ফ্যানটম লিম্ব ব্যথা: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

ভূত অঙ্গ ব্যথাফ্যানটম অঙ্গ হিসাবে পরিচিত, এটি একটি ব্যথা যা মূলত অনুপস্থিত বা বিচ্ছিন্ন অঙ্গগুলির সাথে যুক্ত। যদিও শরীরের অঙ্গগুলি আর উপস্থিত না থাকে তবে আক্রান্ত ব্যক্তি অনুভব করেন ব্যথা এক্ষেত্রে. ভুত অঙ্গ ব্যথা এক অঙ্গচ্ছেদ স্ট্যাম্প সহ ব্যথাও হয় ব্যথা.

ভণ্ড অঙ্গ ব্যথা কী?

ইনফোগ্রাফিক চালু ব্যথা অঞ্চলগুলি, ব্যথার অগ্রগতি এবং বিকাশ এবং ব্যথা সংবেদনে তীব্রতার মাত্রা। প্রসারিত করতে চিত্র ক্লিক করুন। এমনকি মানবজাতির প্রাচীন সভ্যতায় যেমন প্রাচীন মিশরে বা দক্ষিণ আমেরিকার মায়ানদের মধ্যেও চিকিত্সকরা রোগাক্রান্ত বা আহত অঙ্গ প্রত্যাহার করেছিলেন। আগের কালে পচন জন্য সাধারণ কারণ ছিল অঙ্গচ্ছেদ একটি বাহু বা পা এবং প্রায়শই মানুষের জীবন বাঁচানোর একমাত্র আশা। আজও, কখনও কখনও অঙ্গগুলি কেটে ফেলা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, দুর্ঘটনার কারণে অপূরণীয় ক্ষতি হওয়ার কারণে বা সংক্রামক রোগ। আনুমানিক ৫০ থেকে ৮০ শতাংশ রোগী যাদের একটি অঙ্গ বা এমনকী একটি অঙ্গ পড়েছিল তারা পরে অভিযোগ করেন ভৌতিক ব্যথা বা এখন অনুপস্থিত শরীরের অঙ্গগুলির সংবেদনগুলি। ভুত অঙ্গ ব্যথা সাধারণত শল্য চিকিত্সার পরে এক মাসের মধ্যে ঘটে এবং তীব্রতা বিভিন্ন হতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, তবে, আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রথমবারের মতো অস্ত্রোপচারের কয়েক মাস বা বছরের পর বছর ধরে ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথার অভিযোগ করতে পারেন।

কারণসমূহ

ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথার ঘটনাটি ঘটানোর জন্য বিজ্ঞান এখনও সুনির্দিষ্ট কারণগুলি সন্ধান করতে পারেনি। কয়েক বছর আগে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে ভার্চুয়াল ব্যথার কারণ স্নায়ু স্টাম্পকে স্ফীত করেছিল। আজ চিকিৎসকরা তা বিশ্বাস করেন ভৌতিক ব্যথা একরকম কারণে ঘটে মস্তিষ্ক বিভ্রান্তি এমনকি পরে অঙ্গচ্ছেদ, দ্য মস্তিষ্ক এখনও অঙ্গ বা অঙ্গ অনুপস্থিত হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করেনি এবং কেবল পুরানো, সম্পূর্ণ দেহ স্কিম ধরে নেওয়া যায়। এই পদ্ধতির এছাড়াও ব্যাখ্যা করে যে কী কারণে ভৌতিক সংবেদনগুলি ঘটে: উদাহরণস্বরূপ, কিছু রোগী মনে করেন যে তারা অনুপস্থিত হাতে ইশারা করতে পারেন। আরেকটি পর্যবেক্ষণ থিসিসকে সমর্থন করে মস্তিষ্ক যা পুনর্বিবেচনা করতে পারে না: ভৌতিক ব্যথা অপারেশনের আগে অনুভূত হওয়া সত্যিকারের ব্যথার উপর নির্ভর করে in একই সঙ্গে, রোগীদের মস্তিষ্কের মনে হয় অস্ত্রোপচারের আগে তারা যে প্রকৃত ব্যথা পেরেছে। কিছু লোক পূর্বের আবহাওয়া পরিবর্তিত হওয়ার সময় ভৌতিক ব্যথা অনুভব করার দাবি করে ঘা বা ফ্র্যাকচার, যেমন উচ্চ চাপ থেকে নিম্নচাপ পর্যন্ত। তবে, এই কারণটি এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে যাচাই করা যায়নি এবং তদনুসারে, একটি বিষয়গত সংবেদন উপস্থাপন করে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং ইঙ্গিত

