বাইপোলার ডিসঅর্ডার: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

বাইপোলার ডিসঅর্ডার হ'ল ক মানসিক অসুখ যে ম্যানিক এবং ডিপ্রেশন পর্বগুলির মধ্যে বিকল্প হয়, যদিও মিশ্র রাজ্যগুলিও সম্ভব। ব্যাধিটি আংশিক জেনেটিক। ম্যানিক-ডিপ্রেশনের মতো শর্তাদি মনোব্যাধি, ম্যানিক বিষণ্নতা প্রায়শই দ্বিপাক্ষিক ব্যাধি জন্য ব্যবহৃত হয়।

বাইপোলার ডিসঅর্ডার কী?

কারণগুলি এবং স্নায়বিক কারণে ইনফোগ্রাফিক বিষণ্নতা। প্রসারিত করতে চিত্র ক্লিক করুন। যেহেতু বাইপোলার ডিসঅর্ডার মুডের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে যা আক্রান্ত ব্যক্তির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে না, এটি ম্যানিয়াস এবং হতাশাগুলি হিসাবে তথাকথিত সংবেদনশীল ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ম্যানিক পর্যায়গুলি বর্ধিত শক্তির স্তরের দ্বারা, ঘুমের প্রয়োজন হ্রাস করা এবং অতিরঞ্জিত আত্মবিশ্বাসের দ্বারা চিহ্নিত করা হয় things এই ধরণের পর্বগুলির সময়, আক্রান্তরা ব্যতিক্রমী পারফরম্যান্সের পক্ষে সক্ষম হতে পারে, তবে এটি মহিমান্বিতের বিভ্রম হতে পারে এবং কঠিন বা বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে প্রবেশ করতে পারে। অন্যদিকে, হতাশাজনক পর্যায়গুলি তালিকাহীনতা এবং প্রতারণার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - প্রায়শই এই ধাপের সময়, ভোগা রোগীরা পূর্ববর্তী ম্যানিক পর্বের সময় তারা যা বলেছিল বা করেছিল সেগুলি নিয়ে অনুশোচনা করে। এই হতাশাজনক পর্যায়ের সময়ে, বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আত্মহত্যার জন্য উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ঝুঁকি থাকে।

কারণসমূহ

বেশ কয়েকটি কারণ বাইপোলার ডিসঅর্ডারের জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়। কারণ এই ব্যাধিটি কয়েকটি পরিবারে ক্লাস্টারে চলে এবং পরিবর্তিত হয় ক্রোমোজোমের ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে পাওয়া গেছে, এটি অবশ্যই ধরে নেওয়া উচিত যে বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি আংশিক বংশগত। দ্বিগুণ গবেষণা থেকে অধ্যয়ন জিনের প্রভাবকে নিশ্চিত করে। প্রায়শই, একটি কঠোর জীবনের ঘটনা বা জোর দ্বিপদীবিধ্বস্তির জন্য ট্রিগার হ'ল নিজেকে প্রথমবারের মতো অনুভব করা। পরে জীবনে, এমনকি নাবালকও জোর আক্রান্তর পক্ষে ম্যানিক বা ডিপ্রেশন পর্বের মধ্যে স্লিপ করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে। ব্যক্তিত্ব যথেষ্ট সংহত হওয়ার আগে অসুস্থতা সাধারণত তুলনামূলকভাবে জীবনের শুরুতে ছড়িয়ে পড়ে। যেহেতু এটি পারে নেতৃত্ব স্ব-সম্মান হ্রাস করার সম্ভাবনা রয়েছে যে দ্বিবিস্তর ব্যাধিজনিত লক্ষণগুলি এর দ্বারা আরও বাড়তে পারে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

