আমার আর কোন অনুশীলন / পজিশন করা উচিত নয়? | গর্ভাবস্থায় যোগ
কোন ব্যায়াম/অবস্থান আমার আর করা উচিত নয়? সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থায়, ব্যায়ামের তীব্রতা প্রথমে স্বাভাবিক যোগের তুলনায় ব্যাপকভাবে হ্রাস করা উচিত। পৃথক ব্যায়ামগুলিও খুব বেশি সময় ধরে রাখা উচিত নয়। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় এই ব্যায়ামগুলি এড়িয়ে যাওয়া উচিত: প্রবণ অবস্থানে নিবিড় পেটের পেশীগুলিতে খুব নিবিড় প্রাণায়াম (শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম) ব্যায়াম ... আমার আর কোন অনুশীলন / পজিশন করা উচিত নয়? | গর্ভাবস্থায় যোগ