গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা অস্বাভাবিক নয়। বিশেষ করে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মহিলার শরীরের ভারসাম্য বেরিয়ে যায়, বিশেষ করে শুরুতে। সঞ্চালন পরিবর্তিত হয়, বিপাক পরিবর্তন হয়, অভ্যাস বদলায়। মাথাব্যাথা বিশেষ করে প্রথম মাসগুলিতে এবং প্রসবের কিছুক্ষণ আগে হয়। যদি মহিলা ইতিমধ্যেই মাইগ্রেনের মতো মাথাব্যথায় ভুগছিলেন ... গর্ভাবস্থায় মাথা ব্যথার জন্য ব্যায়ামগুলি
হরমোনের পরিবর্তন, সঞ্চালনে পরিবর্তন, বিপাক এবং ঘুমের অভ্যাস নারীর জীবের পরিবর্তন করে। মস্তিষ্কের পরিবর্তিত রক্ত সঞ্চালন এবং পুষ্টির পরিবর্তিত সরবরাহের কারণে এটি মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। নিকোটিন বা ক্যাফিনের মতো উদ্দীপকগুলি এড়িয়ে যাওয়া, যা গর্ভবতী মহিলা পূর্বে সেবন করতে পারে, মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। মানসিক চাপ হতে পারে ... কারণ | গর্ভাবস্থায় মাথা ব্যথার জন্য ব্যায়ামগুলি
ঘরোয়া প্রতিকার মাথাব্যথার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার অবশ্যই গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা যেতে পারে যতক্ষণ না তারা সন্তানের ক্ষতি করে। ওষুধের ব্যবহার সবসময় ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। ম্যাসেজ, তাপ এবং চা, নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা মাথাব্যথার বিরুদ্ধে অন্যান্য ব্যক্তিগত ব্যবস্থা ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে… ঘরোয়া প্রতিকার | গর্ভাবস্থায় মাথা ব্যথার জন্য ব্যায়ামগুলি
মেরুদণ্ডকে একটি কুঁচকিতে স্থানান্তরিত করার ফলে কাঁধের ব্লেডের অবস্থানে পরিবর্তন ঘটে, কাঁধের গার্ডেলটি সামনের দিকে পিছলে যায়। শরীর একটি ভাল লোড সমর্থন পেতে মাথা, শ্রোণী এবং পা একে অপরের উপরে রাখার চেষ্টা করে। যদি একটি স্থানান্তর ঘটে, শরীর একটি পাল্টা খোঁচা দিয়ে ক্ষতিপূরণ দেয়। … ঘাড় ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম
অফিসে ঘাড়ের টেনশনের বিরুদ্ধে ব্যায়াম বিশেষ করে অফিসে পেশীর টান খুব সাধারণ। যেহেতু লোকেরা প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে বসে থাকে এবং সামান্য চলাচল হয়, বিশেষত কাঁধ এবং ঘাড়ের এলাকায়, রক্ত সঞ্চালন হ্রাস পায়, যার ফলে বেদনাদায়ক উচ্চ রক্তচাপ হয়। নিয়মিত ছোট শিথিলকরণ ব্যায়াম করা ভাল ... অফিসে ঘাড়ে উত্তেজনার বিরুদ্ধে মহড়া | ঘাড় ব্যথার বিরুদ্ধে অনুশীলন
কাঁধ/ঘাড়ের উত্তেজনার বিরুদ্ধে ব্যায়াম 1. ব্যায়াম - "হাত দোলানো" 2. ব্যায়াম - "ট্রাফিক লাইট ম্যান" 3. ব্যায়াম - "সাইড লিফটিং" 4. ব্যায়াম - "কাঁধের চক্কর" 5. ব্যায়াম - "আর্ম পেন্ডুলাম" 6. ব্যায়াম - "প্রোপেলার" 7. ব্যায়াম - "রোয়িং" ঘাড়ের উত্তেজনার বিরুদ্ধে, উপরে তালিকাভুক্ত ব্যায়ামগুলি রম্বোয়েডস, ব্যাক এক্সটেনসার, ল্যাটিসিমাস এবং সংক্ষিপ্ত করতে সাহায্য করে ... কাঁধ / ঘাড় উত্তেজনা বিরুদ্ধে মহড়া | ঘাড় ব্যথার বিরুদ্ধে অনুশীলন