রোগীরা সাধারণত যেখানে তারা ভৌত অঙ্গ ব্যথা অনুভূত ঠিক করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যার অধিকার হস্ত হাতের (এখন নিখোঁজ) বল বা সামান্য অংশে ভুতুড়ে ব্যথা অনুভব করতে পারে amp আঙ্গুল এবং রিং আঙুল। যদিও ব্যথাটি কেটে যাওয়া টিস্যুতে পর্যাপ্ত উদ্দীপনা থেকে উদ্ভূত হয় না, the স্নায়ুতন্ত্র প্রতিক্রিয়া যেমন একটি উপযুক্ত স্নায়বিক উদ্দীপনা উপস্থিত ছিল। ব্যথা অনুকরণ করা হয় না এবং সরাসরি অবশিষ্ট অঙ্গগুলিতে ঘটে না। নীতিগতভাবে, ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা শরীরের যে কোনও অংশ কেটে ফেলা হয়েছে তার বিকাশ ঘটতে পারে। তবে, অস্ত্রোপচারের স্থানটি ট্রাঙ্কের কাছাকাছি থাকলে অস্বস্তিটি বিশেষত সাধারণ। ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা প্রায়শই পর্যায়ক্রমে ঘটে। অবিচ্ছিন্ন ব্যথাও সম্ভব, তবে কম দেখা যায় না। ব্যথা আক্রমণ এবং অবিচ্ছিন্ন ভৌত ব্যথা উভয়ই এমন বোঝা উপস্থাপন করে যা প্রায়শই মানসিক অস্বস্তিতে ডেকে আনে। ব্যথার তীব্রতা এবং গুণমান উভয়ই পৃথক হতে পারে। ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা তীক্ষ্ণ, কাটা বা অনুভব করতে পারে জ্বলন্ত। এছাড়াও, আক্রান্ত রোগীরা অনুভব করতে পারে যেন তাদের কেটে ফেলা শরীরের অংশে একটি বেদনাদায়ক কোঁচা রয়েছে। কিছু রোগী শোধনের পরপরই ভৌত অঙ্গ ব্যথায় ভোগেন। অন্যান্য ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় পরে কেবল প্রদর্শিত হয়। বেশিরভাগ আক্রান্তরা শল্য চিকিত্সার পরে প্রথম মাসের মধ্যে ভুত অঙ্গগুলির ব্যথা বিকাশ করে। তবে বেশ কয়েক বছর পরে প্রথমে লক্ষণগুলিও দেখা দিতে পারে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা প্রাথমিকভাবে রোগীর বিবরণের ভিত্তিতে নির্ণয় করা হয়। তবে চিকিত্সক এই রোগ নির্ণয়ের প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে প্রথমে তাকে অবশ্যই ব্যথার জৈব কারণগুলি অস্বীকার করতে হবে। শোধনের পরে তথাকথিত স্টাম্প ব্যথাও সাধারণ এবং কখনও কখনও রোগীর পক্ষে ভ্রান্ত অঙ্গ ব্যথা থেকে পৃথক হওয়াও শক্ত হয়ে যায় ump প্রদাহ or সংবহন ব্যাধি। ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা সাধারণত এপিসোড বা আক্রমণ আকারে ঘটে। বরং খুব কমই, এগুলি সর্বদা উপস্থিত থাকায় বর্ণিত হয়। ব্যথার প্রকৃতি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে: রোগীরা তীক্ষ্ণ রিপোর্ট করেছেন, জ্বলন্ত, ক্র্যাম্পিং, ছুরিকাঘাত, বা এমনকি ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা কাটা। ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা তীব্রতা এবং সময়কাল পরিবর্তিত হয়। কিছু লোক এ থেকে অত্যন্ত ভোগেন যে তারা নিজের জীবন নিতে চান।