বাইপোলার ডিসঅর্ডারের প্রধান লক্ষণ হ'ল মেজাজ, ড্রাইভ এবং ক্রিয়াকলাপের দীর্ঘস্থায়ী এবং প্রায়শই আজীবন ওঠানামা। নিরপেক্ষ পর্যায়ক্রমে বিঘ্নিত হতাশাগ্রস্থ এবং ম্যানিক মেজাজের পরিবর্তন স্বাভাবিক স্তরকে ছাড়িয়ে যায় এবং স্বাভাবিক থেকে স্পষ্টত পৃথক হয় মেজাজ সুইং যা প্রত্যেকেই অনুভব করে। এই রোগের আরও লক্ষণগুলি হ'ল অনিবার্য সামাজিক এবং পেশাদার প্রতিবন্ধকতা এবং পাশাপাশি আক্রান্ত ব্যক্তিদের দুর্দান্ত মানসিক যন্ত্রণা। বিপরীত মেজাজ রোগের বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয়। হতাশাজনক পর্যায়গুলি সাধারণত আরও ঘন ঘন ঘটে এবং কমপক্ষে দুই সপ্তাহ স্থায়ী হয়। এর প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল মারাত্মকভাবে হতাশাগ্রস্ত মেজাজ, ড্রাইভ হ্রাস এবং আগ্রহের অভাব। এগুলি ইতিবাচক আত্ম-সম্মান, মৃত্যুর চিন্তা, আত্মঘাতী প্রবণতা, ঘুমের ব্যাঘাত, ক্ষুধামান্দ্যবা জ্ঞানীয় ঘাটতি যেমন স্মৃতি প্রতিবন্ধকতা বেশ কয়েক দিন স্থায়ী ম্যানিক পর্বের লক্ষণগুলি হ'ল আন্দোলনের বর্ধিত স্তর এবং লক্ষণীয়ভাবে উন্নত মেজাজ। এটি প্রায়শই পরিস্থিতিটির পক্ষে অনুচিত বলে মনে হয় এবং তাড়াতাড়ি বিরক্তিকর এবং আক্রমণাত্মক মেজাজে রূপান্তরিত হতে পারে। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ড্রাইভ বৃদ্ধি, সামাজিক বাধা হ্রাস এবং যৌন অত্যধিকতা include নিজস্ব ব্যক্তির প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি অত্যন্ত ইতিবাচক, নিজের ক্ষমতাগুলি স্পষ্টতই অত্যধিক বিবেচনা করা হয়। সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি স্বীকৃতি না দিয়ে ফলাফলটি ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ behavior লক্ষণীয় বাই আরও অনুরোধ করা হয় আলাপ, রেসিংয়ের চিন্তাভাবনা, জাঁকজমকের ধারণা, আবেগপ্রবণতা, ঘুমের দরকার নেই বা সিদ্ধান্ত নেই is

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

বাইপোলার ডিসঅর্ডারের পর্যায়গুলি প্রতিটি প্রতিটি খুব আলাদা লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত হয়। এই রোগের বেশিরভাগ লক্ষণ অবশ্যই ব্যাধিটিকে সঠিকভাবে নির্ণয়ের জন্য বর্ধিত সময়ের জন্য পর্যবেক্ষণ করতে হবে। বেশিরভাগ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, কৈশোরে বা যৌবনের প্রথম দিকে বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি প্রথম স্পষ্ট হয়। ম্যানিক বা ডিপ্রেশনীয় এপিসোডগুলির সময়কাল এবং তীব্রতা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে: ম্যানিক পর্যায়গুলি সাধারণত কিছুটা খাটো থাকে; উপরন্তু, হাইপোম্যানিয়া সময়সীমা হতে পারে, এর একটি দুর্বল রূপ বাই.ভোগীদের প্রায় এক তৃতীয়াংশ আসক্তিযুক্ত পদার্থের সাথে সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয় - এটি ধরে নেওয়া যেতে পারে যে এটি স্ব-medicationষধের একটি রূপ। মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে হতাশাজনক পর্বগুলি আরও ঘন ঘন হয়ে আসে এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্তদের প্রায় 20 শতাংশ আত্মহত্যা করেন।

