মিষ্টির জন্য বর্ধিত আকাঙ্ক্ষা কোন কাকতালীয় নয়: মার্কিন গবেষকরা সম্প্রতি খুঁজে পেয়েছেন যে স্ট্রেস হরমোন CRH (কর্টিকোট্রপিন রিলিজিং হরমোন) স্নায়বিক পরিশ্রমের সময় ক্রমবর্ধমানভাবে মুক্তি পায়। এটি তিনগুণ চিনির লোভ বাড়ায়। আঠালো ভাল্লুক, মার্শমেলো এবং বিশেষ করে চকলেট তখন সর্বোত্তম প্রতিকার বলে মনে হয়, কারণ তারা একটি স্বাগত বিভ্রান্তির প্রতিশ্রুতি দেয়… মাথায় ক্ষুধা
হেকটিক, সময়ের অভাব, সংবেদনশীল ওভারলোড এবং দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের অভাব, এইগুলি এমন কিছু শব্দগুচ্ছ যা আজ বেশিরভাগ মানুষের দৈনন্দিন জীবনের জন্য দাঁড়িয়ে আছে। রান্নার সময় না থাকলে ফাস্ট ফুড বিকল্প। তাজা বাতাসে খেলাধুলা এবং ব্যায়াম প্রায় বিলাসে পরিণত হয়েছে যা প্রায় নেই ... আরও শক্তি: সহজ উপায়ের সাথে কীভাবে ফিটার অনুভূত হয়
লগি পদ্ধতি কি? লোগি পদ্ধতিটি একটি কার্বোহাইড্রেট-দরিদ্র পুষ্টিকর রূপের প্রতিনিধিত্ব করে, যা হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের শিশু হাসপাতালের অ্যাডিপোসিটি আউটপেশেন্ট ক্লিনিকের অতিরিক্ত ওজনের শিশু এবং তরুণদের জন্য পুষ্টিকর সুপারিশের উপর ভিত্তি করে। লক্ষ্য হল একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সরবরাহ করা যা আপনাকে না খেয়েও ওজন কমাতে দেয়। জার্মান নাগরিক … লগি পদ্ধতি
লগি পদ্ধতিতে সকালের নাস্তা দেখতে কেমন? আপনি যদি লগি পদ্ধতিতে ওজন কমাতে চান, তাহলে আপনার সকালের নাস্তা দিয়ে শুরু করা উচিত। পদ্ধতিটির অসংখ্য রেসিপি রয়েছে, যা দ্রুত প্রস্তুত করা যায় এবং সাধারণ উপাদান থাকে। একটি আদর্শ সকালের নাস্তায় 25 গ্রাম ওট ফ্লেক্স, একটি সূক্ষ্ম কাটা কলা,… সকালের নাস্তাটি লোগি পদ্ধতির সাথে দেখতে কেমন? | লগি পদ্ধতি
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে অসংখ্য খাদ্যতালিকাগত ফাইবার যা সবজিতে প্রচুর পরিমাণে থাকে। যেহেতু লো-স্টার্চ ফল এবং শাকসবজি লোগি পদ্ধতিতে পুষ্টি পিরামিডের ভিত্তি তৈরি করে, তাই খাদ্যের সাথে আরও ডায়েটারি ফাইবার শোষিত হয়। খাদ্যতালিকাগত ফাইবারগুলির এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যে সেগুলি কঠিন ... পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | লগি পদ্ধতি
এই ডায়েট ফর্মের সাথে আমার কতটা ওজন কমানো উচিত? লগি পদ্ধতির সাথে, ওজন কমানোর সাফল্য খুব স্বতন্ত্র, যেহেতু খাদ্য বিভিন্ন উপায়ে সাজানো যায়। যারা লোগি সুপারিশ অনুসরণ করে তারা প্রথম সপ্তাহের মধ্যে কয়েক কিলো হারাতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি খেলাধুলা করেন, সাফল্য… এই ডায়েট ফর্মের সাথে আমার কতটা ওজন হ্রাস করতে হবে? | লগি পদ্ধতি
লোগি পদ্ধতিতে কোন বিকল্প ডায়েট পাওয়া যায়? লগি পদ্ধতির অনুরূপ খাদ্য হল মন্টিগনাক পদ্ধতি এবং গ্লাইক্স ডায়েট। মন্টিগনাক পদ্ধতি একটি কার্বোহাইড্রেট-সচেতন খাদ্য সরবরাহ করে যা ইনসুলিনের মাত্রা কমায় এবং এইভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করে। এই ডায়েট কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের সাথে "ভাল" কার্বোহাইড্রেট এবং "খারাপ" কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে পার্থক্য করে ... লগি পদ্ধতিতে কোন বিকল্প ডায়েট পাওয়া যায়? | লগি পদ্ধতি
নিরামিষাশী/নিরামিষভোজী হওয়া কি সম্ভব? নিরামিষ পুষ্টি কঠোরভাবে পশুর খাদ্য এড়িয়ে যায় এবং তাই সাধারণত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, নিরামিষ পুষ্টির অনুরূপ। এখানে তবুও লো কার্ব নীতির পরে লগি পদ্ধতিতে নিরামিষাশী বা নিরামিষ পালন করার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি কাজ করে যদি প্রোটিন সরবরাহকারী যেমন দুগ্ধজাত দ্রব্য সয়াযুক্ত খাবার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়,… নিরামিষাশী কি সম্ভব? | লগি পদ্ধতি
একাধিক স্ক্লেরোসিস, বা সংক্ষেপে এমএস, একটি পূর্বে অসাধ্য প্রদাহজনক এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মস্তিষ্ক বা মেরুদণ্ডে স্নায়ু তন্তু ধ্বংস করে। রোগের বৈশিষ্ট্য হল তাদের উপসর্গের সাথে পুনরায় দেখা দেওয়া, যা দীর্ঘমেয়াদে মোটর এবং সংবেদনশীল ব্যাঘাতের দিকে পরিচালিত করে। কি … একাধিক স্ক্লেরোসিস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা
অ্যাকাউন্টিং প্রত্যেকের জন্য নয় - তাই আপনাকে কি অগত্যা একটি 1.0 দিয়ে পরীক্ষা পাস করতে হবে? খুব কমই। "যদি আপনি আপনার সম্ভাবনার বাস্তবতা মূল্যায়ন করেন এবং নিজেকে নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, তাহলে আপনি নিজেকে অতিরিক্ত চাহিদা থেকে রক্ষা করেন," DAK বিশেষজ্ঞ ফ্রাঙ্ক মাইনার্স ব্যাখ্যা করেন। কারণ অবাস্তব প্রত্যাশা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি চাপ দেয়। ফলাফল: শেষ পর্যন্ত, আপনি… স্ট্রেস ফ্রি লার্নিংয়ের টিপস