ফিজিওথেরাপির প্রাথমিক লক্ষ্য রোগীর ব্যথা উপশম করা। ব্যথার ধরন এবং তীব্রতা এবং সমস্যার কারণের উপর নির্ভর করে, এটি তাপ বা ঠান্ডা চিকিত্সা দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে, তবে কাঁধ এবং ঘাড়ের অঞ্চলের জন্য শিথিলকরণ এবং প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার ব্যায়ামের জন্য বিশেষ ম্যাসেজ দ্বারাও এটি অর্জন করা যায়। … একটি শক্ত ঘাড় জন্য ফিজিওথেরাপি
ব্যথা টেনশনের কারণ ও উৎপত্তির উপর নির্ভর করে শক্ত ঘাড়ের ব্যথার উপসর্গগুলি পরিবর্তিত হতে পারে: এই নিবন্ধগুলি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে ব্যথার বিষয় নিয়েও কাজ করে: যদি ব্যথা স্থানীয় হয় এবং শুধুমাত্র চলাফেরার সময় হয়, তাহলে সম্ভাবনা বেশি এটি সম্পূর্ণরূপে পেশীবহুল। যাইহোক, ব্যথা হতে পারে ... ব্যথা | একটি শক্ত ঘাড় জন্য ফিজিওথেরাপি
শিশুদের মধ্যে ঘাড় শক্ত হওয়া বয়thসন্ধিকালে, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়, কারণ কাজ এবং অবক্ষয়ের কারণে ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়ার জন্য বয়স একটি প্রচারমূলক কারণ। শৈশবে, শরীরের পেশী টান কম সংবেদনশীল এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে অবক্ষয়মূলক প্রক্রিয়াগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের মধ্যে কম ঘন ঘন হয়। প্রধান … বাচ্চাদের ঘাড় শক্ত হওয়া | একটি শক্ত ঘাড় জন্য ফিজিওথেরাপি
হোমিওপ্যাথি গ্লোবুলগুলি প্রায়শই হোমিওপ্যাথিতে পাওয়া যায় এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য দেওয়া হয়। যেহেতু তারা বিকল্প toষধের অন্তর্গত, তাই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কম। আহত কাঠামোর জন্য বিচ্ছিন্ন চিকিত্সা হিসাবে এটি যথেষ্ট কিনা তা প্রমাণের অভাবে পুরোপুরি ব্যাখ্যা করা যায় না। যাইহোক, একটি সহায়ক ব্যবস্থা হিসাবে,… হোমিওপ্যাথি | একটি শক্ত ঘাড় জন্য ফিজিওথেরাপি
শিশু এবং শিশুদের মধ্যে মাথাব্যথা ক্রমশ সাধারণ হয়ে উঠছে। ব্যথার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। ঠান্ডা বা ফ্লুর মতো অনেক রোগে মাথাব্যথা উপসর্গ হিসেবে দেখা দেয়। ক্রমবর্ধমান, তবে, শিশুদের মধ্যে মাথাব্যাথা একটি স্বাধীন ক্লিনিকাল ছবি হিসাবেও ঘটে। অনেকগুলি কারণ রয়েছে: এমনকি ভঙ্গি-সম্পর্কিত টেনশন মাথাব্যথা খুব সাধারণ হলেও,… মাথাব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি ছোট বাচ্চাদের মাইগ্রেন
ব্যায়াম বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বক্ষ মেরুদণ্ডকে সোজা করার জন্য অনুশীলনগুলি কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশীগুলির জন্য একটি স্ট্রেনিং ভঙ্গি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। জিমন্যাস্টিকস বলের ব্যায়াম এই উদ্দেশ্যে আদর্শ। ব্যায়ামটি কার্যকরী গতিবিদ্যার ক্ষেত্র থেকে আসে এবং একে ফিগারহেড বলা হয়। অনুশীলনটি একটি দলেও করা যেতে পারে। 2… অনুশীলন | মাথাব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি ছোট বাচ্চাদের মাইগ্রেন
