হতাশার জন্য সাইকোথেরাপি
সাইকোথেরাপি বিভিন্ন মানসিক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য থেরাপির একটি স্বীকৃত রূপ form অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, মনঃসমীক্ষণ হতাশাগুলি দুর্দান্ত সাফল্য পেয়েছে জন্য। থেকে মনঃসমীক্ষণ সামগ্রিকভাবে খুব বিস্তৃত এবং এর অন্তর্ভুক্ত আচরণগত থেরাপি সাইকোথেরাপির পাশাপাশি কোন সাইকোথেরাপি নিরাময় করতে পারে তা বলা মুশকিল বিষণ্নতা সেরা বা কোন সাইকোথেরাপি হতাশার জন্য সবচেয়ে কার্যকর।
এটি কেবল প্রকারের উপর নির্ভর করে না বিষণ্নতা, কিন্তু প্রতিটি রোগীর উপর। উদাহরণস্বরূপ, কিছু রোগী খুব ভাল সাড়া দেয় আচরণগত থেরাপি। সাইকোথেরাপির এই ফর্মটিতে, বিষণ্নতা হতাশাগ্রস্থ রোগীর সাথে তালিকাহীনতা, দুঃখ এবং আবেগের অভাবের মতো আচরণ দ্বারা চিহ্নিত একটি নির্দিষ্ট আচরণগত প্যাটার্ন হিসাবে দেখা হয়।
এই আচরণটি ভেঙে ফেলার জন্য, রোগীর সাথে একটি সঠিক বিশ্লেষণ করা হয় এবং রোগী এইভাবে জানতে পারে যে কোন আচরণ তার পক্ষে ভাল এবং কোন আচরণটি আরও বাধা হয়ে দাঁড়ায় (উদাহরণস্বরূপ, এটি যদি একজন রোগীকে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করে তবে এটি সহায়তা করতে পারে) একটি সমিতিতে)। অন্যদিকে অন্যান্য রোগীদের হতাশা দূর করতে বিভিন্ন ধরণের সাইকোথেরাপির প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, সাইকোঅ্যানালাইসিস, মনস্তত্ত্বের অপর একটি রূপ যা হতাশা থেকে মুক্তি দিতে পারে, রোগীদের বুঝতে পারে যে তাদের হতাশা কোথা থেকে আসে এবং এটি ঠিক কী কারণে ট্রিগার হয়।
মনোবিশ্লেষণ মূলত রোগী কীভাবে ফলপ্রসূ হয়েছিল তা বিশ্লেষণের সাথে সম্পর্কিত concerned শৈশব এবং কীভাবে নির্দিষ্ট আচরণের ধরণগুলি কমবেশি স্পষ্ট হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ, একটি রোগী যার একটি সমস্যা ছিল শৈশব পরে এটির মাধ্যমে কাজ করার জন্য হতাশার বিকাশ ঘটতে পারে। সামগ্রিকভাবে, সাইকোথেরাপির অনেকগুলি বিভিন্ন দিক রয়েছে যা হতাশা দূর করতে এবং রোগীকে আবার সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে। সাইকোথেরাপির কোন ফর্মটি রোগীর জন্য উপযুক্ত তা প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষে খুব আলাদা এবং এটির সাথে একসাথে আলোচনা করা উচিত সাইকোলজিস্ট বা মনোবিজ্ঞানী।
বার্নআউট সিন্ড্রোমের সাইকোথেরাপি
সাইকোথেরাপি জ্বলন্ত রোগীদের তাদের দুশ্চরিত্র সর্পিল থেকে বেরিয়ে আসতে এবং সক্রিয়ভাবে আবার জীবনে অংশ নিতে সহায়তা করতে পারে। সাইকোথেরাপি যেহেতু বিভিন্ন দিক থেকে বিভক্ত, তাই প্রতিটি রোগী একটি সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পৃথকভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন যে কোন সাইকোথেরাপির মাধ্যমে ফর্মআউটকে সবচেয়ে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, সাইকোথেরাপির একটি ফর্ম রয়েছে যা বার্নআউটকে খুব কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে পারে কারণ এটি রোগীর আচরণ পরিবর্তন করা এবং এভাবে রোগীকে বারবার মনস্তাত্ত্বিকভাবে অতিরিক্ত বোঝা হয়ে যাওয়া থেকে আটকাতে হয়।
সাইকোথেরাপির এই ফর্মকে আচরণ থেরাপি বলা হয়। সাইকোথেরাপির এই ফর্মটিতে রোগীর আচরণটি বিশ্লেষণ করে বার্নআউট চিকিত্সা করা হয় যা নির্ধারণ করে যে কোন আচরণ তার বা তার পক্ষে বিশেষত ক্ষতিকারক এবং তাকে বা তাকে বার্নআউটে ফেলে দিয়েছে। সাধারণভাবে, আচরণগত থেরাপি কোন আচরণটি তার / তার পক্ষে ক্ষতিকারক তা সম্পর্কে রোগীকে সচেতন করা। এটি স্বতন্ত্রভাবে বা সাইকোথেরাপিস্টের সহায়তায় রোগীকে তার আচরণ পরিবর্তন করার জন্য নতুন পদ্ধতির বিকাশ করতে সক্ষম করে, যাতে সে আরও বাঁচতে পারে স্বাস্থ্য-চেতনভাবে। বার্ন-আউট এর জন্য সাইকোথেরাপি রোগীকে সাহায্য করার জন্য এবং রোগীকে নিরাময়ের জন্য খুব কার্যকর পদ্ধতি ever তবুও, রোগীকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে যে সাইকোথেরাপি সত্ত্বেও, বার্নআউট কয়েক দিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায় না, তবে এটি কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস পর্যন্ত সময় নিতে পারে পেশাদার সাইকোথেরাপি সত্ত্বেও বার্নআউট নিরাময়যোগ্য যে রোগীর আর কোনও লক্ষণ নেই।
