ক্স
ঘরোয়া প্রতিকার যা সাহায্য করে ব্যথা মধ্যে গোড়ালির হাড় তীব্র হওয়ার সময় সাধারণত প্রভাবিত স্থানটি শীতল করার লক্ষ্যে থাকে ব্যথা পর্যায়. প্রচলিত আইস প্যাকগুলি এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। বাঁধাকপি এবং দইয়ের মোড়কগুলি উপশমের জন্যও উপযুক্ত ব্যথা কুলিং দ্বারা
আপনার যদি অতিরিক্ত উত্তপ্ত, লালচে এবং / বা ফোলা হিল থাকে তবে আপনি আপেল এর মতো প্রদাহ বিরোধী এজেন্টও ব্যবহার করতে পারেন সিডার ভিনেগার। এই ধরনের সংকোচনে প্রদাহ থাকে এবং একই সাথে আক্রান্ত স্থানটি শীতল করে। হিল স্ফুলিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই হিলের জন্য স্বস্তি থেকে উপকৃত হন, উদাহরণস্বরূপ বিশেষ একক ব্যবহার করে। যেহেতু প্রচলিত পণ্যগুলি প্রায়শই পর্যাপ্তভাবে কাজ করে না, তাই কোনও হাত প্রয়োগ করা এবং ছোট কাঁচি দিয়ে ইনসোলের একটি অতিরিক্ত গর্ত কাটা প্রয়োজন হতে পারে।
হেকলা লাভা
হেকলা লাভা একটি হোমিওপ্যাথিক পণ্য যা হিল স্পনার কারণে ব্যথার জন্য বিশেষত ব্যবহৃত হয়। হেকলা লাভা আইসল্যান্ডের হেকলা আগ্নেয়গিরি থেকে বের করা হয়েছে। পদার্থটি মূলত হাড় এবং দাঁত রোগের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং হাড়ের রিসোর্বিং রোগ উভয়ই হ্রাস করতে পারে (হাড়) দেহাংশের পচনরুপ ব্যাধি) এবং হাড় তৈরির রোগ (হিল স্পার)। বেশিরভাগ রোগের জন্য খাঁটি হেকলা লাভা থেরাপি উপযুক্ত নয়, তবে হিল স্পার্সের জন্য আবেদনটি ভাল প্রমাণিত।
পূর্বাভাস
এর প্রাক্কলন হিল ব্যথা স্বাভাবিকভাবে অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। তবে, সাবধানতার সাথে চিকিত্সা করে ফলাফল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আশাব্যঞ্জক।
প্রোফিল্যাক্সিস
পা দিয়ে সমস্যা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। একটি সাধারণ ওজন এবং ভারসাম্যযুক্ত বিপাক সর্বদা একটি সুবিধা। এটি উভয় পা এবং রক্ষা করে জয়েন্টগুলোতে.
পায়ের যত্ন, সঙ্গে উপযুক্ত পাদুকা শ্বাসক্রিয়া টেক্সটাইল এবং জুতা এবং স্টকিংগুলির নিয়মিত পরিবর্তনগুলিও পূর্বশর্ত। খালি পায়ে হাঁটা খেলাধুলার হলগুলির বাইরেও ভাল ধারণা, সাঁতার পুল এবং saunas, প্রদত্ত যে কোনও আঘাত বা অসুস্থতা যেমন নেই provided ডায়াবেটিস মেলিটাস বা ভাস্কুলার ডিজিজ। যদি কর্নিয়াল কলিউস উপস্থিত থাকে তবে তাদের নিয়মিত একটি উপযুক্ত ফাইল দিয়ে মুছে ফেলা উচিত এবং তারপরে ক্রিম দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত। ডায়াবেটিস রোগীদের কখনও নিজের ত্বকে নিজের হাত রাখা উচিত নয়, তবে তাদের পায়ের যত্ন নেওয়া উচিত।