জটিলতা

ম্যানিক এপিসোডগুলি থেকে উদ্ভূত জটিলতাগুলি দ্বিপথার আই ডিসঅর্ডারে সর্বাধিক সাধারণ। বিপরীতে, বাইপোলার ২ য় ব্যাধিগুলির হাইপোমানিক এপিসোডগুলি হালকা। ম্যানিক পর্বের সময়, আক্রান্তরা প্রায়শই ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত হন, যৌন চাহিদা বর্ধিত করেন বা প্রচুর অর্থ ব্যয় করেন। এটা পারে নেতৃত্ব দ্বন্দ্ব এবং toণ। আত্মঘাতীতা একটি গুরুতর জটিলতা যা বিশেষত হতাশাব্যঞ্জক এপিসোডগুলির সময় ঘটে। সমস্ত ভুক্তভোগীর ত্রিশ শতাংশ তাদের অসুস্থতার সময় কমপক্ষে একটি আত্মহত্যার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কিছু লোক স্ব-ক্ষতিকারক আচরণেও জড়িত। তবে এটি অগত্যা নিজের জীবন শেষ করার লক্ষ্য রাখে না। ঘা এবং ক্ষত পারেন নেতৃত্ব আরও জটিলতার জন্য: প্রদাহ, পেশী এবং নার্ভ ক্ষতি, এবং কলঙ্কিতকরণ এর মধ্যে কয়েকটি। হতাশাজনক পর্বগুলির বাইরে বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি হতাশাগ্রস্থ মেজাজ বা স্বতন্ত্র নিম্নচাপের লক্ষণগুলির রক্ষণাবেক্ষণের সাথেও হতে পারে। সার্কেডিয়ান ঝামেলাগুলি সাধারণ: আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত সন্ধ্যার শেষ দিকে দেরিতে বেড়ে যায় এবং ভাল বোধ করেন। ঘুমের সমস্যা বা অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা আরও জটিলতা হিসাবে বিকাশ হতে পারে। দ্রুত সাইক্লিং হিসাবে পরিচিত একটি কোর্সে গুরুতর জীবনযাত্রার সীমাবদ্ধতাগুলি সম্ভব। এই ক্ষেত্রে, ম্যানিক এবং ডিপ্রেশন পর্বগুলি খুব দ্রুত বিকল্প হয়। দ্রুত পরিবর্তন আক্রান্ত ব্যক্তির সামাজিক পরিবেশের জন্য প্রায়শই একটি চ্যালেঞ্জ তৈরি করে। এছাড়াও, এপিসোডগুলি ডাউনপ্লে করা হবে এমন একটি ঝুঁকি রয়েছে মেজাজ সুইং.

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

যখন প্রতিদিনের জীবন এবং একযোগে সমস্যা হয় তখন একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। হতাশাজনক পর্যায়ে এবং এর মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করতে হবে বাই। অসুস্থ ব্যক্তি যদি তার দৃষ্টিকোণ (ম্যানিয়া) থেকে উঁচুতে থাকে তবে তাকে ডাক্তারের কাছে নেওয়া খুব কমই সম্ভব। অসুস্থতা সম্পর্কে সাধারণত অন্তর্দৃষ্টিগুলির সম্পূর্ণ অভাব থাকে এবং আক্রান্ত রোগী আগের চেয়ে ভাল বোধ করে। তবে নিজের বা অন্যের জন্য কোনও বিপদ হলে ডাক্তার এবং পুলিশকে ডাকা যেতে পারে। এটি প্রায়শই ঘটে যখন অসুস্থ ব্যক্তি আক্রমণাত্মক হয়ে পড়ে এবং হুমকি দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ক্ষেত্রে আমাদের তাঁর ইচ্ছার বিরুদ্ধে সাহায্য করার কথা বলতে হবে। অসুস্থ ব্যক্তিকে চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে উত্সাহ দেওয়া সহজ বিষণ্নতা সে সেট করে। সে সাধারণত বিছানা থেকে নামা, লন্ড্রি করা বা শপিংয়ের মতো দৈনন্দিন কাজগুলি সবেই সক্ষম। ড্রাইভের অভাব এবং আত্ম-ঘৃণা থেকে আত্মঘাতী অভিপ্রায় সম্পর্কিত উদ্ভট চিন্তাগুলির কারণে অসুস্থ ব্যক্তি আরও বেশি ইচ্ছুক হবে বা এমনকি চিকিত্সকের কাছে যাওয়ার তাগিদ অনুভব করবে। অনেক চিকিৎসক বাইপোলার ডিসঅর্ডারের পরিবর্তে হতাশার রোগ নির্ণয় করেন। এ কারণে, একজন ভাল প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিত্সক বা বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই পরিবারের সদস্যদের জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং চিকিত্সায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। যেহেতু অনেক ক্ষেত্রে মনস্তাত্ত্বিক কারণ এবং / বা ট্রমা অসুস্থতার কারণ, উপযুক্ত প্রশিক্ষিত মনোবিজ্ঞানীর অবশ্যই অবশ্যই পরামর্শ নেওয়া উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

