Kinesiotaping, টেপ, টেপ ব্যান্ডেজ সাধারণ একটি টেপ ব্যান্ডেজ প্রয়োগ টেনিস কনুই চিকিত্সার ক্ষেত্রে রক্ষণশীল থেরাপি সমর্থন একটি দরকারী এবং পরিপূরক পদ্ধতি হতে পারে। অতএব টেনিস কনুইয়ের তীব্র পর্যায়ে ইতিমধ্যেই একটি টেপ ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করা যুক্তিযুক্ত, কারণ এটি অবিলম্বে ব্যথা উপশম করতে পারে এবং খারাপ ভঙ্গি প্রতিরোধ করতে পারে ... টেনিস কনুই ট্যাপিং
টেনিস কনুই জন্য Kinesiotaping টেনিস কনুই নিরাময় প্রক্রিয়ার উপর kinesiotaping প্রভাব এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয় নি, কিন্তু প্রাক্তন রোগীদের থেকে অনেক প্রশংসাপত্র ব্যথা উন্নতি এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার একটি ত্বরণের কথা বলে। টেনিস কনুই এর Kinesiotaping ব্যবহার করা হয় ক্ষতিগ্রস্ত এক্সটেনসার পেশীর চিকিৎসার জন্য ... টেনিস কনুই জন্য Kinesiotaping | টেনিস কনুই ট্যাপিং
তীব্র অভিনয় যেমন কাইনেসিওটেপিংয়ের মতো, তীব্র টেপিংয়ে ব্যবহৃত ব্যান্ডেজগুলি প্রসারিতযোগ্য। আকুতাপিং হল কাইনেসিওট্যাপিং এর আরও উন্নয়ন এবং আকুপাংচার এবং অস্টিওপ্যাথি থেকে কাইনেসিওট্যাপিংয়ের সাথে ফলাফলগুলিকে একত্রিত করে। ফলস্বরূপ, কেবল বেদনাদায়ক অঞ্চলগুলিই টেপ করা হয় না, তবে শরীরের এমন অঞ্চলগুলিও যা কার্যকরী দুর্বলতার কারণে একটি ট্রিগার করতে পারে ... তীব্র অভিনয় | টেনিস কনুই ট্যাপিং
সাধারণ ত্রুটিগুলি সাধারণ ব্যাকহ্যান্ড ত্রুটিগুলি টেনিস রcket্যাকট ব্যাকহ্যান্ডের সাথে নয় বরং ফোরহ্যান্ডের দৃrip়তা দ্বারা অনুসরণ করা হয়: কব্জিতে খুব বেশি পালমার ফ্লেক্স, কব্জির ওভারলোডিং ফলাফল: কব্জিতে খুব বেশি পালমার বাঁক, কব্জির ওভারলোডিং শুধুমাত্র সামান্য ঘূর্ণন উপরের দেহ অনুসরণ করা হচ্ছে: শরীরের কোন টান নেই, ছোট ত্বরণের দূরত্ব,… সাধারণ ত্রুটি | ব্যাকহ্যান্ড পরিদর্শক
ভূমিকা টেনিসের মৌলিক স্ট্রোক হিসাবে ব্যাকহ্যান্ড, ফোরহ্যান্ডের তুলনায় খেলোয়াড়দের কাছে স্পষ্টভাবে কম জনপ্রিয়। যেহেতু ডানহাতি খেলোয়াড়দের শরীরের বাম দিকে ব্যাকহ্যান্ড আঘাত করা হয়েছে, তাই এটি খেলোয়াড়কে স্ট্রোক আর্মের কোনো স্বাধীনতা দেয় না। "টেনিস খেলোয়াড় তার নিজের পথে দাঁড়ানোর সময় ... পিছনের দিকের
