ভূমিকা প্রোটিন পাউডার অনেক ক্রীড়াবিদ অপরিহার্য সম্পূরক, অর্থাৎ, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক থেকে প্রযোজ্য। একটি সুষম খাদ্য প্রোটিন পাউডারের সাথে পরিপূরক হতে পারে, বিশেষ করে যদি প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টির লক্ষ্য পেশী তৈরি করা হয়। প্রোটিন গুঁড়া অসংখ্য সরবরাহকারীর কাছ থেকে বিভিন্ন ধরণের স্বাদে পাওয়া যায় এবং বিভিন্ন ধরণের… প্রোটিন পাউডার কেনার সময় কী বিবেচনা করা উচিত?
পণ্যের গুণগত পার্থক্য আছে কি? প্রোটিন গুঁড়ো কেবল স্বাদে নয়, পণ্যের রচনা এবং বিশুদ্ধতায়ও পৃথক, যা একটি নির্ণায়ক মানের বৈশিষ্ট্য। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কয়েকটি কার্বোহাইড্রেটযুক্ত উচ্চ প্রোটিন সামগ্রীর সন্ধান করেন তবে আপনার একটি হুই আইসোলেট বা হাইড্রোলাইজেট পাওয়া উচিত। এক নজরে… পণ্যগুলিতে কি গুণগত পার্থক্য রয়েছে? | প্রোটিন পাউডার কেনার সময় কী বিবেচনা করা উচিত?
ভূমিকা ডায়েট মার্কেট পণ্য, গুঁড়ো এবং বড়ি যা ভোক্তাদের ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - অবশ্যই উল্লেখযোগ্য পরিমাণ অর্থ উপার্জন না করে। প্রোটিন পাউডার স্বাস্থ্য এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদদের মৌলিক সরঞ্জামের অংশ। কিন্তু প্রোটিন পাউডার কি সত্যিই মানুষকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে? অথবা এটা … প্রোটিন পাউডার দিয়ে স্লিমিং
ওজন কমাতে কতটা প্রোটিন পাউডার প্রয়োজন? সুস্থ কিডনি ফাংশনের সাথে, শরীরের ওজনের প্রতি কিলোগ্রামে 1.5 গ্রাম পর্যন্ত প্রোটিন গ্রহণ সাধারণত গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত নয়। যে কেউ ওজন কমাতে তাদের ডায়েট পরিবর্তন করতে চায় তার দৈনিক ক্যালরির একটি বড় অংশ খাওয়া উচিত ... ওজন কমাতে কত প্রোটিন পাউডার দরকার? | প্রোটিন পাউডার দিয়ে স্লিমিং
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি আশা করা যায়? স্বাভাবিক কিডনি ফাংশন সম্পন্ন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত খাদ্য এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির মাধ্যমে প্রোটিন গ্রহণের পরিমিত হলে স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনা করতে হয় না। একটি সুষম খাদ্য ছাড়াও, পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ বর্ধিত পরিমাণ ... পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আশা করা যেতে পারে? | প্রোটিন পাউডার দিয়ে স্লিমিং
আপনি কীভাবে ইয়ো-ইয়ো প্রভাব এড়াতে পারেন? দীর্ঘমেয়াদী সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যে রূপান্তর হিসাবে খাদ্য ব্যবহার করে ইয়ো-ইয়ো প্রভাব এড়ানো যায়। ডায়েটের পরে শেকগুলি ধীরে ধীরে হ্রাস করা উচিত এবং স্বাস্থ্যকর খাবার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হওয়া উচিত। কি বিকল্প আছে? প্রোটিন পাউডারের সাথে ওজন কমানো একটি ভাল শুরু ... আপনি কীভাবে ইয়ো-ইও প্রভাব এড়াতে পারবেন? | প্রোটিন পাউডার দিয়ে স্লিমিং
পেশী তৈরির জন্য আমার কখন প্রোটিন পাউডার নেওয়া উচিত "অ্যানাবলিক উইন্ডো" এর মিথ এখনও ফিটনেস বিশ্বকে তাড়া করে। এই পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, প্রোটিন পাউডার গ্রহণকে প্রশিক্ষণের পর প্রথম ঘন্টায় বিশেষভাবে কার্যকর বলা হয়, কারণ শরীরের এবং পেশীগুলির শোষণ ক্ষমতা বিশেষভাবে বৃদ্ধি পায়। তবে, এটি হয়েছে… পেশী তৈরি করতে আমার কখন প্রোটিন পাউডার নেওয়া উচিত | পেশী তৈরির জন্য প্রোটিন পাউডার
প্রোটিন পাউডার কেনার সময় আমাকে কী বিবেচনা করতে হবে? সব প্রোটিন গুঁড়ো এক নয়। অনেক সরবরাহকারী আছে, এমনকি আরো ধরনের এবং, অবশ্যই, সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় স্বাদ. যদিও পরেরটি আপনার ব্যক্তিগত স্বাদের উপর নির্ভর করে, এটি বিভিন্ন ধরণের প্রোটিন পাউডার সম্পর্কে খুঁজে বের করা সার্থক। নির্ভর করছে … প্রোটিন পাউডার কেনার সময় আমার কী বিবেচনা করা উচিত? | পেশী তৈরির জন্য প্রোটিন পাউডার
শরীরের পেশী তৈরির জন্য কেন প্রোটিনের প্রয়োজন হয়? পেশী বৃদ্ধি একটি বর্ধিত বৃদ্ধি উদ্দীপকের একটি শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া, অর্থাৎ পেশী উচ্চ প্রশিক্ষণের তীব্রতায় উদ্দীপিত হয়। এর প্রধান কারণ একটি উচ্চ ওজন এবং, কিছুটা পরিমাণে, পুনরাবৃত্তির একটি উচ্চ সংখ্যা। উদ্দীপনা একটি বৃদ্ধি বিল্ড আপ বাড়ে ... পেশী তৈরি করতে দেহের প্রোটিনের প্রয়োজন কেন? | পেশী তৈরির জন্য প্রোটিন পাউডার
ভূমিকা ফিটনেস ক্রমশ একটি প্রবণতা হয়ে উঠছে - মহিলারা সাধারণত পাতলা এবং আরও সংজ্ঞায়িত, পুরুষদের শক্তিশালী এবং পেশীবহুল হতে চায়। খেলাধুলা এবং ফিটনেসের আশেপাশের প্রচারণা শিল্পকে জ্বালানি দিচ্ছে এবং ভোক্তারা আরও বেশি করে বহিরাগত শেক, বার, বড়ি এবং অন্যান্য পরিপূরকগুলির মুখোমুখি হচ্ছে। এখানে এটি এখন চারপাশে উদ্বেগজনক ... পেশী তৈরির জন্য প্রোটিন পাউডার
