থেরাপি
- অর্থোপেডিক ইনসোলস, বিশেষত পায়ের ত্রুটির জন্য
- ফিজিওথেরাপি / পা জিমন্যাস্টিকস, যা পায়ের পেশী শক্তিশালী করার উদ্দেশ্যে তৈরি
- আরামদায়ক, যদি প্রয়োজন হয় তবে অর্থোপেডিক পাদুকা, পায়ের আঙ্গুলের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা রয়েছে
- ত্রাণ এবং সুরক্ষা, টেপ বা প্লাস্টার ব্যান্ডেজ দ্বারা সমর্থিত
- তীব্র ব্যথার জন্য বা ফোলাভাব কমাতে আইস প্যাক দিয়ে শীতল করা (কাপড় দিয়ে আবৃত, বরফটি সরাসরি ত্বকে না হওয়া উচিত)
- ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলাইভারগুলি যেমন আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামল
- গুরুতর ক্ষেত্রে কর্টিসোন ইনজেকশন বা সার্জারি করা যেতে পারে
- হিল প্রসারিত জন্য, অতিরিক্ত এক্সরে বিকিরণ বা অভিঘাত তরঙ্গ থেরাপি ব্যবহার করা হয়।
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে। এমনকি শিশু এবং তরুণদের আরামদায়ক, উপযুক্ত জুতো পরা উচিত। যদি একটি পায়ের ত্রুটি ইতিমধ্যে জানা গেছে, অর্থোপেডিক ইনসোলগুলি সময় মতো নির্ধারিত হওয়া উচিত এবং নিয়মিত আগে পরা উচিত ব্যথা পায়ের খিলান ঘটে। নিয়মিত খালি পায়ে চলার ট্রেনগুলি এবং শক্তিশালী করে পায়ের পেশী। ভাল নিয়ন্ত্রণ ডায়াবেটিস এবং ওজনও প্রতিরোধ করতে পারে ব্যথা.
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি ব্যথা তিন দিনেরও বেশি সময় ধরে বা চালিয়ে যায়। যদি পায়ের খিলানে ব্যথা অত্যধিক গরম, ত্রুটিযুক্ত পদব্রজে ভ্রমণ, হাঁটাচলা বা বিবর্ণতা অসুবিধার সাথে রয়েছে, এটি ডাক্তারের দ্বারা পরিষ্কার করা উচিত।
পূর্বাভাস
রোগ নির্ণয়ের কারণ উপর নির্ভর করে পায়ের খিলানে ব্যথা.
- পায়ের ত্রুটিগুলি যদি তাদের সময়মত চিকিত্সা করা হয় তবে তাদের একটি ভাল প্রাগনোসিস রয়েছে। এমনকি চিকিত্সা না করেও প্রায়শই স্কুল বয়স পর্যন্ত বাচ্চাদের উন্নতি ঘটে is
প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া অবধি যদি ত্রুটিগুলি বিকশিত না হয় তবে থেরাপি সাধারণত প্রয়োজন হয়।
- হ্যালাক্স ভালগুসআইএন শৈশব, অপব্যবহারের একটি উন্নতি প্রায়শই স্প্লিন্টগুলির সাহায্যে অর্জন করা যায়, যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শল্য চিকিত্সা প্রায়শই একমাত্র থেরাপিউটিক বিকল্প হয়। অস্ত্রোপচারের পরে, লিগামেন্টস এবং রগ প্রথমে তাদের নতুন অবস্থানে অভ্যস্ত হতে হবে, তবে পরিচালিত দীর্ঘমেয়াদী রোগ নির্ণয় করতে হবে হ্যালাক্স ভালগাস ভাল.
- ফ্যাসিটাইটিস প্ল্যান্টারিস চিকিত্সা ব্যবস্থাগুলির সাথে নিয়মিত মেনে চলার ফলে লক্ষণগুলির উন্নতি সাধিত হয়। সম্পূর্ণ নিরাময় ছয় মাস পর্যন্ত সময় নিতে পারে।
এরপরে আরও ওভারস্ট্রেন প্রতিরোধের জন্য ধীরে ধীরে পায়ে নতুন স্ট্রেনের সাথে অভ্যস্ত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে stretching এবং শক্তিশালীকরণ অনুশীলন।
- হিল স্পারগুড সপ্তাহ এবং মাসের পরে 80-90% ক্ষেত্রে উন্নতিতে ডেকে আনে। ধৈর্য এবং এর ফলে চিকিত্সামূলক ব্যবস্থাগুলির ফলস্বরূপ প্রয়োগগুলি প্রায়শই স্বস্তি এনে দেয়।
- ক্লান্তি ফ্র্যাকচার ফাটল এছাড়াও একটি অনুকূল প্রাগনোসিস রয়েছে এবং পেশাদার চিকিত্সা এবং ফিজিওথেরাপি দ্বারা উন্নত হয়। নিরাময়ে ছয় মাস সময় লাগতে পারে।
