মৌখিক শ্বাস প্রশ্বাসের অসুবিধা
কখন শ্বাসক্রিয়া মাধ্যমে মুখ, অসুবিধাগুলি স্পষ্টতই অসুবিধাগুলি ছাড়িয়ে যায়। শ্বাসক্রিয়া মাধ্যমে মুখ অস্বাস্থ্যকর এবং অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এটি ঘন ঘন খোলা সাথে ঘুমাতে পারে মুখ থেকে নাক ডাকা.
মুখ শ্বাসক্রিয়া প্রচার করতে পারেন অস্থির ক্ষয়রোগ এবং প্রদাহজনক, বেদনাদায়ক শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি পরিবর্তনের কারণ মৌখিক গহ্বর। হিসাবে মুখের লালা শুকিয়ে যায়, রচনা জীবাণু মধ্যে মৌখিক গহ্বর, মৌখিক উদ্ভিদ, পরিবর্তন। মৌখিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ফলে পুট্রেফ্যাকটিভের পরিমাণ বাড়তে পারে ব্যাকটেরিয়া, যা দুর্গন্ধের সাথে জড়িত।
উপরন্তু, মৌখিক শ্বসন পরিবর্তিত সঙ্গে যুক্ত হয় রক্ত গ্যাস স্তর এবং কোষ হাইপোক্সিয়া। এর অর্থ অক্সিজেন স্তর হ্রাস করা হয় এবং রক্ত প্রচলন হ্রাস হয়।
- রাতে শুকনো মুখ,
- দুর্গন্ধ এবং
- প্রদাহ আসে।
আপনি মুখ দিয়ে শ্বাস বন্ধ কিভাবে?
প্রথমত, এর কারণটি নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ মুখের শ্বাস। যদি অনুনাসিক শ্বাস শারীরবৃত্তীয় ব্যাধিগুলির দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয় যেমন বিচ্যুত সেপটাম বা বর্ধিত অনুনাসিক কনচে, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ সমস্যাটি দূর করতে পারে। যদি এখন কেউ শারীরিক অসুবিধা বা সর্দি ছাড়াই মুখের মাধ্যমে শ্বাস নেয় এবং মুখের মাধ্যমে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, তবে কেউ এটিকে মোকাবেলা করতে পারে।
ঘুমের জন্য একটি প্রতিকার হ'ল অ্যান্টি-নাক ডাকা মুখপত্র ঘুমের সময় যে কেউ মুখের মধ্যে এমন মৌখিক ভ্যাসিটিবুলি প্লেট ধরে রাখতে পারে, এটি একটি বক্সারের মাউথগার্ডের মতো। এই প্লেটটি মুখ বন্ধ রাখে এবং এর মাধ্যমে আপনাকে শ্বাস দেয় নাক. শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্যও উপযুক্ত। শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম নিজের শ্বাসকষ্ট সম্পর্কে সচেতনতার দিকে পরিচালিত করুন এবং এর নিয়ন্ত্রণ এবং কার্যকরকরণের সুবিধার্থে শ্বসন এবং শ্বাসকষ্ট।
মুখের শ্বাসের দীর্ঘমেয়াদী পরিণতিগুলি কী হতে পারে?
দীর্ঘমেয়াদে, মুখের শ্বাস হতে পারে নাক ডাকা এবং একটি স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম। মুখ এবং গলায় প্রদাহ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় এবং এটি দাঁতে প্রভাব ফেলতে পারে। মুখ ও দাঁত শুকিয়ে যায়।
এটি দাঁতের স্বাস্থ্যবিধির অবনতি এবং দাঁতের কাঠামোর পরিবর্তনের কারণ হতে পারে mainly পঞ্চাশ শতাংশ লোক যারা মূলত মুখের মাধ্যমে শ্বাস নেয় তারা দুর্গন্ধে ভুগছেন। চোয়াল নিয়ে সমস্যা জয়েন্টগুলোতে এছাড়াও ঘটতে পারে। দাঁত নাকাল, চোয়ালের ব্যথা এবং দাঁতগুলির অন্যান্য জটিলতাগুলি আক্রান্তদের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। জীবনের খুব দেরীতে, উচ্চারণের ফলাফল হিসাবে মুখের শ্বাস, কথা বলা এবং গিলতে সমস্যা হতে পারে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
