ভার্টিব্রাল যৌথ ব্লকগুলি দেখা দেয় যখন ভার্টিব্রাল সংস্থাগুলির অন্তর্ভুক্ত আর্টিকুলার প্রক্রিয়াগুলির গতিশীলতা পরিধান এবং টিয়ার বা অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে সীমাবদ্ধ থাকে যার ফলে মেরুদণ্ডটি গতিশীলতা হারাতে পারে। ভার্চুয়ালে বাধা জয়েন্টগুলোতে সাধারণত রক্ষণশীল অংশ হিসাবে ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে থেরাপি.
ভার্টিব্রাল যৌথ ব্লকগুলি কী কী?
একটি ভার্টেব্রাল যৌথ ব্লকেজ হ'ল আর্টিকুলার প্রক্রিয়াগুলি বা তথাকথিত দিকগুলির গতিশীলতার একটি পরিধান- বা অতিরিক্ত ব্যবহার সম্পর্কিত বিধিনিষেধ জয়েন্টগুলোতে), যার মাধ্যমে স্বতন্ত্র মেরুদণ্ডী দেহগুলি একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে। যদি স্যাক্রোয়িলিয়াক জয়েন্ট (স্যাক্রোয়িলিয়াক জয়েন্ট) কোনও বাধা দ্বারা প্রভাবিত হয়, আমরা তথাকথিত স্যাক্রোয়িলিয়াক সিনড্রোমের কথা বলি। যেহেতু ছোট মেরুদন্ডী জয়েন্টগুলোতে আছে ব্যথা রিসেপ্টর, ওভারলোড প্রভাবিত অঞ্চলে ছুরিকাঘাতের ব্যাথা সৃষ্টি করতে পারে, যা পরবর্তী কোর্সে একটি গভীর-বসা, নিস্তেজ ব্যথায় পরিবর্তিত হয়। এটি অধীনে তীব্র করতে পারে জোর এবং অনেক ক্ষেত্রে পায়ে পাশাপাশি নিতম্ব এবং / বা কুঁচকির অঞ্চলে প্রসারিত হয়। কারণে ব্যথা, মেরুদণ্ডের গতিশীলতা সীমাবদ্ধ, যা সাধারণত আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে একটি প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গির দিকে পরিচালিত করে, যা পিছনের পেশীগুলিতে অতিরিক্ত উত্তেজনার পাশাপাশি ভার্চুয়াল যৌথ ব্লকেজকে তীব্রতর করে তোলে।
কারণসমূহ
ভার্টেব্রাল যৌথ ব্লকেজগুলি সাধারণত ডিজেনারেটিভ মেরুদণ্ডের পরিবর্তনগুলির কারণে হয় (ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক পরিধান এবং টিয়ার, ভার্ভেট্রাল জয়েন্ট) আর্থ্রোসিস) বা মেরুদণ্ডের ওভারলোডিং (ভারী উত্তোলন, ট্রমা)। পরিধান প্রক্রিয়া বা ওভারলোডিংয়ের ফলস্বরূপ, ভার্টিব্রাল সংস্থাগুলি একে অপরের বিরুদ্ধে স্থানান্তরিত করে, যার ফলে ভার্টিব্রাল জয়েন্টগুলি তাদের স্বাভাবিক কাঠামো থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। এমনকি ফেসবুকে জয়েন্টগুলির ছোটখাটো স্থানচ্যুতি (অবস্থার পরিবর্তন) করতে পারে নেতৃত্ব জ্বালা যৌথ ক্যাপসুল। মেরুদণ্ডকে স্থির করে এমন পেশীগুলি আরও ওভারলোডিংয়ের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য মেরুদণ্ডের চাপকে স্থির করে তোলে, যার ফলে ভার্টিবারাল জয়েন্টগুলির সীমাবদ্ধ গতিশীলতা দেখা দেয়। এগুলি তাদের ফাংশন এবং ব্লকে বিরক্ত হয়। এছাড়াও, ক ব্যথা-আরক্ষিত প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গি, যার মধ্যে (আবর্তিত) আক্রান্ত অঞ্চলে চলাচল এড়ানো হয়, অন্যান্য মেরুদণ্ডের অংশগুলিকে ওভারলোডিং এবং ভার্টেব্রাল যৌথ ব্লকেজ একটি উচ্চতর ডিগ্রি হতে পারে।
সাধারণ লক্ষণ এবং লক্ষণ
- তীব্র ব্যাথা
- মেরুদণ্ডের অঞ্চলে পিঠে ব্যথা
- চলাচলের সীমাবদ্ধতা
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
