খাবার

সকারের জন্য 10 স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস

যখন জোগির ছেলেরা বিশ্বকাপে পিচে লাথি মারছে, তখন জার্মানির অর্ধেক মানুষ টিভির সামনে জড়ো হয়েছে উল্লাস করতে। কোন প্রশ্ন নেই যে ফুটবল অনুরাগীদের এত টান সহ প্রচুর স্নায়ু খাদ্য প্রয়োজন: বিয়ার, চিপস এবং মিষ্টিকে ক্লাসিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, যাইহোক, এই স্ন্যাকসগুলি প্রায়শই উচ্চ-ক্যালোরি মোটাতাজাকরণকারী হয়। এখনো … সকারের জন্য 10 স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস

স্থূলতা: শত্রু চক্র থেকে বেরিয়ে আসুন!

ঘোরাঘুরি করার ইচ্ছা নেই, কিন্তু সব ধরনের স্ন্যাকসের জন্য ক্ষুধা। ব্যায়ামের অভাব এবং দরিদ্র পুষ্টি প্রায়শই একটি ডবল প্যাকে ঘটে। বাবা-মা তাদের সন্তানকে ফিট এবং সুস্থ রাখতে কী করতে পারেন? জার্মান সোসাইটি ফর পেডিয়াট্রিক্স অ্যান্ড অ্যাডোলেসেন্ট মেডিসিন অনুসারে, আমাদের প্রায় 15 শতাংশ শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের ওজন বেশি। তারা… স্থূলতা: শত্রু চক্র থেকে বেরিয়ে আসুন!