সাইক্লিং স্বাস্থ্যকর, পরিবেশবান্ধব, সাশ্রয়ী এবং বুট করার জন্য মজাদার। এই কারণে, লক্ষ লক্ষ মানুষ তাদের বাইকে নিয়মিত যান। কিন্তু যা অনেকেই জানেন না: ভুলভাবে অ্যাডজাস্ট করা বাইকে সাইকেল চালানো পিঠ এবং মেরুদণ্ডের দীর্ঘস্থায়ী এবং স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। সর্বোপরি, সাইক্লিং কেবল তখনই সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর যদি মানুষ এবং মেশিন… ব্যাক-ফ্রেন্ডলি সাইক্লিং: কী বিবেচনা করবেন?
জয়েন্টের ব্যথা এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসায় ব্যায়াম হচ্ছে সব এবং সব শেষ। সেরা কার্যক্রমগুলির মধ্যে একটি হল সাইক্লিং। এটি চলাফেরার ব্যথা উপশম করতে পারে এবং জয়েন্টগুলোকে একত্রিত করতে পারে। আপনি রাইডিং শুরু করার আগে, আপনার বাইকটি সঠিকভাবে সেট আপ করা উচিত, ব্যথা মুক্ত হওয়া উচিত এবং তারপরে সঠিক ক্যাডেন্স বেছে নেওয়া উচিত। উদ্যোগ "শক্তিশালী ... জয়েন্ট ব্যথা এবং অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য সাইক্লিং টিপস
আধুনিক বাইসাইকেল হল আসল হাই-টেক ডিভাইস। এবং তাই অনেকেই বিশ্বাস করেন যে পেডেলিং শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদদের জন্য। যাইহোক, সাইক্লিং শুধুমাত্র একটি খেলা নয়, প্রত্যেকের জন্য একটি মহান অবসর বিনোদন। ক্রীড়া চিকিৎসকরা বলছেন যে জয়েন্টগুলোতে সহজেই অন্য কোন খেলা সাইক্লিংয়ের মতো কার্যকরভাবে ফিটনেস উন্নত করে: ইতিমধ্যেই কে… সাইক্লিং: স্বাস্থ্যকর অবসর মজাদার