ভার্টিব্রাল যৌথ ব্লকেজ সহ, গুরুতর অভিজ্ঞতা হওয়া অস্বাভাবিক নয় পিঠে ব্যাথা। একটি কশেরুকা যৌথ ব্লকেজ সনাক্ত করা হয় ক শারীরিক পরীক্ষা স্বতন্ত্র মেরুদণ্ডের বিভাগগুলির গতিশীলতা পরীক্ষা করে। মুখের জয়েন্টগুলিতে স্প্রেন বা ব্লকগুলি ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের কটিদেশ অঞ্চলে এক হাত রেখে প্রসারিত স্থানে প্রবণ অবস্থানে সনাক্ত করা যায় pull পা অন্যটির সাথে উপরের দিকে। যদি রোগী ব্যথা অনুভব করে তবে এটি ভার্চুয়াল যৌথ বাধা নির্দেশ করতে পারে। ইমেজিং পদ্ধতি যেমন এক্স-রে, কম্পিউটার টোমোগ্রাফি বা চৌম্বক অনুরণন ইমেজিং ভার্টিব্রাল জয়েন্টগুলি অন্তর্নিহিত পরিধান এবং টিয়ার সম্পর্কে বিবৃতি দেওয়ার অনুমতি দিন। অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে, ভার্টিব্রাল যৌথ ব্লকগুলি সামঞ্জস্যতার সাথে সহজেই চিকিত্সাযোগ্য শারীরিক চিকিৎসা এবং অনুশীলন এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে পেশী বিকাশ। যদি ভার্টিব্রাল জয়েন্ট ব্লকটি ভার্টিব্রাল জয়েন্টগুলির অন্তর্নিহিত পরিধানের কারণে হয় তবে কোর্স এবং প্রিগনোসিস মেরুদণ্ডের অবক্ষয়ের মাত্রার উপর নির্ভর করে।
জটিলতা
একটি নিয়ম হিসাবে, কশেরুকা যৌথ ব্লক নেতৃত্ব খুব তীব্র ব্যথা। এই ক্ষেত্রে, এই ব্যথা ছুরিকাঘাত বা হয় জ্বলন্ত এবং অনেক ক্ষেত্রে শরীরে প্রতিবেশী অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়ে। ব্যথা বিশ্রামে ব্যথা আকারে রাতেও হতে পারে এবং এইভাবে আক্রান্ত ব্যক্তির ঘুমের উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ভার্টেব্রাল যৌথ ব্লকেজগুলির কারণে, অনেক রোগী এইভাবে খিটখিটে বা এমনকি মনস্তাত্ত্বিক উত্থানেও ভোগেন এবং বিষণ্নতা। মারাত্মক কারণে পিছনে ব্যথাএছাড়াও, চলাচলের সীমাবদ্ধতা এবং রোগীর জীবনযাত্রার উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হ্রাসও রয়েছে। কঠোর ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলি আর কোনও প্রচার ছাড়াই আর করা যায় না। যেহেতু এই রোগটি নিজেকে নিরাময় করে না এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হওয়ার দিকে পরিচালিত করে, রোগীরা যে কোনও ক্ষেত্রে চিকিত্সার চিকিত্সার উপর নির্ভরশীল। চিকিত্সা নিজেই না নেতৃত্ব আরও জটিলতার জন্য। বিভিন্ন থেরাপি এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাহায্যে, লক্ষণগুলি হ্রাস করা যায়। তবে সম্পূর্ণ নিরাময়ের নিশ্চয়তা দেওয়া যায় না। ভার্টেব্রাল যৌথ ব্লকেজগুলি রোগীর আয়ুতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
যদি ভারী শারীরিক বোঝার কারণে প্রতিদিনের জীবনে অস্বস্তি এবং অনিয়ম ঘটে থাকে, অবিলম্বে একটি বিরতি নেওয়া উচিত। যদি পরবর্তী, ঘন্টা বা রাতের ঘুমের পরে অস্বস্তি হ্রাস পায় তবে সাধারণত কোনও ডাক্তারের প্রয়োজন হয় না। ভবিষ্যতে, জীবের প্রয়োজনগুলিকে বিবেচনায় নেওয়া উচিত এবং শারীরিক অত্যধিক পরিহারের পরিস্থিতি এড়ানো উচিত। ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের জন্য আন্দোলনের ধরণগুলির সমর্থন এবং অনুকূলকরণের জন্য অনুসন্ধান করা যেতে পারে। এটি প্রতিরোধ করে এবং এর বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে পারে স্বাস্থ্য প্রতিবন্ধকতা হঠাৎ চলাফেরার পরে, খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলির পাশাপাশি কোনও দুর্ঘটনা, পড়ন্ত বা হিংস্র প্রভাবের পরে যদি মেরুদণ্ডের অঞ্চলে অস্বস্তি দেখা দেয় তবে এটি আরও পর্যবেক্ষণ করা উচিত। সমস্যাগুলি যদি দীর্ঘ সময় ধরে অব্যাহত থাকে বা যদি কোনও বৃদ্ধি থাকে স্বাস্থ্য দুর্বলতা, ডাক্তারের সাথে দেখা পরামর্শ দেওয়া হয়। পিছনের অঞ্চলে ব্যথা, চলাফেরায় সীমাবদ্ধতা এবং পেশী ব্যবস্থার ব্যাধিগুলি পরীক্ষা করা উচিত। যদি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যথা ছাড়াই আর চালানো না যায়, তবে উদ্বেগের কারণ রয়েছে। দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির পাশাপাশি মাধ্যমিক রোগ প্রতিরোধের জন্য চিকিত্সা যত্ন প্রয়োজন। যদি ব্যথা হয় বা বিশ্রামে অনিয়ম হয় তবে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। ব্যথা যদি শরীরে আরও ছড়িয়ে পড়ে তবে ক্রিয়াও করা দরকার।