সংবহনতন্ত্রের জন্য পুষ্টি
বিশেষত আধুনিক পশ্চিমা বিশ্বে পুষ্টি হ'ল প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষ ঝুঁকির কারণ সংবহন ব্যাধি। এই প্রসঙ্গে মূল কীওয়ার্ডটি তথাকথিত কোলেস্টেরল or রক্ত লিপিডস দেহের নির্দিষ্ট পরিমাণে চর্বি প্রয়োজন, যা দেহে সরবরাহ করা উচিত।
কলেস্টেরল এটি শরীরের নিজস্ব অনেকের জন্য ভিত্তি হরমোন বা জন্য ভিটামিন ডি। চর্বিযুক্ত খাবারের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে খুব বেশি পরিমাণে জমা হয় কোলেস্টেরল মধ্যে রক্ত, যেখানে এটি রক্তের দেয়ালগুলিতে গড়ে উঠতে শুরু করে জাহাজ। ফলস্বরূপ, এর ব্যাস রক্ত জাহাজ তাদের মূল আকারের একটি ভগ্নাংশ সঙ্কুচিত হতে পারে, বা কোলেস্টেরল জমাগুলি আলগা হয়ে যেতে পারে এবং এর সম্পূর্ণ বাধা সৃষ্টি করতে পারে রক্তনালী খাওয়ার সময় একটি সরু বিন্দুতে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পুষ্টিকর থেরাপির অর্থ ফ্যাটিযুক্ত খাবার এড়ানো এবং অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের বর্ধিত ব্যবহার যেমন বাদাম, অ্যাভোকাডোস বা বীজে পাওয়া যায়। তবে এই জিনিসগুলি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়, তবে অন্যথায় গ্রাস করা স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবার হবার ঝুঁকির কারণ হতে পারে সংবহন ব্যাধি.
একটি সংবহন ব্যাধি সঙ্গে খেলাধুলা
খেলাধুলার একটি প্রতিরোধক প্রভাব রয়েছে বলে বলা হয়, বিশেষত আর্থারোস্ক্লেরোসিসের ক্ষেত্রে। এটি গুরুতর ভাস্কুলার বিকাশ করা উচিত অবরোধ বা সংকোচনের। এছাড়াও, খেলাধুলা চিকিত্সার ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে সংবহন ব্যাধি.
গবেষণায় দেখা গেছে যে নিবিড় পদচারণা প্রশিক্ষণ দ্বিগুণ হতে পারে ব্যথা- বিনামূল্যে হাঁটার দূরত্ব, বিশেষত পেরিরিটেরিয়াল ইনক্লুসিভ ডিজিজের (পিএভিকে) ক্ষেত্রে। খেলাধুলার ফলে উদ্দীপ্ত রক্ত প্রবাহ রক্তবাহী দেয়ালগুলির এক প্রকার পুনর্গঠনের দিকে পরিচালিত করে। এগুলি আবার ক্রমবর্ধমান স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস দ্বারা সৃষ্ট কিছু কঠোরতা হারাবে।
খেলাধুলার সাহায্যে, তবে আসল শর্ত সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করা যায় না। এই ক্ষেত্রে, একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে খেলাধুলা চিকিত্সা বিকল্পের চেয়ে অনেক বেশি প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, খেলাধুলার সাথে সাধারণত শরীরের ওজন কম থাকে।
এটিকে চিকিত্সায় সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় উচ্চ্ রক্তচাপ. উচ্চ্ রক্তচাপ পরিবর্তে ভাস্কুলার রোগের বিকাশের অন্যতম ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