বাইপোলার ডিসঅর্ডারের বিভিন্ন ধাপগুলি বিভিন্ন ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে: অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস হতাশাজনক পর্যায়ে ব্যবহৃত হয়, এবং নিউরোলেপটিক্স ম্যানিক পর্যায়গুলিতে ব্যবহৃত হয়। বিভিন্ন ationsষধগুলি একত্রিত করার জন্য প্রায়শই প্রয়োজন হয় - বিশেষত সেই ধাপগুলিতে হতাশা লক্ষণ এবং ম্যানিয়া একই সাথে ঘটে। উপরন্তু, এটি চালানো দরকারী হতে পারে আলাপ থেরাপি। ম্যানিক পর্যায়ে অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস সাধারণত ক্ষতিগ্রস্থ বা ঝুঁকিপূর্ণ হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য তাদের আচার আচরণের প্রতিফলন থেকে সাধারণত আক্রান্তদের বাধা দেয়। রোগীদের নিজের বা অন্যদের ঝুঁকিতে ফেলতে বাধা দেওয়ার জন্য, এ জাতীয় ক্ষেত্রে জোর করে সাইকিয়াট্রিক বসানো হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, আক্রান্তরা বাইপোলার ডিসঅর্ডার সহ্য করতে শিখতে পারেন, তবে একটি সম্পূর্ণ নিরাময় বর্তমানে সম্ভব নয়।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত অনেক লোক বারবার পুনরায় ও ম্যানিক ও ডিপ্রেশনশীল এপিসোডে ভুগছেন। দ্রুত পরিবর্তনশীল এপিসোডগুলিকে দ্রুত সাইক্লিং বলা হয় এবং ব্যাধিযুক্ত 20% লোকের মধ্যে ঘটে। মহিলারা পুরুষদের চেয়ে বেশি ঘন ঘন সাইকেল চালায় ভোগেন certain ঝুঁকির কারণ উপস্থিত আছেন. এইগুলো ঝুঁকির কারণ উদাহরণস্বরূপ, মিশ্র এপিসোডগুলি (একসাথে ম্যানিক এবং ডিপ্রেশনাল বৈশিষ্ট্য সহ), অল্প বয়স শুরু হওয়ার পরে, সমালোচনামূলক জীবনের ঘটনাবলী, মহিলা লিঙ্গ এবং মনোবৈজ্ঞানিক লক্ষণবিদ্যা অন্তর্ভুক্ত করুন। ম্যানিক এবং ডিপ্রেশনমূলক এপিসোডগুলি প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে তৈরি ওষুধগুলি আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে নির্ভরযোগ্যভাবে কাজ করে না এমন ক্ষেত্রে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের প্রাক্কলনটি প্রায়শই প্রতিকূল হয়। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত 30% মানুষ তাদের জীবদ্দশায় আত্মহত্যার চেষ্টা করেন। তদুপরি, এটি সম্ভব যে অবশিষ্টাংশগুলি ম্যানিক এবং ডিপ্রেশন পর্বগুলির পরেও থাকবে। মনোবিজ্ঞান এগুলি অবশিষ্টাংশ হিসাবে উল্লেখ করে। অনেক দ্বিপদীও বর্ণনামূলক ডিপ্রেসিভ এপিসোডগুলির বাইরে একক বা একাধিক ডিপ্রেশনীয় উপসর্গগুলি ভোগ করে। কিছু ভুক্তভোগী মাত্র কয়েকজন ম্যানিক এবং ডিপ্রেশনমূলক পর্বের অভিজ্ঞতা পান এবং তাদের জীবনযাত্রায় সামগ্রিকভাবে কোনও বিধিনিষেধ নেই have চিকিত্সা ছাড়াই "স্বতঃস্ফূর্ত পুনরুদ্ধার" সম্ভব; তবে এটি সাধারণত কম বয়সী ভুক্তভোগীদের মধ্যে হয় এবং এটি সাধারণত অনাকাঙ্ক্ষিত। অতএব, প্রাথমিক চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রতিরোধ

বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্তরা সময়ের সাথে সাথে নির্দিষ্ট সতর্কতার লক্ষণগুলি দেখার জন্য শিখতে পারবেন যে কোনও নতুন ম্যানিক বা ডিপ্রেশন অবধি নিকটে আসছে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেশাদারের সহায়তা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ - এমনকি লক্ষণগুলি অসম্পূর্ণ হলেও। এমনকি যদি কোনও নিরাময় আশা করা যায় না তবে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কারণে যে ক্ষতি হয় তা সর্বনিম্ন রাখা যেতে পারে।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

