ক্যাপসুলগুলি কখন নেওয়া উচিত?
বিসিএএ ক্যাপসুল খেলাধুলার ক্ষেত্রে এখন আর আগ্রহ নেই। ওষুধেও, ক চলাকালীন চর্বি হ্রাস করার জন্য খাদ্য বা অসুস্থতার পরে সাধারণ পেশী গঠনের জন্য ক্যাপসুলগুলি আরও এবং বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করছে। ক্যাপসুলগুলি কখন নেওয়া উচিত তা সাধারণ অবস্থার উপর নির্ভর করে স্বাস্থ্য.
ক্রীড়াবিদদের জন্য, বিসিএএ ক্যাপসুল গুরুত্বপূর্ণ শক্তি সরবরাহকারী এবং সঠিকভাবে গৃহীত হলে পেশী বিল্ডিংকে প্রচার করে। বিশেষত একটি সঙ্গে সংমিশ্রণ ক্রোড়পত্র creatine বিসিএএ ক্যাপসুল ক্রীড়া ক্ষেত্রে আকর্ষণীয়। সমর্থন করা a খাদ্য, ক্যাপসুলগুলি বিপাককে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে সহায়তা করতে পারে।
তবে ক্যাপসুলগুলি নিয়মিতভাবে সকালে এবং সন্ধ্যায় গ্রহণ করা উচিত যাতে বর্ধিত পেশী ভরগুলির মাধ্যমে অবাঞ্ছিত ওজন বাড়তে পারে না। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিসিএএ ক্যাপসুলগুলি নির্দিষ্ট কিছু রোগেও উপকার করে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, তারা প্রদাহ, স্নায়ুর আঘাত, যকৃত রোগ বা চিকিত্সা ডায়াবেটিস। শেষ অবধি, বিসিএএ ক্যাপসুলের সেবন একটি ডাক্তারের সাথে স্পষ্ট করা উচিত এবং একটি সঠিক গ্রহণের প্যাটার্ন এবং লক্ষ্য গ্রহণের পরিমাণ নির্ধারণ করা উচিত যাতে কোনও অনাকাঙ্ক্ষিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না ঘটে।
- অ্যাথলেটদের জন্য, বিসিএএ ক্যাপসুলগুলি গুরুত্বপূর্ণ শক্তি সরবরাহকারী এবং, যদি সঠিকভাবে গ্রহণ করা হয় তবে পেশী বিল্ডিংকে উত্সাহ দেয়। বিশেষত একটি সঙ্গে সংমিশ্রণ ক্রোড়পত্র creatine বিসিএএ ক্যাপসুলগুলি ক্রীড়া ক্ষেত্রে আকর্ষণীয়। - সমর্থন করা a খাদ্য, ক্যাপসুলগুলি বিপাককে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে সহায়তা করতে পারে।
তবে ক্যাপসুলগুলি নিয়মিতভাবে সকালে এবং সন্ধ্যায় গ্রহণ করা উচিত যাতে বর্ধিত পেশী ভরগুলির মাধ্যমে অবাঞ্ছিত ওজন বাড়তে পারে না। - গবেষণায় দেখা গেছে যে বিসিএএ ক্যাপসুলগুলিও কিছু কিছু রোগে উপকার করে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, তারা প্রদাহ, স্নায়ুতে আঘাত, যকৃত রোগ বা চিকিত্সা ডায়াবেটিস.