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
ভার্টেব্রাল যৌথ ব্লকেজগুলি সাধারণত প্রথমে রক্ষণশীলতার সাথে চিকিত্সা করা হয়। হালকা চলাচল এবং stretching ফিজিওথেরাপিস্ট বা ফিজিওথেরাপিস্টের নেতৃত্বে অনুশীলনগুলি (কমপক্ষে প্রথমবারের মতো) ইতিমধ্যে অনেক ক্ষেত্রে বিদ্যমান বাধা সমাধান করতে পারে। তীব্র উপস্থিতিতে তীব্র ব্যথা, যা ব্যথা-প্ররোচিত প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গির ফলে অতিরিক্ত উত্তেজনা ডেকে আনতে পারে, ব্যাথার ঔষধ স্বল্প মেয়াদেও ব্যবহার করা যায়। ব্যথা এবং তাপ প্যাচ, শস্য বালিশ, এবং গায়ের or মলম সঙ্গে Capsaicin ব্যথা কমাতে এবং পেশী প্রচার করতে স্থানীয়ভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বিনোদন এবং প্রচলন যাতে ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের গতিশীলতা বৃদ্ধি এবং অতিরিক্ত উত্তেজনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, ম্যানুয়াল থেরাপি (চিরোপ্রাকটর) পরিমাপ ভার্চুয়াল যৌথ অবরুদ্ধতা প্রকাশের চেষ্টা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি হয় সাবধানতার সাথে করা হয় stretching ক্ষতিগ্রস্থ মেরুদণ্ড অঞ্চলে গতিশীলতা উন্নতি করতে (গতিবদ্ধকরণ) বা বাধা মুক্ত (ম্যানিপুলেশন) প্রকাশের জন্য ব্যথা-মুক্ত দিকের প্রভাবিত অঞ্চল থেকে একটি সংক্ষিপ্ত আন্দোলনের প্রবণতা ব্যবহার করে। কোনও ম্যানিপুলেশন চালানোর ক্ষেত্রে, ব্যথা ছাড়াই পরিমাপটি করা যায় কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য একটি তথাকথিত ট্রায়াল মুভ করা উচিত। ব্যথা তীব্র হলে অনুপ্রবেশ খুব বিরল ক্ষেত্রেই নির্দেশিত হতে পারে। অনুপ্রবেশের সময়, ক স্থানীয় অবেদন অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সহ অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন ভার্ভেট্রাল জয়েন্টে বাধা উপশম করতে বিশেষত প্রভাবিত ভার্ভেট্রাল জয়েন্টে বা ইনজেকশনের ব্যবস্থা করা হয়।
প্রতিরোধ
পেটের এবং পিছনের পেশীগুলি ব্যায়াম করে ভার্টেব্রাল যৌথ ব্লকেজগুলি রোধ করা যায় যা করসেটের মতো মেরুদণ্ড স্থিতিশীল করে। লক্ষ্যবস্তু শক্তিশালীকরণ অনুশীলন এবং নিয়মিত অনুশীলনগুলি যদি ভার্টেব্রাল জয়েন্ট ব্লকেজ উপস্থিত থাকে তবে ব্যথার আরও পর্বগুলি প্রতিরোধ করে। ব্যাক-ফ্রেন্ডলি স্পোর্টস যেমন ব্যাকস্ট্রোক, সাইক্লিং বা নর্ডিক হাঁটাও ভার্চুয়াল যৌথ ব্লক হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সুপারিশ করা হয়।
সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা
