স্বাস্থ্যকর খাদ্য

মূলত, এটি বলা যেতে পারে যে ধৈর্য প্রশিক্ষণের আকারে খেলাধুলা দীর্ঘমেয়াদে উচ্চ রক্তচাপ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। হৃদয় এবং এইভাবে রক্তচাপের উপর খেলাধুলার প্রভাবগুলি আরও ভালভাবে বর্ণনা করার জন্য, এখানে একটি উদাহরণ দেওয়া হল। সহনশীলতা প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, যা প্রায় 30 মিনিট স্থায়ী হয় এবং… উচ্চ রক্তচাপ এবং ক্রীড়া

সহনশীলতা প্রশিক্ষণের আকারে ওভারওয়েট খেলাধুলা দীর্ঘমেয়াদে রক্তচাপের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এমনকি যদি আপনার ওজন বেশি হয়, কারণ এটি প্রশিক্ষণের ফলে এখানেও নেমে আসে। কোলেস্টেরলের মাত্রা অতিরিক্ত ওজন এবং খেলাধুলার জন্যও ইতিবাচক। এটি লক্ষ করা উচিত যে কোলেস্টেরলের দুটি রূপ রয়েছে। এক … অতিরিক্ত ওজন | উচ্চ রক্তচাপ এবং ক্রীড়া

কারণ এবং সাফল্য উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে ধৈর্যশীল ক্রীড়ার সাফল্য 10-12 সপ্তাহ পরে আশা করা যায়। উচ্চ রক্তচাপ আগে যত বেশি উচ্চারিত হয়েছিল, তত ভাল সাফল্য। উপরন্তু, প্রভাব শুরুতে সর্বোচ্চ। বছরের পর বছর ধরে রক্তচাপ এখনও কিছুটা কমছে। রক্ত কমার প্রভাব ... কারণ এবং সাফল্য | উচ্চ রক্তচাপ এবং ক্রীড়া

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিগুলি কেবল প্রাথমিক পর্যায়েই থাকে না, যা জীবনযাত্রার মান নষ্ট করতে পারে, তবে দীর্ঘস্থায়ী দেরী প্রভাবগুলিতেও। Comorbidities, অর্থাৎ বেশ কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ, প্রায়ই একসঙ্গে উপস্থিত থাকে এবং একে অপরকে প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস), অতিরিক্ত ওজন, চর্বি বৃদ্ধি উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি | উচ্চ রক্তচাপ এবং ক্রীড়া