পেটেলার টেন্ডারের জ্বালা বিরুদ্ধে কোনটি সাহায্য করে?
যদি প্যাটেলারের টেন্ডারে বিরক্ত হয়, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস, তথাকথিত অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-রিউম্যাটিক ড্রাগস (এনএসএআইডি) যেমন ইবুপ্রফেন, আগে নির্ধারিত হয়। ওষুধগুলি কয়েক দিনের জন্য গ্রহণ করা উচিত, তবে সেগুলি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রহণ করা হয় তবে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। খুব মারাত্মক প্রদাহ বা দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে ডক্টর ইনজেকশনও দিতে পারে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন সরাসরি একটি ব্যবহার করে প্রভাবিত টেন্ডারে into আল্ট্রাসাউন্ড মেশিন।
অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে, তবে ইনজেকশনগুলি একটি নির্দিষ্ট ঝুঁকি বহন করে, কারণ টেন্ডারটি কান্নার জন্য সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে। এর ব্যবহার ব্যথাক্রেম, যেমন ডিক্লোফেনাক, টেন্ডার প্রদাহ না হওয়ায় বিশেষভাবে তেঁতুলের প্রদাহের জন্য উপযুক্ত নয় রক্ত এবং সক্রিয় পদার্থটি কেবল খারাপভাবে প্রবেশ করতে পারে। পেটেলার টেন্ডারের জ্বালা হওয়ার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা হ'ল হাঁটু, ঠান্ডা এবং এর সুরক্ষা তাপ থেরাপি এবং সংহতি জন্য নিয়মিত অনুশীলন।
রোগাক্রান্ত হাঁটুকে স্থিত করে তোলা এবং যে কারণে সৃষ্ট সমস্ত কার্যক্রম বন্ধ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ very ব্যথাঅন্যথায়, প্রদাহ দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে বা টেন্ডার ছিঁড়ে যেতে পারে। রানার এবং অ্যাথলিটদের অবশ্যই বিরতি নিতে হবে এবং প্রদাহ কমে যাওয়ার পরে তারা কেবল ধীরে ধীরে আবার প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারে। যদি প্রদাহ তীব্র হয় তবে ফোলাভাব এবং লালচেভাব কমাতে কন্ডিকে আইস প্যাকগুলি এবং ঠান্ডা সংক্ষেপে ঠান্ডা করা উচিত।
এক বা দুই দিন পরে, তাপ প্রদাহ নিরাময়ে উত্সাহ দেয়। ফিজিওথেরাপি এবং ফিজিওথেরাপি সংঘবদ্ধকরণের জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম সহ নিরাময়ের প্রক্রিয়া সমর্থন করে stretching। হাঁটুর স্ট্র্যাপ এবং হাঁটু ব্যান্ডেজগুলি কান্ডটি উপশম করে এবং এইভাবে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় ব্যথা.
কিনেসিও-টেপিংয়ের উপর একটি স্থিতিশীল এবং সহায়ক প্রভাব রয়েছে জানুসন্ধি। একটি অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপটি খুব কমই প্রয়োজনীয় এবং এটি কেবলমাত্র একটি ফেটে যাওয়ার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় প্যাটেলা টেন্ডন। ব্যথা উপশম করার জন্য এবং প্যাটেল্লার কান্ডের জ্বালা নিরাময়কে ত্বরান্বিত করার জন্য, আক্রান্ত হাঁটু কিনেসিও-টেপিং দিয়ে স্থির করা যায়।
ইলাস্টিক টেপ সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা হয় জাং পেশী এবং হাঁটুর হাড় এবং শরীরের নিজস্ব নিরাময় প্রক্রিয়া সমর্থন করে। সাধারণত, টেপটি অসুস্থদের কাছে আটকে থাকে জানুসন্ধি চার থেকে সাত দিনের জন্য টেপটি হয় নিজে বা ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা প্রয়োগ করা যেতে পারে।
অর্থোপেডিক ব্যান্ডেজটি অর্থোপেডিক সার্জন প্যাটেলারের টেন্ডারের জ্বালা চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যান্ডেজটি সঠিক আকার, কারণ এটি খুব বেশি টাইট হওয়া উচিত নয় এবং কাটা বা পিছলে যাওয়া উচিত নয়। ব্যান্ডেজ স্থিতিশীল জানুসন্ধি এবং উপশম প্যাটেলা টেন্ডন, হাঁটুর উপর খুব বেশি চাপ না ফেলেই প্রদাহটি বিশ্রামের সময় নিরাময় করতে দেয়।
যেমন একটি ব্যান্ডেজ উদাহরণ প্যাটেলা টেন্ডন ব্যান্ডেজ দুর্বল পেশীগুলির কারণে, প্যাটেললার টেন্ডারটি আরও বেশি প্রসারিত হয় এবং তাই অবশ্যই আরও বৃহত্তর স্ট্রেন সহ্য করতে হবে। নিয়মিত এবং ধ্রুবক stretching এর পা পেশী পেশী বৃদ্ধি উত্সাহ দেয় এবং এইভাবে প্যাটেলা টেন্ডারের উপর স্ট্রেন হ্রাস করে।
Stretching এর জাং পেশী (পূর্ববর্তী উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি, পশ্চাতে উরু বাইসপস) এবং বাছুরগুলি গুরুতর ব্যথা না করে কেবল সামান্য টানতে পারে। এমনকি প্যাটেলারের টেন্ডারে জ্বালা হওয়ার লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে গেলেও নিয়মিত প্রসারিত হওয়া পুনরায় সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। প্যাটেলারের টেন্ডারে জ্বালা একটি অপ্রীতিকর রোগ, তবে সাধারণত দ্রুত নিরাময় হয়।
নিরাময় প্রক্রিয়াটি দ্রুততর করার সর্বোত্তম ঘরোয়া উপায় আক্রান্ত হাঁটুর পক্ষে যতটা সম্ভব বিশ্রাম এবং স্ট্রেন উপশম করার জন্য একটি ব্যান্ডেজ। এছাড়াও, ফোলা এবং ব্যথা কমাতে হাঁটিকে প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে শীতল করা যেতে পারে। সর্বশেষতম দুটি দিন পরে, স্ফীত টেন্ডারটি উত্তাপকে উত্তেজিত করার জন্য গরম-পানির বোতল বা ইনফ্রারেড বিকিরণ দিয়ে গরম করা উচিত।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