জটিলতা

শ্বাস ফেলার পরে ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা সাধারণ, প্রায় 70 শতাংশ লোক এতে আক্রান্ত হয়। একটি নির্দিষ্ট স্তর পর্যন্ত, এটি স্বাভাবিক এবং প্রায়শই অবশিষ্ট অঙ্গ ব্যথার সাথে মিলিত হয়। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা নিরীহ, তবুও লক্ষণগুলি আরও খারাপ হওয়া বা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার থেকে রোধ করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ভুত অঙ্গগুলির ব্যথাটি প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা করা উচিত, কারণ অন্যথায় শরীর একটি তথাকথিত ব্যথা বিকাশ করে স্মৃতি। এই ক্ষেত্রে, মস্তিষ্ক থেকে শরীরের বিচ্ছিন্ন অঞ্চলে সংকেত প্রেরণ করা হয় এবং কোনও প্রতিক্রিয়া নেই। যদি এটি বেশ কয়েকবার ঘটে থাকে তবে মস্তিষ্ক অনুপস্থিত প্রতিক্রিয়াটিকে আঘাত হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করে এবং এতে ব্যথার সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়। অতএব, এই ব্যথা প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ স্মৃতি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা গুরুতর হতে পারে এবং ব্যথার ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। তবে, ব্যথার ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার আবারও ব্যথার ওষুধের উপর নির্ভরশীল হওয়ার ঝুঁকি বহন করে। এছাড়াও, ভৌতিক অঙ্গ ব্যথা চুলকানি এবং ঘুমের ব্যাঘাত বাড়িয়ে তোলে এবং উভয়কেই সীমাবদ্ধ করতে পারে স্বাস্থ্য এবং সামাজিক জীবন। চিকিত্সা ছাড়াই, বিষণ্নতা অথবা এমনকি মানসিক অসুখ এছাড়াও ঘটতে পারে এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা লোকেরা অনুভব করে যারা দেহের অঙ্গগুলি হারিয়ে ফেলেছে। অন্যান্য লোকেরা এই অপ্রীতিকর ব্যথার অভিজ্ঞতার ঝুঁকির গ্রুপে নেই। যদি কোনও দুর্ঘটনা বা শ্বাসরোধে কাটা অঙ্গগুলির অংশগুলিতে যদি আক্রান্ত ব্যক্তি অস্বস্তি বোধ করে তবে তাকে বা তার কোনও ডাক্তার দেখাতে হবে। এই ক্ষেত্রেগুলির জন্য যা প্রয়োজন তা হ'ল বিভিন্ন অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণের সাথে থেরাপিউটিক কাজ যাতে মস্তিষ্কে প্রয়োজনীয় পুনর্গঠন ঘটে। অন্যথায়, লক্ষণগুলি স্থির থাকবে বা তীব্রতা বাড়বে। ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যাতে ক থেরাপি পরিকল্পনা তৈরি করা যেতে পারে। ঘুমের ব্যাঘাতের ক্ষেত্রে অবিরাম অভিজ্ঞতা experience জোর, অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা পাশাপাশি জীবনের আনন্দের প্রতিবন্ধকতা, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি উদ্ভিদ অকার্যকরতা, ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন, একটি সাধারণ অসন্তুষ্টি বা জীবনযাত্রার সীমাবদ্ধতা থাকে তবে একজন ডাক্তারের প্রয়োজন হয়। মানসিক চাপ, উদাসীনতা বা আচরণগত সমস্যাগুলিও চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত। মধ্যে ঝামেলা একাগ্রতামনোযোগ ঘাটতি এবং এর সাথে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস জোর একটি এর লক্ষণ স্বাস্থ্য প্রতিবন্ধকতা একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত যাতে ত্রাণ শুরু করা যায়। প্রায়শই অভিযোগগুলির তীব্রতা পরিবর্তিত হয়। লক্ষণগুলি থেকে মুক্তির সময়ও থাকতে পারে। এই সময়কালে, সাধারণত কোনও চিকিত্সকের প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি সময়কালের পরে ব্যথা পুনরুক্ত হয়, তবে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

