ভূমিকা প্রোটিন পাউডার অনেক ক্রীড়াবিদ অপরিহার্য সম্পূরক, অর্থাৎ, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক থেকে প্রযোজ্য। একটি সুষম খাদ্য প্রোটিন পাউডারের সাথে পরিপূরক হতে পারে, বিশেষ করে যদি প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টির লক্ষ্য পেশী তৈরি করা হয়। প্রোটিন গুঁড়া অসংখ্য সরবরাহকারীর কাছ থেকে বিভিন্ন ধরণের স্বাদে পাওয়া যায় এবং বিভিন্ন ধরণের… প্রোটিন পাউডার কেনার সময় কী বিবেচনা করা উচিত?
পণ্যের গুণগত পার্থক্য আছে কি? প্রোটিন গুঁড়ো কেবল স্বাদে নয়, পণ্যের রচনা এবং বিশুদ্ধতায়ও পৃথক, যা একটি নির্ণায়ক মানের বৈশিষ্ট্য। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কয়েকটি কার্বোহাইড্রেটযুক্ত উচ্চ প্রোটিন সামগ্রীর সন্ধান করেন তবে আপনার একটি হুই আইসোলেট বা হাইড্রোলাইজেট পাওয়া উচিত। এক নজরে… পণ্যগুলিতে কি গুণগত পার্থক্য রয়েছে? | প্রোটিন পাউডার কেনার সময় কী বিবেচনা করা উচিত?
শরীরে প্রভাব প্রোটিন পাউডার শরীর দ্বারা প্রোটিনের মতোই বিপাক হয়, যা প্রাকৃতিক খাবারের মাধ্যমে সরবরাহ করা হয়। এটি পাকস্থলী এবং অন্ত্রের মধ্যে বিভক্ত এবং এর পৃথক বিল্ডিং ব্লক, তথাকথিত অ্যামিনো অ্যাসিডে বিভক্ত। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি পরিবর্তে শরীরের বিল্ডিং ব্লক… শরীরে প্রভাব | প্রোটিন পাউডার
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রোটিন ঝাঁকুনি সাধারণত গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত। প্রোটিন উপাদান বা দুধের প্রোটিনের এলার্জি ছাড়াও, যা অবশ্যই আগে থেকে বাদ দেওয়া উচিত, সেগুলি শুরুতে সামান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগ হতে পারে; পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া প্রায়শই বর্ণনা করা হয়। যদি আরও প্রোটিন অন্ত্রের মধ্যে প্রবেশ করে ... পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | প্রোটিন পাউডার
এই takingষধটি গ্রহণ করার সময় আমার কি খেয়াল রাখা উচিত? "অ্যানাবলিক উইন্ডো" এর পুরাণটি বেশ কয়েকবার খণ্ডিত হয়েছে। এটি বলে যে শক্তি প্রশিক্ষণের প্রায় এক ঘণ্টার মধ্যে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করা উচিত, কারণ তখন শরীরের শোষণ এবং বিপাক করার ক্ষমতা তার সর্বোচ্চ। … এই ওষুধটি গ্রহণ করার সময় আমার কী নজর রাখা উচিত? | প্রোটিন পাউডার
ভূমিকা যে কেউ, অবসরকালীন জীবনযাপনের কয়েক বছর পর, অবশেষে আকৃতি পেতে এবং তাদের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু করতে চায়, তিনি ফিটনেসের জগতে অসংখ্য সুপারিশ, নিষেধাজ্ঞা, আদেশ এবং অর্ধ-সত্যের মুখোমুখি হন। ম্যাগাজিন, ফিটনেস প্রশিক্ষক, ক্রীড়াবিদ তাদের নিজস্ব বন্ধুদের বৃত্ত থেকে মনে হয় শুরুটাকে সুস্থভাবে করতে চান,… প্রোটিন পাউডার
বিভিন্ন প্রজাতির মধ্যে পার্থক্য আছে কি? বিভিন্ন ধরণের প্রোটিন পাউডার বিভিন্ন উপায়ে পৃথক হয়। একজন চূড়ান্তভাবে কী বেছে নেয় তা অ্যাথলিটের উদ্দেশ্য নির্ভর করে। উপরন্তু, খাওয়ার সময়টিও তুচ্ছ নয়। প্রথমত, প্রোটিন তাদের অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোফাইলে ভিন্ন। অ্যামিনো অ্যাসিড হল বিল্ডিং ... বিভিন্ন প্রজাতির মধ্যে পার্থক্য আছে? | প্রোটিন পাউডার
ভূমিকা ডায়েট মার্কেট পণ্য, গুঁড়ো এবং বড়ি যা ভোক্তাদের ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - অবশ্যই উল্লেখযোগ্য পরিমাণ অর্থ উপার্জন না করে। প্রোটিন পাউডার স্বাস্থ্য এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদদের মৌলিক সরঞ্জামের অংশ। কিন্তু প্রোটিন পাউডার কি সত্যিই মানুষকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে? অথবা এটা … প্রোটিন পাউডার দিয়ে স্লিমিং
ওজন কমাতে কতটা প্রোটিন পাউডার প্রয়োজন? সুস্থ কিডনি ফাংশনের সাথে, শরীরের ওজনের প্রতি কিলোগ্রামে 1.5 গ্রাম পর্যন্ত প্রোটিন গ্রহণ সাধারণত গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত নয়। যে কেউ ওজন কমাতে তাদের ডায়েট পরিবর্তন করতে চায় তার দৈনিক ক্যালরির একটি বড় অংশ খাওয়া উচিত ... ওজন কমাতে কত প্রোটিন পাউডার দরকার? | প্রোটিন পাউডার দিয়ে স্লিমিং
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি আশা করা যায়? স্বাভাবিক কিডনি ফাংশন সম্পন্ন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত খাদ্য এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির মাধ্যমে প্রোটিন গ্রহণের পরিমিত হলে স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনা করতে হয় না। একটি সুষম খাদ্য ছাড়াও, পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ বর্ধিত পরিমাণ ... পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আশা করা যেতে পারে? | প্রোটিন পাউডার দিয়ে স্লিমিং
আপনি কীভাবে ইয়ো-ইয়ো প্রভাব এড়াতে পারেন? দীর্ঘমেয়াদী সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যে রূপান্তর হিসাবে খাদ্য ব্যবহার করে ইয়ো-ইয়ো প্রভাব এড়ানো যায়। ডায়েটের পরে শেকগুলি ধীরে ধীরে হ্রাস করা উচিত এবং স্বাস্থ্যকর খাবার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হওয়া উচিত। কি বিকল্প আছে? প্রোটিন পাউডারের সাথে ওজন কমানো একটি ভাল শুরু ... আপনি কীভাবে ইয়ো-ইও প্রভাব এড়াতে পারবেন? | প্রোটিন পাউডার দিয়ে স্লিমিং
ভূমিকা সমুদ্র সৈকতে বালির মতো এখন প্রোটিন বার পাওয়া যায়। ট্রেনিংয়ের আগে, ট্রেনিংয়ের আগে বা স্ন্যাকস হিসেবে, উদাহরণস্বরূপ লো-কার্ব ডায়েটে এটা কোন ব্যাপার না। প্রোটিন বারগুলি খুব জনপ্রিয় এবং ক্রীড়াবিদ এবং অ-ক্রীড়াবিদদের দ্বারা প্রায়শই খাওয়া হয়। কিন্তু ছোট বারগুলো কি আসলেই… প্রোটিন বার