ম্যানিক বা ডিপ্রেশনাল পর্বের যত্নের অংশটি হ'ল আরও পর্বগুলি রোধ করা। এটি করতে বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি রোগী থাকার পরে, এটি বহিরাগত রোগীদের ভিত্তিতে চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়া বুদ্ধিমান। একজন সাইকোথেরাপিস্ট রোগীকে একটি মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক স্তরে সমর্থন করেন, যখন ক সাইকোলজিস্ট রোগীর সাথে ওষুধ সেবন করা উচিত কিনা তা নিয়ে সিদ্ধান্ত নেয়। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রতিটি ক্ষেত্রেই গ্রহণ করা উচিত নয় সাইকোট্রপিক ড্রাগ স্থায়িভাবে. তবে, বিশেষত মারাত্মক ম্যানিক এবং ডিপ্রেশনমূলক পর্বগুলির সময়, তারা একটি বায়োকেমিক্যাল স্থাপনে সহায়তা করতে পারে ভারসাম্য মধ্যে মস্তিষ্ক। চিকিত্সকরা ম্যানিক-ডিপ্রেশনকারী এপিসোডগুলি ফিরে আসার ঝুঁকি হ্রাস করার লক্ষ্যে কিছু সক্রিয় উপাদানগুলি লিখে দেন। এই লক্ষ্যে, জার্মানিতে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের জন্য ছয়জন এজেন্ট অনুমোদিত হয়: লিথিয়াম, ওলানজাপাইন, কুইটিপাইন, কার্বামাজেপাইন, ল্যামোট্রাইন এবং valproic অ্যাসিড. মধ্যে মনঃসমীক্ষণ, রোগীরা তাদের পৃথক কারণগুলি এবং দ্বিবিবাহজনিত ব্যাধি জন্য ট্রিগার সম্পর্কে শিখেন। ফলো-আপ যত্নের জন্য, স্থিতিশীল জীবনযাপন প্রতিষ্ঠার জন্য এই কারণগুলিকে যথাসম্ভব হ্রাস করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। [[হতাশাগ্রস্থ লক্ষণগুলি প্রায়শই তীব্র ম্যানিক বা হতাশাজনক পর্বের পরে অব্যাহত থাকে, এজন্য তাদের চিকিত্সা পরবর্তী যত্নেও ভূমিকা রাখে। এছাড়াও বাইপোলার ডিসঅর্ডার পরবর্তী যত্নে আত্মঘাতী আদর্শের প্রতিরোধ গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

কারণ বাইপোলার ডিসঅর্ডার মারাত্মক মানসিক অসুখ, একা স্ব-সহায়তার পরামর্শ দেওয়া হয় না। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে, মেজাজ এবং ড্রাইভে চরম সুইংগুলি সর্বদা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা চিকিত্সা করা ও পর্যবেক্ষণ করা উচিত। তীব্র থেরাপি মেজাজ-স্থিতিশীল ationsষধগুলির ব্যবহারের সাথে জড়িত, যা প্রায়শই ফেজ প্রোফিল্যাক্সিসের অংশ হিসাবে জীবনের জন্য দেওয়া হয়। বিশেষজ্ঞদের দ্বারা চিকিত্সা ছাড়াও একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ভাল খাদ্য এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভাল পুষ্টি শরীরকে তার কার্য সম্পাদন করতে সহায়তা করে। দৈনন্দিন জীবনে পর্যাপ্ত অনুশীলন ইউনিট সহায়তা করে মানসিক চাপ কমাতে এবং সুখের বর্ধিত মুক্তি নিশ্চিত করুন হরমোন। এটির দুর্দান্ত প্রভাব থাকতে পারে, বিশেষত হতাশাবোধক পর্যায়ে। চিত্রাঙ্কন, সংগীত এবং নৃত্যের মতো শৈল্পিক ক্রিয়াকলাপগুলি অনেক রোগীর উপরেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। স্ব-সহায়তা গোষ্ঠীগুলিতে অংশ নেওয়া ক্ষতিগ্রস্থদেরও স্বাচ্ছন্দ্য বয়ে আনতে পারে। সমমনা ব্যক্তিদের মধ্যে, কেউ নিজের অভিযোগ সম্পর্কে আলোচনা করতে এবং নিজের অসুস্থতা সম্পর্কে আরও জ্ঞান অর্জন করতে পারেন। মেজাজ ক্যালেন্ডারগুলির মাধ্যমে, আক্রান্তরা তাদের কোর্সটি রেকর্ড করতে পারেন মেজাজ সুইং এবং এইভাবে রোগের পৃথক কোর্সে ভাল নিয়ন্ত্রণ থাকে the মেজাজ ক্যালেন্ডারে মেজাজের অগ্রগতিও চিকিত্সককে রোগীর স্বতন্ত্র সমস্যায় উন্নততর টেইলার চিকিত্সা হস্তক্ষেপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করতে পারে।