ভ্রান্ত অঙ্গ ব্যথার জন্য একক চিকিত্সার বিকল্প নেই। সম্ভাব্য থেরাপিগুলি অবশ্যই প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথক করা উচিত এবং মস্তিষ্ককে পুনর্গঠিত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সাধারণভাবে, ভৌতিক অঙ্গ ব্যথা চিকিত্সা, শারীরিক বা মনোসামান্য দ্বারা চিকিত্সা করা হয় থেরাপি, বা উপরের কিছু বা আরও কিছু সংমিশ্রণ। ভুত অঙ্গগুলির ব্যথার গুরুতর ক্ষেত্রে প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা করা হয় মাদক opiates, যেমন মর্ফিন, রোগীর ঝামেলা উপশম করা। সঙ্গে চিকিত্সা অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং / বা ইলেক্ট্রোস্টিমুলেশন সাধারণ। এখানে, একটি বৈদ্যুতিন এর অধীনে স্থাপন চামড়া বিরক্ত মেরুদণ্ড ভৌতিক ব্যথা থেকে মস্তিষ্ককে বিভ্রান্ত করার জন্য ডিজাইন করা বৈদ্যুতিক প্রবণতা সহ আয়না হিসাবে নতুন পদ্ধতি থেরাপি পাশাপাশি ভার্চুয়াল বাস্তবতা ব্যবহার করে থেরাপি খুব ভাল ফলাফল অর্জন করেছে বলে মনে হয়। উভয় চিকিত্সা বিচ্ছিন্ন অঙ্গ অনুকরণ করে এবং রোগীকে এটির বেদনাদায়ক অবস্থান থেকে মুক্ত করে সরিয়ে নিতে বলে। এছাড়াও রোগীর একটি লক্ষ্যযুক্ত বিচ্ছিন্নতা এবং অন্যান্য পেশা কখনও কখনও ভ্রান্ত ব্যথা অদৃশ্য করে দেয় the অন্যদিকে, চিকিত্সা যেমন চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ, সম্মোহন, ফিজিওথেরাপি বা বায়োফিডব্যাক সামান্য সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। চিকিত্সা পদ্ধতি যেমন অবশিষ্ট অঙ্গগুলি ছোট করা, সংবেদনকে পৃথক করে দেওয়া স্নায়বিক অবস্থা মধ্যে মেরুদণ্ড, এবং অপসারণ থ্যালামাসের এখন আর সাধারণ হয় না। তারা সাধারণত খুব কম বা কোনও সাফল্য দেখিয়েছিল।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

ভৌতিক অঙ্গ ব্যথার জন্য রোগ নির্ণয়টি নির্দিষ্ট কারণের উপর নির্ভর করে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ব্যথার জন্য চিকিত্সা শুরু করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। যদি ব্যথার চিকিত্সা ইতিবাচক হয় তবে সমস্ত আক্রান্ত ব্যক্তির প্রায় 70 থেকে 90 শতাংশ ক্ষেত্রে লক্ষণগুলির অনুকূল কোর্স দেখা দেয়। তবে, যদি ব্যথা থেরাপি পরবর্তী পর্যায়ে শুরু হয়, সম্ভাবনাগুলি কম অনুকূল হয়। সুতরাং, রোগীদের এক তৃতীয়াংশই নিরাময়ের একটি ইতিবাচক কোর্স দেখায়। ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা কত দিন স্থায়ী হবে তা বলা অসম্ভব। এটি সম্ভব যে ব্যথা স্বতঃস্ফূর্তভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে। তবে বেদনাদায়ক লক্ষণগুলির হঠাৎ করে ফেরাও সম্ভব is রোগ নির্ধারিত রোগটি ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে বিচ্ছেদ ব্যথায় ভুগলে বিশেষত প্রতিকূল হয়। অভিযোগের পরবর্তী কোর্সে কমিয়ে দেওয়ার মতো ধরণের ব্যথা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, হঠাৎ স্ট্যাম্প ব্যথা হঠাৎ শল্য চিকিত্সা পদ্ধতির পরে হঠাৎ সেট হয়ে যায় এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি দীর্ঘস্থায়ী অনুপাত নিতে পারে। তবে এগুলি প্রায়শই তীব্র এবং গুরুতর হয়। ভুতুড়ে ব্যথার ক্ষেত্রে, দীর্ঘকালীন অস্বস্তি সাধারণত আশা করা যায়। এছাড়াও, ব্যথা যে কোনও সময় আবার প্রদর্শিত হতে পারে। কখনও কখনও ভুত অঙ্গ ব্যথা ফলস্বরূপ বিকাশ ঘটে প্রদাহ বা সংক্রমণ যাইহোক, সাধারণত রোগীর দ্বারা রোগ নির্ণয়ের উন্নতি করা যেতে পারে প্রশাসন of অ্যান্টিবায়োটিক.

প্রতিরোধ

ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা প্রতিরোধ করা কঠিন। তবে, অনেক ক্ষেত্রে, প্রশাসন of নিউরোলেপটিক্স বা পরিকল্পনার আগে অস্ত্রোপচার সহায়ক হয়ে উঠেছে। ভ্রান্ত অঙ্গ ব্যথা তীব্রভাবে পরে ঘটেনি বা, কিছু ক্ষেত্রে, একেবারেই ঘটে নি।

