রোগ নির্ণয়
করার জন্য মানসিক চাপ কমাতে, সঠিক রোগ নির্ণয় করা প্রয়োজন। স্ট্রেস নির্ণয়ের মধ্যে একটি লক্ষ্যযুক্ত অ্যানিমনেসিস এবং শরীরের প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণ অন্তর্ভুক্ত থাকে, যার মধ্যে প্রাণবন্ততা এবং শরীরে চর্বি, পেশী এবং জলের অনুপাত সম্পর্কে উপসংহার আঁকতে একটি ন্যূনতম বৈদ্যুতিক পরিমাপের বর্তমানের প্রতিরোধের পরিমাপ করা হয়। তদতিরিক্ত, একটি বিস্তারিত রক্ত গণনা করুন, ফ্রি র্যাডিকাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সংকল্প, অ্যাসিড-বেস বাফার ক্ষমতা, প্রদাহের পরামিতি, স্ট্রেস এবং লিঙ্গ হরমোন রক্তে এবং মুখের লালামল উদ্ভিদের বিশ্লেষণ, হৃদয় হার পরিমাপ এবং ইসিজিও অন্তর্ভুক্ত।
জারণ চাপ কি?
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস শব্দটি আমাদের দেহের কোষগুলিতে বিপাকীয় পরিস্থিতি বর্ণনা করে যেখানে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি, তথাকথিত র্যাডিকালগুলি বর্ধিত ঘনত্বের মধ্যে উপস্থিত থাকে এবং এইভাবে কোষের ক্ষতি করে। এই র্যাডিকালগুলির গঠনটি আমাদের কোষগুলিতে বিপাকীয় প্রক্রিয়ার একটি পরিণতি এবং প্রকৃতির দ্বারা সরবরাহ করা হয়। তবে এই র্যাডিকালগুলি সাধারণত তথাকথিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির দ্বারা নিরপেক্ষ হয় এবং তাদের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি নিরপেক্ষ হয়।
শব্দ অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এমন একটি পরিস্থিতি বর্ণনা করে যেখানে the ভারসাম্য র্যাডিকাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে র্যাডিক্যালগুলির পক্ষে হয় এবং এইভাবে ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি ক্ষতিকারক প্রভাবকে ছাড়িয়ে যায়। এখন এটি ধারণা করা হয় যে এই অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এর বিকাশে উল্লেখযোগ্যভাবে জড়িত arteriosclerosis, ক্যান্সার বাতজনিত রোগ। আমাদের দেহে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এড়ানোর জন্য, ভারসাম্যের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় খাদ্যযা প্রচুর শাকসবজি এবং ফলমূল গ্রহণের সাথে রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির বিশেষ সরবরাহ অধ্যয়নগুলিতে অকার্যকর হতে দেখানো হয়েছে।