অসংখ্য রোগী প্রায়শই পুনরাবৃত্তিতে ভোগেন পিঠে ব্যাথা ভার্টিব্রাল জয়েন্ট ব্লকের জন্য চিকিত্সার পরে, প্রাথমিকভাবে কটিস্থার মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে। একটি মেডিকেল ব্যাক ব্রেস প্রয়োগ একটি সহায়ক ফলোআপ চিকিত্সা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি প্রচলিত ক্ষেত্রে সহায়ক প্রভাব ফেলে থেরাপি। এছাড়াও, ব্যান্ডেজগুলি যৌথ ব্লকেজ পুনরাবৃত্তি রোধ করতে সহায়তা করে। ব্যান্ডেজগুলি কর্মক্ষেত্রে এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ উভয় ক্ষেত্রেই পরা যায় এবং ভার্ভেট্রাল জয়েন্টগুলির সুরক্ষা সরবরাহ করে। ভার্টিব্রাল যৌথ ব্লকগুলির জন্য সর্বোত্তম যত্নের পুনরাবৃত্তি এড়ানোর জন্য প্রতিরোধমূলক যত্ন হিসাবে বিবেচিত হয়।Stretching পেশী গোষ্ঠীগুলি যেগুলি প্রায়শই সংক্ষিপ্ত করে তোলে এবং পেশীগুলি শক্ত করে যেগুলি ট্রাঙ্ককে স্থিতিশীল করে যেমন ব্যাক এক্সটেনসরগুলি বিশেষভাবে কার্যকর। যাইহোক, প্রশিক্ষণটি সমানভাবে হওয়া উচিত, কারণ একতরফা অনুশীলনের সাথে মাংসপেশির ভারসাম্যহীনতা উন্নতির পরিবর্তে আরও দৃ .় হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে ফিজিওথেরাপিউটিক অনুশীলনগুলির পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যদিকে, অতিরিক্ত বিশ্রাম কম সহায়ক। এটি কেবল ভার্টিব্রাল ব্লকেজের প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যথার বিরুদ্ধে সহায়তা করে। অন্যথায়, চলাচল দ্রুত পুনরায় শুরু করা উচিত। এইভাবে, পেশী হ্রাস প্রতিরোধ করা হয়। নিয়মিততা এবং চলাফেরার ধীরগতি খুব বেশি প্রশিক্ষণের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আয়তন। যে কেউ অতিরিক্ত ওজনে ভুগছেন তাদের এটাকে হ্রাস করতে হবে। সুতরাং, মেরুদণ্ড অত্যধিক অতিরিক্ত অত্যধিক পাউন্ড দ্বারা চাপ দেওয়া হয়।
এটি আপনি নিজেই করতে পারেন
সাধারণ গতি সিকোয়েন্সগুলি মূলত যৌথ ক্রিয়াকলাপের অসুবিধাগুলির ক্ষেত্রে পরীক্ষা করা এবং উন্নত করা উচিত। বিশেষত, শারীরিক বোঝা উত্তোলন এবং বহনকে অনুকূল করে তোলার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, এই পদ্ধতিগুলি সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া উচিত। ঝাঁকুনিপূর্ণ চলাচলগুলি দৈনন্দিন জীবনে সম্পূর্ণ এড়ানো উচিত। শরীরের নিজস্ব ওজন স্বাভাবিক সীমার মধ্যে হওয়া উচিত। বিদ্যমান অতিরিক্ত ওজন সাধারণের জন্য ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে স্বাস্থ্য এবং কঙ্কাল সিস্টেমের আজীবন বৈকল্য হতে পারে। এটি রোগের ঝুঁকি বাড়ায় হাড় পাশাপাশি জয়েন্টগুলি সুতরাং, ভার্টিব্রাল যৌথ ব্লকগুলি দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়মিত বিরতিতে তাদের নিজস্ব ওজন পরীক্ষা করা উচিত এবং প্রয়োজনে ওজন হ্রাস শুরু করা উচিত। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির পাশাপাশি পেশাদার ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদনের ক্ষেত্রে নীতিগতভাবে শারীরিক সম্ভাবনার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া উচিত। প্রায়শই, বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বাধাগুলি পুনরায় জন্মানোর আগে করা যায় না। অন্যান্য ক্রীড়া অনুশীলনগুলি কারও স্বাস্থ্যের দীর্ঘমেয়াদী বিকাশের জন্য আরও উপযুক্ত কিনা তাও খতিয়ে দেখা দরকার। তেমনি, পেশাগত কাজের দক্ষতা সাময়িকভাবে কমিয়ে আনা বা বন্ধ করার সম্ভাবনা রয়েছে। উষ্ণ পোশাক পরা বিশেষত: সহায়ক হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে ঠান্ডা আবহাওয়া মাস। এছাড়াও, মেরুদণ্ড যাতে কোনও প্রকারের খসড়াগুলির সংস্পর্শে না আসে সেদিকেও যত্ন নেওয়া উচিত। উষ্ণ স্নান বা একটি sauna যেতে প্রায়শই আনন্দদায়ক এবং উপসর্গ উপশম হয়।