অনুপ্রেরিত

ফ্যান্টম অঙ্গ ব্যথা একটি অঙ্গ বিয়োগের প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উপযুক্ত থেরাপির সাথে সমাধান করে। অনেক রোগীদের ফলো-আপ যত্নের প্রয়োজন হয় না কারণ তারা উপসর্গমুক্ত। পরবর্তী তীব্র অস্বস্তি অস্বাভাবিক কিছু নয় তবে সাধারণত চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ না করেই সমাধান করা যায়। তবে, যদি ব্যথাগুলির পুনরাবৃত্তি আক্রমণ বা ক্রমাগত ব্যথা অনুভূতি হয় তবে ফলোআপ যত্ন অপরিহার্য হয়ে ওঠে। ফলোআপের পরিমাণ লক্ষণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। ওষুধের সাথে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা অস্বাভাবিক নয়। বিকল্প নিরাময় পদ্ধতি কখনও কখনও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়। লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, মনঃসমীক্ষণ নির্দেশিত হতে পারে। এর শিক্ষা বিনোদন অনুশীলন প্রায়ই পাশাপাশি সাহায্য করে। কিছু ভুক্তভোগী তাদের দ্বারা তাই মন খারাপ হয় শর্ত যে তারা আত্মহত্যার চেষ্টা। চেক এবং চিকিত্সা প্রাথমিক পর্যায়ে জীবন-ধ্বংসাত্মক প্রবণতাগুলি সনাক্ত এবং চিহ্নিত করার জন্য পরিবেশন করে। ফলোআপ যত্ন প্রাথমিকভাবে রোগীর অনুভূতি প্রতিফলিত করে। শারীরিক পরীক্ষা অন্যান্য রোগ বাদ দেয়। চিকিত্সক চিকিত্সা চিকিত্সার যে প্রভাবগুলি সম্পন্ন হয়েছে ডকুমেন্ট। সাফল্যের প্রতিশ্রুতিগুলি কী অব্যাহত রয়েছে, যা উন্নতিতে অবদান রাখে না তা বাতিল করা হয়। অভাবনীয় সূত্রপাতের কারণে চিকিত্সকরা ভৌতিক ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারবেন না। সুতরাং, ফলোআপে প্রতিরোধের মতো অক্ষর থাকতে পারে না, যেমনটি সাধারণ টিউমার রোগ.

আপনি নিজে যা করতে পারেন

ভৌতিক অঙ্গ ব্যথায় ভুগছেন এমন লোকেরা তাদের লক্ষণগুলি উন্নত করতে জ্ঞানীয় পদ্ধতির ব্যবহার করতে পারেন। যেহেতু ব্যথা মস্তিস্কে অভিজ্ঞতার পাশাপাশি অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে সংরক্ষণ করা হয় এবং এটি সত্যিকারের প্রভাবের ভিত্তিতে নয়, তাই প্রশিক্ষণ ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। থেরাপিস্টের সহায়তা এবং সহায়তা পাওয়া সহায়ক। থেরাপিস্টের সাথে একত্রে অনুশীলনগুলি নিয়ে কাজ করা যেতে পারে যে আক্রান্ত ব্যক্তি প্রতিদিনের জীবনে প্রয়োজন অনুযায়ী তার নিজের কাজ সম্পাদন করতে পারে। আয়না থেরাপি পদ্ধতির সাহায্যকারী এবং খুব আশাব্যঞ্জক। এগুলি রোগীর জন্য প্রচুর স্বস্তি এবং সুস্থতার যথেষ্ট উন্নতি করে। থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শক্রমে, চিকিত্সার মধ্যে বা পরে প্রশিক্ষণ সেশনগুলি স্বাধীনভাবে পরিচালিত হতে পারে। আয়নাটির সামনে দক্ষতার অনুশীলনগুলির সাথে সংবেদনশীল ইমপ্রেশনগুলি সাহায্য করা হয় ব্যাথা ব্যবস্থাপনা.এছাড়াও, সচেতনতামূলক প্রক্রিয়াগুলি পরিবর্তিত পরিস্থিতির মোকাবেলায় সহায়ক। যেহেতু এটি একটি কল্পিত ব্যথা, তাই কিছু রোগী তাদের সঞ্চিত স্মৃতি নিয়ে কাজ করে এটি পরিবর্তন করার ব্যবস্থা করে। জ্ঞানীয় কৌশলগুলি এমন সম্ভাবনা এবং পদ্ধতিগুলি সরবরাহ করে যা দৈনন্দিন জীবনে রোগীর দ্বারা স্বায়ত্তশাসিতভাবে প্রয়োগ করা যায়। ভুতুড়ে ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয়, এটি যেমন পারে নেতৃত্ব লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্য দুর্বলতা পর্যন্ত।