বাছুরের একটি ছেঁড়া পেশী ফাইবারের সময়কাল
একটি টুটা পেশী তন্তু বাছুরের অঞ্চলে এমন একটি রোগ যা সাধারণত অন্যথায় স্বাস্থ্যকর রোগীর জটিলতা ছাড়াই নিরাময় করে। তবে আসল সময় পর্যন্ত পেশী তন্তু বাছুরের অঞ্চলে টিয়ার সম্পূর্ণরূপে বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। সর্বোপরি, সঠিক স্থানীয়করণ এবং চোটের তীব্রতা এই প্রসঙ্গে একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে।
তদ্ব্যতীত, এটি লক্ষ করা যায় যে থেরাপি শুরুর সময়টি সম্পূর্ণ নিরাময় হওয়া পর্যন্ত প্রকৃত সময়কালের উপরও প্রভাব ফেলে। এই কারণে, হঠাৎ তীব্র সংঘটিত হওয়া ব্যক্তিরা ভোগেন ব্যথা বাছুরের পেশী অঞ্চলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রাথমিক ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত। এ জন্য চিকিত্সার প্রথম পদক্ষেপ ছেঁড়া পেশী ফাইবার বাছুরের তথাকথিত PECH স্কিমের উপর ভিত্তি করে।
এইভাবে, স্থানীয় রক্তপাত কম ঘন ঘন হয়, যা আঘাত পুরোপুরি নিরাময় না হওয়া অবধি দীর্ঘায়িত হতে পারে। তদতিরিক্ত, স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণ শর্ত আক্রান্ত রোগীরও মনে হয় রোগের সময়কালে তার প্রভাব রয়েছে। সাধারণভাবে, এটি অনুমান করা যায় যে প্রশিক্ষিত বাছুরের পেশীগুলি প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত পেশীগুলির চেয়ে বহুগুণ দ্রুত সুস্থ হয়।
অসম্পূর্ণ ক্ষেত্রে পেশী তন্তু বাছুরের ফাটল, এটি ধরে নেওয়া যেতে পারে যে সম্পূর্ণ নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সময়টি তিন থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে। দ্য ব্যথা সংশ্লিষ্ট রোগীর অনুভূতি সাধারণত কয়েক দিন পরে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। তবে পা খুব তাড়াতাড়ি পুনরায় লোড করা উচিত নয়।
বাছুরের উপর একটি মাঝারি লোড প্রায় এক সপ্তাহ পরে অপ্রয়োজনীয় হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, রোগীরা নিজেরাই মূল্যায়ন করতে পারেন যে চাপের মাত্রাটি সূচনার ভিত্তিতে যুক্তিযুক্ত ব্যথা.
- সাধারণ ব্যথার প্রথম উপস্থিতির সাথে সাথেই সমস্ত ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করা উচিত (পি - বিরতি))
- বিশেষত আক্রান্ত অঞ্চলের লক্ষ্যযুক্ত শীতলকরণ (ই - বরফ) এর সম্পূর্ণ নিরাময় পর্যন্ত সময়কে সংক্ষিপ্ত করতে পারে ছেঁড়া পেশী বাছুরের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার।
- বাছুরের অত্যধিক ফোলাভাব, যা নিরাময়ের সময় দীর্ঘায়িত করতে পারে, এ প্রয়োগ করে এড়ানো উচিত সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ (সি-সংক্ষেপণ)।
- উপরন্তু, পা দ্বারা প্রভাবিত ছেঁড়া পেশী ফাইবার বাছুরের দিকে সম্ভব হলে উন্নীত করা উচিত (এইচ - উচ্চতা)
