ট্রাঙ্ক পেশী

ফ্লেক্সিবার সুইং বারের সাথে কাঁধ/ঘাড়ের জন্য ব্যায়াম আরও ব্যায়ামের অধীনে পাওয়া যেতে পারে: কাঁধের ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়ামগুলি প্রায় কাঁধের চওড়া দাঁড়ান এবং উভয় হাত 90 spread পাশে ছড়িয়ে দিন, আপনার হাতের তালুগুলি সিলিংয়ের দিকে ঘুরান এবং ফ্লেক্সিবারটি নিন এক হাতে. কনুই একটু নমনীয় রাখুন এবং এই অবস্থান ধরে রাখুন ... ফ্লেসিবার সুইংিং বারের সাথে কাঁধ / ঘাড়ের জন্য অনুশীলনগুলি নমনীয় কম্পনকারী রড

ফ্লেক্সিবার সুইং বার একটি প্রশিক্ষণ যন্ত্র যা বাড়িতে বা ক্রীড়া গোষ্ঠীতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং পুরো শরীরের বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে শক্তিশালী করার জন্য বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তদুপরি, ফ্লেক্সিবার সুইংিং বারের সাথে প্রশিক্ষণ বিভিন্ন লক্ষ্য গোষ্ঠীর জন্য উপযুক্ত, যেমন তরুণ এবং বয়স্কদের জন্য… নমনীয় কম্পনকারী রড

ফ্লেক্সিবার স্পন্দিত রড দিয়ে পেটের জন্য ব্যায়াম সোজা পেটের পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম হল ফ্লেক্সিবারের সাথে ক্রঞ্চ। আপনি আরও ব্যায়াম খুঁজে পেতে পারেন: পেটের চর্বি বিরুদ্ধে ব্যায়াম এটি করার জন্য, মেঝেতে শুয়ে থাকুন এবং আপনার পা বাঁকুন। তারপরে আপনার শরীরের উপরের অংশটি তুলুন যাতে আপনার কাঁধ আর না থাকে ... পেট জন্য অনুশীলন Flexibar কম্পন রড | নমনীয় কম্পনকারী রড

পা আমাদের দেহের শেষ প্রান্ত তৈরি করে, যা চলমান চলাফেরার ফলে সৃষ্ট চাপকে শোষণ করতে হয় এবং সেই অনুযায়ী প্রতিহত করতে হয়। এই ফাংশনটি পূরণের জন্য পা কেবল নমনীয়ই নয় বরং স্থিতিশীলও হতে হবে। যদি পায়ের তলায় ব্যথা বা জ্বলনের মতো অভিযোগ থাকে তবে এটি সীমাবদ্ধ করতে পারে ... পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি

ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা ফিজিওথেরাপিতে, ব্যায়াম দেখানো হয় এবং পায়ের তলায় ব্যথা এবং জ্বলনের ক্ষেত্রে পায়ের খিলানকে স্থিতিশীল করার জন্য সঞ্চালিত হয়। এগুলি পায়ের খিলানের জন্য ব্যায়ামকে শক্তিশালী করে, যা রোগীর বাড়িতে অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া উচিত। ভারসাম্য অনুশীলন আরও তৈরি করা হয়েছে ... ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা | পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি

কিভাবে নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করা যায়/কি কি উপকরণ পাওয়া যায় যদি আপনি আপনার পায়ের তলায় ব্যথা এবং জ্বালাপোড়ার বিরুদ্ধে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে চান, তাহলে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নীত করতে আপনি পুরো পায়ে উষ্ণ মলম প্রয়োগ করতে পারেন। উন্নত রক্ত ​​সঞ্চালন পায়ের তলায় নিরাময় প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করে। দ্য … নিরাময়ের প্রক্রিয়া কীভাবে ত্বরান্বিত করা যায় / কী কী উপকরণগুলি পাওয়া যায় | পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি

আমি কখন ডাক্তারের কাছে যাব? যদি পায়ের তলায় ব্যথা এবং জ্বলন্ত দুর্ঘটনার আকারে আঘাতের সাথে যুক্ত হয়, তবে পায়ের হাড় ভাঙার বিষয়টি অস্বীকার করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। যদি ব্যথা বেশ কয়েক দিন ধরে থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত ... আমি কখন ডাক্তারের কাছে যেতে পারি? | পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি