বুড়ো আঙুলে প্রদাহের লক্ষণ বুড়ো আঙুলের প্রদাহ অন্তর্নিহিত ক্লিনিকাল ছবির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন উপসর্গ দেখাতে পারে। যাইহোক, অ-নির্দিষ্ট প্রদাহজনক লক্ষণগুলি বুড়ো আঙুলের বেশিরভাগ প্রদাহের ক্ষেত্রে সাধারণ। পায়ের পাতা ফোলা, লাল হওয়া এবং অতিরিক্ত গরম হওয়া স্পষ্ট। ফুলে যাওয়া পেরেকের বিছানা বা পেরেকের মধ্যে সীমাবদ্ধ হতে পারে … বড় আঙ্গুলের প্রদাহের লক্ষণ | বড় আঙ্গুলের মধ্যে প্রদাহ
পায়ের আঙ্গুলগুলি পায়ের শেষ অংশ। সাধারণত, প্রতিটি পায়ের পাঁচটি আঙ্গুল থাকে। তারা হাঁটার আন্দোলনকে সমর্থন করে। পায়ের আঙ্গুল কি? তারা মানুষের পায়ের টার্মিনাল সদস্য। পায়ের আঙ্গুলকে ল্যাটিন ভাষায় ডিজিটাস পেডিস বলা হয় যা অনুবাদ করে "পায়ের আঙ্গুল"। একজন মানুষের সাধারণত দশটি আঙ্গুল থাকে, যা ... অঙ্গুলি: কাঠামো, কাজ এবং রোগ
পায়ের ব্যথা অবিলম্বে সীমিত আন্দোলন হিসাবে অনুভূত হয়। যদি দীর্ঘমেয়াদে ব্যথা ছাড়া বুড়ো আঙুলের উপর স্বাভাবিক ঘূর্ণায়মান প্রক্রিয়া সম্ভব না হয়, তাহলে হ্যালাক্স রিগিডাসের মতো আর্থ্রোসিস কারণ হতে পারে। এই রোগ শুধুমাত্র বয়স্ক ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে না। hallux rigidus কি? Hallux rigidus শব্দটি ব্যবহৃত হয়… হলাক্স রিজিডাস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা
ভূমিকা বড় আঙ্গুলের মেটাটারসোফালাঞ্জিয়াল জয়েন্ট আর্থ্রোসিস "হ্যালাক্স রিগিডাস" নামেও পরিচিত এবং এটি সামনের পায়ের একটি রোগ। এই ক্লিনিকাল ছবি বড় পায়ের আঙ্গুলের metatarsophalangeal জয়েন্টে arthrosis দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, অর্থাৎ তথাকথিত যৌথ অবক্ষয়। হ্যালাক্স ভালগাসের পরে, মেটাটারসোফালাঞ্জিয়াল জয়েন্ট আর্থ্রোসিস পায়ের দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ রোগ। এটি প্রকাশ করে… মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ আর্থ্রোসিস
ডায়াগনস্টিকস বুড়ো আঙুলের মেটাটারসোফালাঞ্জিয়াল জয়েন্টের আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের জন্য, একটি বিশদ anamnesis সাক্ষাৎকার এবং একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষা উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ। বুড়ো আঙুলের মেটাটারসোফালাঞ্জিয়াল জয়েন্টের পরিদর্শনের সময়, মেটাটারসাল হাড়ের ডোরসাল এবং মিডিয়াল দিকে ছোট পিণ্ড, হাড়ের প্রোট্রুশনগুলি দৃশ্যমান হয়। উপরন্তু, সীমিত পৃষ্ঠীয় … ডায়াগনস্টিক্স | মেটাটারোসফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ আর্থ্রোসিস
ম্যাসেজ অনুশীলন - পায়ের গোড়ালি পেশী: পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে থাকা পেশীগুলিও টানাপোড়েন থাকে এবং মৃদু ম্যাসাজের সাথে বৃত্তাকার গতিবিধি দ্বারা আলগা হতে পারে। প্রায় 15 সেকেন্ডের জন্য পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে পেশীগুলি ম্যাসেজ করুন এবং এটি দুবার পুনরাবৃত্তি করুন। নিবন্ধে ফিরে যান: একটি হ্যালাক্স rigidus জন্য ব্যায়াম।
পায়ের খিলানকে একত্রিত করার জন্য আপনার পা একটি বলের উপর রোল করুন এবং এইভাবে পায়ের আঙ্গুল থেকে বোঝা সরান। এই উদ্দেশ্যে একটি ম্যাসেজ ব্ল্যাকরোল বল ® বা একটি টেনিস বল ব্যবহার করুন, কারণ এগুলি বেশ শক্ত এবং পায়ের খিলানে টেন্ডন প্লেটকে প্রসারিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। রোল… হলাক্স রিজিডাস - অনুশীলন 2
ম্যাসেজ ব্যায়াম - বুড়ো আঙুল: হালকা চাপ দিয়ে জয়েন্টের উপর আপনার থাম্বকে আঘাত করুন। এক জায়গায় খুব বেশি সময় ধরে থাকবেন না এবং হাড়ের কাঠামোকে বিরক্ত করার জন্য খুব বেশি চাপ দেবেন না। প্রায় 15 সেকেন্ডের জন্য বৃদ্ধাঙ্গুলি ম্যাসাজ করুন এবং এটি দুবার পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী ব্যায়াম চালিয়ে যান।
ট্র্যাকশন: এই ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি স্বাধীনভাবে আপনার বুড়ো আঙুলের জয়েন্টকে সচল করতে পারেন। এটি করার জন্য, জয়েন্টের কাছাকাছি, অর্থাৎ এক হাত দিয়ে জয়েন্টের ঠিক নীচে এবং অন্য হাত দিয়ে জয়েন্টের ঠিক উপরে। আপনার নীচের হাত দিয়ে বুড়ো আঙুলের মেটাটারসাল হাড় ঠিক করুন। এখন জয়েন্ট সারফেসগুলো একটু টানুন... হলাক্স রিজিডাস - অনুশীলন 1
পায়ের আঙ্গুলগুলি সমতলভাবে আঁকড়ে ধরে পায়ের খিলানের দিকে কিছুটা চাপ দিন। প্রায় 10-20 সেকেন্ডের জন্য অবস্থানটি ধরে রাখুন। আপনার পায়ের পিছনে কিছুটা টান অনুভব করা উচিত। তারপরে আরও 2 টি পাস করুন। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান
