জোগির ছেলেরা যখন বিশ্বকাপে পিঠে লাথি মারছে, তখন অর্ধেক জার্মানি টিভির সামনে জড়ো হয়ে উত্সাহ দিতে। কোনও প্রশ্নই আসে না যে সকার অনুরাগীদের এতটা টান নিয়ে প্রচুর স্নায়ুযুক্ত খাবারের প্রয়োজন: বিয়ার, চিপস এবং মিষ্টিগুলি ক্লাসিক হিসাবে বিবেচিত হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, তবে এই নাস্তাগুলি প্রায়শই উচ্চ-ক্যালোরি ফ্যাটনার হয়। তবুও স্বাস্থ্যকর ফিলার্স এবং তৃষ্ণা কাটাবার জন্য জলখাবার হিসাবে যথেষ্ট রেসিপি রয়েছে। আমরা 10 স্বাস্থ্যকর বিকল্প উপস্থাপন করি।
1. পতাকা skewers
খাবারের মধ্যে ভেজিটেবল স্কিউয়ারগুলি দুর্দান্ত নাস্তা এবং এটি আপনার উপর নির্ভর করে দ্রুত এবং একত্র করা সহজ স্বাদ। কেবল কিউবগুলিতে পনির কেটে নিন এবং বেস হিসাবে ব্যবহার করুন। মাংসপ্রেমীরা সসেজ, বুলেট বা মিনি ব্রাটওয়ার্স্ট নিতে পারেন। পতাকাগুলির জন্য রঙগুলিও পছন্দ করা যায় what কালো জলপাই, লাল মিনি টমেটো এবং হলুদ গোলমরিচ সহ, জার্মানি ভক্তরা উদাহরণস্বরূপ, জাতীয় রঙগুলিকে আঁকতে পারেন। যাঁরা ফলের পছন্দ করেন তারা তাদের জাতীয় রঙগুলি থেকে ফলের থেকে তাদের জাতীয় রঙগুলিকে একত্রিত করতে পারেন হৃদয়এর বিষয়বস্তু।
2. পতাকা কামড়
সকারের ভক্তরা - যাই হোক না কেন দল তাদের দলের পছন্দের রঙের সাথে স্ন্যাকস পেয়ে খুশি হবে। স্মিয়ার পাম্পারনিকেল বা পুরো গম রুটি সাথে টুকরা মাখন বা ক্রিম পনির এবং সেই অনুযায়ী শাকসবজি সহ একটি দেশের জাতীয় রঙ উপস্থাপন করে। নীল রঙের জন্য, আঙ্গুর নেওয়া যেতে পারে।
৩.মজরেল্লা ফুটবল।
সর্বদা সুস্বাদু হ'ল মোজারেলা স্ন্যাক্স। এই ক্ষেত্রে, মোজারেলাটি টুকরো টুকরো করে কাটা হয় এবং একটি প্লেটে সাজানো হয় যাতে এটি সম্পূর্ণ coveredেকে যায়। এরপরে জলপাইগুলি সাধারণত সকারের ধরণটি ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হয়। এমনকি আরও সুন্দর, যদিও শ্রম-নিবিড়, আরও বেশি মোজরেল্লা বল ব্যবহার। যাইহোক, এর জন্য দক্ষতার প্রয়োজন: জলপাইগুলি কয়েকটি ছোট ষড়যন্ত্রগুলিতে কাটা উচিত এবং তারপরে সাবধানতার সাথে মোজাররে বলগুলিতে চাপানো উচিত। প্রচেষ্টা এটি মূল্যবান। কারণ এই স্ন্যাকস তরুণ এবং বৃদ্ধদের জন্য চিত্তাকর্ষক এবং খেতে প্রায় খুব ভাল।
৪. উদ্ভিজ্জ কাঠি এবং বুংগ পনির সহ প্রেটজেলগুলি।
যে কোনও অনুষ্ঠানের জন্য জনপ্রিয় এবং ক ভিটামিনএর মধ্যে সমৃদ্ধ নাস্তা হ'ল সুস্বাদু ডুব সহ সবজি কাঠি। কর্ড পনির বা কম ফ্যাটযুক্ত ক্রিম পনির ডিপ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে বাং পনির তৈরিতে উভয় উপাদান মিশ্রিত করা যেতে পারে। মূলত উত্তর রেহেনসেনের, এই ডিশটি ডুব দেওয়ার জন্য উপযুক্ত। স্পুন্ডিকের ভিত্তি হল দুটি অংশ ক্রিম পনির এবং একটি উচ্চ ক্রিম স্তরযুক্ত তিনটি অংশ কোয়ার্ক। উভয়ই একজাতীয় মিশ্রিত হয় ভর এবং তারপরে পাকা মরিচ, লবণ এবং মিষ্টি পেপারিকা গুঁড়া। কয়েকটি পেঁয়াজ রিংগুলি traditionতিহ্যগতভাবে যুক্ত করা হয়। যদিও বুংগ পনির প্রচলিতভাবে নোনতা বা প্রেটজেল দিয়ে খাওয়া হয় তবে এটি শাকসব্জী দিয়ে ডুবানোর পক্ষেও উপযুক্ত।
5. Rooisbos আইসড চা
দক্ষিণ আফ্রিকায়, রোয়েবস চা জাতীয় পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। আসলে এটি আশ্চর্যজনকভাবে সতেজতা তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে বরফ চা। প্রায় আট চা চামচ মিশ্রন রোয়েবস গরম এক লিটার চা পানি এবং এটি 15 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। তারপরে চাটিকে আইস কিউব দিয়ে সিজন করুন এবং মরসুমে লেবুর রস এবং দিয়ে দিন চিনি। আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে, চাটিকে ফলের নোট দেওয়ার জন্য ঠান্ডা করার পরেও জুস যুক্ত করা যেতে পারে।