ভূমিকা ট্যাপিং আঘাতের পরে জয়েন্টগুলোতে এবং পেশীগুলির চিকিত্সার জন্য একটি অপেক্ষাকৃত নতুন পদ্ধতি, কিন্তু আঘাতগুলি প্রতিরোধের জন্যও। পরিশেষে, যে কোন জয়েন্ট বা পেশী টেপ করা যেতে পারে যাতে এটি প্রয়োজনীয় স্থায়িত্ব দেয়। বিশেষ করে যখন খেলাধুলার সময় আঙ্গুল বা হাতের পাশাপাশি বাহুতে প্রচণ্ড চাপ থাকে, তখন টেপিং পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। ত্বক পারে… আপনার আঙুলটি আলতো চাপুন
আরোহণের সময় আঙুল ফোটানো আরোহণ একটি খেলা যা আঙুলের জয়েন্টগুলোতে এবং আঙ্গুলের উপরের ত্বকে অনেক চাপ দেয়। এখানেই টেপিং কৌশলগুলি বিশেষভাবে ঘন ঘন ব্যবহৃত হয়। আঁকড়ে ধরা এবং টানানো আন্দোলন, যা কব্জিতে এবং আঙুল দিয়ে আরোহণের সময় সঞ্চালন করতে হয়, বিশেষ সুরক্ষা তৈরি করুন ... আরোহণের সময় ফিঙ্গার ট্যাপিং | আপনার আঙুলটি আলতো চাপুন
মোচের জন্য ট্যাপিং টেপিং পদ্ধতিটি মোচ আঙুলের জয়েন্টগুলির জন্য একটি দরকারী এবং সহায়ক পরিমাপ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। আঙুলের জয়েন্টগুলোতে মোচ বেশ ঘন ঘন ঘটে। দৈনন্দিন জীবনে হোক বা খেলাধুলায়, অযত্নে চলাফেরা বা দুর্ঘটনার সময়, এক বা একাধিক আঙুলের জয়েন্টের বেদনাদায়ক মোচ হতে পারে। একবার ফ্র্যাকচার হলে… স্প্রেনের জন্য আলতো চাপছে আপনার আঙুলটি আলতো চাপুন
সংজ্ঞা শরীরের প্রতিটি পেশী অনেক পেশী তন্তু দ্বারা গঠিত, যা ঘুরে ফিরে পেশী বান্ডিল মধ্যে মিলিত হয়। মাংসপেশীর তন্তুগুলি সরকোমার্স নামক ছোট একক দিয়ে গঠিত। যখন একটি পেশী ফাইবার অশ্রু, পৃথক পেশী ফাইবার টিয়ার। এটি অতিরিক্ত চাপের কারণে ঘটে। অন্যদিকে, একটি পেশীর ফাটল ... অগ্রভাগের ছেঁড়া পেশী ফাইবার
সামনের দিকে একটি ছেঁড়া মাংসপেশীর ফাইবারের লক্ষণ একটি ছেঁড়া মাংসপেশীর ফাইবারের ক্ষেত্রে, ঘটনার পরপরই সামনের দিকে তীব্র ব্যথা দেখা দেয়। এগুলি চাপ এবং বিশ্রামে উভয়ই অনুভূত হতে পারে। আক্রান্ত পেশির প্রতিটি আন্দোলন ব্যথা বাড়ায়। আক্রান্ত ব্যক্তি একটি মৃদু অবস্থান গ্রহণ করে ... সামনের দিকে ছেঁড়া পেশী ফাইবারের লক্ষণ | অগ্রভাগের ছেঁড়া পেশী ফাইবার
বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণ কি? হাই-স্পিড স্ট্রেন্থ ট্রেনিং হল স্ট্রেন্থ ট্রেনিং এর একটি ফর্ম যেখানে একই পেশী তন্তু ব্যবহার করা হয়, কিন্তু কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র পেশী তন্তুগুলিকে অন্যভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। ধৈর্য প্রশিক্ষণের বিপরীতে, শক্তি প্রশিক্ষণ, এবং তাই বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণ, তথাকথিত সাদা পেশী তন্তু ব্যবহার করে, যা… উচ্চ গতির শক্তি প্রশিক্ষণ
