প্রোটিন ডায়েট
প্রোটিন হ'ল মানুষের মধ্যে তিনটি ম্যাক্রোনাট্রিয়েন্টের মধ্যে একটি খাদ্য। যদি পুষ্টির মাধ্যমে প্রোটিন সরবরাহ না করা হয় তবে দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি চলমান হয় না, আমাদের কোষগুলিতে স্থিতিশীলতা থাকে না, পেশী এবং অঙ্গের ভরগুলি ভেঙে যায়, আমাদের রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা কাজ করতে পারে না। প্রোটিন তাই বেঁচে থাকার জন্য এবং আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশের জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য.
প্রোটিনের পাশাপাশি অন্যান্য পুষ্টিগুলিও আমাদের বিপাকের সঠিক কার্যকারিতা বা শক্তি উত্পাদনের জন্য কেন্দ্রীয় গুরুত্ব দেয়। চর্বি এবং শর্করাপাশাপাশি ফাইবার, ভিটামিন, ট্রেস উপাদান এবং অন্যান্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস একটি ভারসাম্যের অংশ খাদ্য। কেবলমাত্র একটি সুষম খাদ্যই আমাদের রক্ষা করতে পারে স্বাস্থ্য, দীর্ঘমেয়াদে সুস্থতা এবং অভিনয়।
ক্র্যাশ ডায়েটে, ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য ব্যয় করে ক্যালোরির পরিমাণ কম হয়। তারা সাধারণত চরম অনুপাত গ্রহণ। দীর্ঘ সময় ধরে ক্র্যাশ ডায়েটগুলি কখনও অনুসরণ করা উচিত নয়।
এগুলি শুরুতে খুব সফল, তবে দীর্ঘ সময়ে তাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে। আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে আপনার ক্যালোরির পরিমাণ কমিয়ে আনা উচিত তবে তবুও আপনার শরীরের পর্যাপ্ত প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, উপাদান, ফাইবার ইত্যাদি সনাক্ত করুন একটি প্রোটিন ডায়েটে, প্রধান জোর খাওয়ার উপর জোর দেওয়া হয় প্রোটিন.
ক্যালরি গ্রহণ কম রাখতে, শর্করা সাধারণত এড়ানো হয়। শর্করা শক্তি উত্পাদনের জন্য অপরিহার্য নয়, তবে অনেকের পক্ষে শর্করা ছাড়াই করা শক্তি, অবসন্নতা, সঞ্চালনের সমস্যা বা বা অভাবের দিকে পরিচালিত করে মেজাজ সুইং। তবে চর্বি ত্যাগ করা অনেক বেশি উদ্বেগজনক। বিশেষত প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি অবশ্যই পুষ্টির মাধ্যমে দেহে সরবরাহ করতে হবে, চর্বি আমাদের বিপাকের একটি গুরুত্বপূর্ণ খেলোয়াড় এবং কোষগুলির বিকাশের সাথে জড়িত এবং হরমোন। যতক্ষণ না অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করা হয় ততক্ষণ প্রোটিনের যথেষ্ট পরিমাণে অনুপাতের সাথে সুষম ডায়েটে কোনও সমস্যা নেই।
প্রস্রাব প্রস্রাব ইন
পেশাদার চেনাশোনাগুলিতে, প্রস্রাবের মাধ্যমে প্রতিদিন 150 মিলিগ্রামেরও বেশি প্রোটিনের নির্গমনকে প্রোটিনুরিয়া হিসাবে উল্লেখ করা হয়। স্বল্প পরিমাণে প্রোটিনও স্বল্প পরিমাণে দেখা দেয় তবে প্রোটিনুরিয়া এর ইঙ্গিত হতে পারে বৃক্ক রোগ বা অন্যান্য রোগ কারণগুলি "সামনে" থাকতে পারে বৃক্ক, এক্ষেত্রে একে প্রেরেনাল প্রোটিনুরিয়া বলা হয়।
এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, লাল রঙের অতিরিক্ত ধ্বংস excessive রক্ত কোষগুলি (হেমোলাইসিস) উদাহরণস্বরূপ যান্ত্রিক ক্ষতি দ্বারা (উদাহরণস্বরূপ দীর্ঘ মিছিল চলাকালীন), তাপের ক্ষতি (হিটিং) বা টক্সিনের মাধ্যমে রক্তের কোষগুলির ক্ষতি এবং ধ্বংস, ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবী। প্রোটিনিউরিয়ার সর্বাধিক সাধারণ রূপ হ'ল রেনাল প্রোটিনিউরিয়া, যেখানে কারণটি কার্যকরী ব্যাধি বৃক্ক। কিডনি আর ফিল্টার অর্গান হিসাবে এবং এর কার্য সম্পাদন করতে সক্ষম নয় প্রোটিন প্রস্রাব ilোকা
পোস্ট্রেনাল প্রোটিনিউরিয়ায়, মূত্রনালীতে প্রভাবিত হয়। প্রোটিনুরিয়ার উপস্থিতি সম্পর্কে একটি সহজ বক্তব্য প্রস্রাব পরীক্ষা স্ট্রিপ দ্বারা প্রদত্ত হয়, যা মূত্রে অনুষ্ঠিত হয় এবং রঙ পরিবর্তন করে। প্রোটিন যদি প্রস্রাবে সনাক্ত হয় তবে প্রস্রাবটি অবশ্যই 24 ঘন্টা সংগ্রহ করতে হবে থলি এবং মূত্রনালীতে অবশ্যই পরীক্ষা করা উচিত আল্ট্রাসাউন্ড এবং একটি প্রস্রাব সংস্কৃতি তৈরি করা আবশ্যক। মারাত্মক প্রোটিনিউরিয়া বা কিডনি ব্যর্থতার ক্ষেত্রে ক বায়োপসি এছাড়াও নির্দেশিত হতে পারে।