6th ষ্ঠ ইতালীয় নাস্তা: ব্রাশচেটা কামড়।
ইটালিয়ানরা কেবল সকারেই সফল নয়, তাদের রান্না সারা বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়। ব্রাশচেটা স্ন্যাকস ইতালিয়ান অ্যান্টিপাস্টির অন্তর্ভুক্ত, এটি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং সকার সন্ধের জন্য কামড় হিসাবে নিখুঁত। ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য, চার থেকে পাঁচটি বড় টমেটো কেটে ছোট ছোট কিউব করে নিন। এটিতে ছয় টেবিল চামচ বালসামিক যুক্ত করুন ভিনেগার, আট টেবিল চামচ জলপাই তেল, তিন টেবিল চামচ পানি, কিছু লবণ, মরিচ ওরেগানো চার লবঙ্গ of রসুন একটি ব্লেন্ডার দিয়ে চূর্ণ করা হয় এবং ডাইসড টমেটোতে যুক্ত হয়। মিশ্রণটি মিশ্রিত হয় এবং প্রায় দুই সেন্টিমিটার পুরু ব্যাগুয়েট ফালিগুলিতে ছড়িয়ে যায়। রুটিগুলি তখন 15 ডিগ্রি তাপমাত্রায় প্রায় 250 মিনিটের জন্য চুলায় বেক করা হয়।
7. উদযাপন মেজাজ জন্য: Rooisbos ক্যাম্পারি ককটেল।
প্রিয় দলের জয়ের পরে টোস্টিংয়ের জন্য, এই পানীয়টি মেজাজকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে: একটি মৌলিক উপাদান হিসাবে, 0.6 লিটার রুইসবস চা সেদ্ধ করা হয়, ঠান্ডা করা হয় এবং বরফের কিউব দিয়ে জগতে রেখে দেওয়া হয়। এটিতে 0.2 লিটার খনিজ যুক্ত করুন পানি এবং 0.1 লিটার ক্যাম্পারি। ককটেল পরিবেশন করা হয় চশমা কাঁচের বরফ এবং পেঁপে বা কমলা দিয়ে সাজসজ্জা হিসাবে।
8. স্বাস্থ্যকর বিকল্প: আপেল চিপস
আপনি যদি চিপস ছেড়ে দিতে না চান তবে আপনি এই স্বাস্থ্যকর বিকল্পটিতে যেতে পারেন: অ্যাপল চিপস। কমপক্ষে স্বাদযুক্ত এবং নিতম্ব আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে these এই জলখাবারগুলি তৈরি করতে দুটি বড়, টার্ট আপেল খোসা ছাড়ুন এবং এগুলি খুব পাতলা করে কেটে নিন। টুকরোগুলি পরে লেবুর রস দিয়ে ব্রাশ করা হয় এবং একটি গ্রাইসড ওভেন রাকের উপরে রাখা হয়। এটির পরে আপনি ওভেনে 80 ডিগ্রি প্রিহিটেড রেখে আপেলের টুকরোগুলি সেখানে এক ঘন্টার জন্য শুকিয়ে নিন।
9. শুধুমাত্র সিনেমা সুস্বাদু: পপকর্ন।
সিনেমায় যা সুস্বাদু, সকার রাতে ভুল হতে পারে না। পপকর্ন একটি নাস্তা হিসাবে বাড়িতে সহজেই এবং দ্রুত তৈরি করা যেতে পারে এবং এরও কম রয়েছে ক্যালোরি চিপস চেয়ে। বিশেষ পপকর্ন ভূট্টা যে কোনও সুপার মার্কেটে কেনা যায়। একটি বড় পাত্রে প্রায় 2 টেবিল চামচ যোগ করুন সূর্যমুখীর তেল যাতে পাত্রটির তলটি সম্পূর্ণ তেল দিয়ে .েকে যায়। এক টেবিল চামচ নাড়ুন চিনি তেলের নিচে পরবর্তী, যথেষ্ট যোগ করুন ভূট্টা প্যানের তলদেশের দুই-তৃতীয়াংশ coverাকতে পাত্রে কার্নেলগুলি। তারপরে প্যানে idাকনা রাখুন, চুলাটি চালু করুন এবং এটি পপ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। এর মধ্যে, পাত্রটিকে সামান্য এবং পিছনে কিছুটা কাঁপানোর পরামর্শ দেওয়া হয় এখন এবং তারপরে যাতে কিছুই না হয় পোড়া। দুটি পপিং শব্দের মধ্যে যদি এক সেকেন্ডের বেশি হয় তবে প্যানটি প্যান থেকে সরিয়ে পপকর্ন প্রস্তুত is Allyচ্ছিকভাবে, নোনতা পপকর্নও এইভাবে তৈরি করা যায়।
10. ঘরে বসে ফল আইসক্রিম
উত্তপ্ত মনের জন্য, আইসক্রিম শীতল হওয়ার একটি সুস্বাদু উপায়। অনেক চেষ্টা ছাড়াই বাড়িতে একটি স্বাস্থ্যকর সংস্করণও তৈরি করা যায়। এই উদ্দেশ্যে, হিমশীতল ফল (স্ট্রবেরি, বুনো বেরি বা চেরি) গুঁড়ো দিয়ে ভালভাবে মিশ্রিত করে একটি খাদ্য প্রসেসরে পলভারাইজ করা হয় চিনি বা মিষ্টি এবং ধীরে ধীরে ঘোল বা প্রাকৃতিক দই যতক্ষণ না উপাদানগুলি একত্রিত হয়ে ক্রিম আইসক্রিম গঠন করে।
