পণ্যগুলিতে কি গুণগত পার্থক্য রয়েছে?
প্রোটিন গুঁড়ো না শুধুমাত্র মধ্যে পৃথক স্বাদ, তবে পণ্যের সংমিশ্রণ এবং বিশুদ্ধতার ক্ষেত্রেও এটি একটি সিদ্ধান্তগত মানের বৈশিষ্ট্য। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কয়েকটি সহ উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী খুঁজছেন শর্করা, আপনার একটি হুই আইসোলেট বা হাইড্রোলাইজেট পাওয়া উচিত। পুষ্টি টেবিলের এক নজরে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করা হয়।
আপনার লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে, আপনার পানীয়ের ক্যালোরির উপাদানগুলি সম্পর্কেও খুঁজে পাওয়া উচিত, বিশেষত ক্যালোরি-হ্রাসযুক্ত খাদ্য ওজন হ্রাস জন্য। প্রোটিন পাউডারগুলির একটি গুণগত বৈশিষ্ট্য হ'ল জল বা দুধে তাদের দ্রবণীয়তা, তাদের গণ্ডি তৈরি করা উচিত নয়। এছাড়াও প্রয়োজনীয় এবং ব্রাঞ্চযুক্ত অ্যামিনো অ্যাসিডের অনুপাত বিবেচনা করা উচিত, কারণ এগুলি পেশী গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়।
শেষ পর্যন্ত, পুষ্টির সাথে একইভাবে মানের দিকে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনার পকেটের মধ্যে আরও গভীর গর্ত করুন। ওষুধের দোকান এবং সুপারমার্কেটের পণ্যগুলি, বিশেষত ব্যক্তিগত লেবেলগুলি প্রায়শই প্রতিযোগিতার চেয়ে খারাপ কাজ করে।
- পেশী তৈরির জন্য প্রোটিন পাউডার
- প্রোটিন শেক
কি স্বাদ আছে?
প্রোটিন পাউডারগুলির স্বাদে এটি আসে যখন কল্পনাটির কোনও সীমা নেই বলে মনে হয় এবং গ্রাহক বাজারে কার্যত কোনও রকমের সন্ধান করতে পারেন। নিরপেক্ষ প্রোটিন পাউডারবিশেষত জলে, স্বাদটি স্বল্পতম হয়, এ কারণেই নির্মাতারা খুব উদ্ভাবক। ক্লাসিকগুলি অবশ্যই ভ্যানিলা এবং চকোলেট এবং বেশিরভাগ পণ্যগুলি এগুলিতে পাওয়া যায় স্ট্রবেরি গন্ধ।
আপনি যদি এটি মিষ্টি পছন্দ করেন তবে কুকিজ, ক্যারামেল, চিজসেক, নারকেল, পাথুরে রাস্তা, কলা এবং অন্যদের জন্য সন্ধান করুন এমনকি লবণযুক্ত ক্যারামেলও বেশ সুস্বাদু। অনেক ক্ষেত্রে প্রোটিন পাউডার পারেন স্বাদ খুব কৃত্রিম, এখানে এটি অন্যান্য গ্রাহকদের পর্যালোচনা তুলনা মূল্যবান। এগুলি অবশ্যই কেবল ক্লু, স্বাদগুলি সর্বোপরি আলাদা I এটি আসলে একটি পার্থক্য করে কিনা প্রোটিন পাউডার জল বা দুধ মিশ্রিত হয়।
পরেরটি স্বাভাবিকভাবেই পানীয়টির ক্যালোরির পরিমাণ বাড়ায়। শুরুতে ছোট অংশগুলি বা নমুনাগুলি অর্ডার করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে এবং আপনার ব্যক্তিগত পছন্দের জাতটি না পাওয়া পর্যন্ত সরাসরি 5 কিলো বস্তাতে না যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া উচিত।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
