শিথিলকরণ অনুশীলন

পেশী ব্যথা বা মায়ালজিয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। সর্বোপরি, মানুষের দেহে প্রায় 650 টি বিভিন্ন পেশী থাকে যা খুব আলাদা ফাংশন পরিবেশন করে। এই পেশীগুলির যেকোনও তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ীভাবে টানটান, স্থায়ীভাবে শক্ত হয়ে যেতে পারে বা অন্যান্য কারণে বেদনাদায়ক হতে পারে। মায়ালজিয়াসের ক্ষতিকারক কারণগুলির মধ্যে খেলাধুলা-সম্পর্কিত অতিরিক্ত ব্যবহার, তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী খনিজ ঘাটতি, বা … পেশী ব্যথা: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা