স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য আন্দোলন বিশ্বের সবচেয়ে প্রাকৃতিক জিনিস। তবুও খুব কম লোকই চিন্তা করে যে প্রতিটি আন্দোলন কতটা শক্তি, যতই ছোট হোক না কেন, শরীর থেকে দাবি করে এবং কতগুলি পেশী ইতিমধ্যে মুখের ভাবের পরিবর্তন বা একটি পরিবর্তনের জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে আঙ্গুল দলিল দুর্ঘটনা বা অসুস্থতার দ্বারা শরীরের চলাচলের সীমাবদ্ধতা কেবল তখনই অনেকে সচেতনভাবে এটির প্রশংসা করতে শেখে।
শরীর চলাচল কি?
শরীরের গতিবিধির কাজ হ'ল উদাহরণস্বরূপ, একদিকে জীবকে এক বিন্দু থেকে অন্য দিকে সরিয়ে নেওয়া এবং অন্যদিকে অঙ্গভঙ্গি এবং মুখের ভাবগুলি নির্ধারণ করা। দেহের বিভিন্ন ধরণের চলাচল রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে একদিকে, প্রতি সেমি লোকোমেশন - অর্থাৎ, স্থান থেকে এক বিন্দু থেকে অন্য স্থানে চলাচল - এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যার মধ্যে এমন সমস্ত ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা শক্তি ব্যবহারের ফলে ঘটে। অন্যান্য শ্রেণিবিন্যাসের সম্ভাবনার মধ্যে রয়েছে সক্রিয় আন্দোলন বা স্ব-আন্দোলন, প্যাসিভ বা যোগাযোগিত আন্দোলন এবং মিশ্র আন্দোলন। প্রাক্তনটি তার নিজের দ্বারা চালিত আন্দোলনগুলিকে বোঝায় শক্তি এবং পেশী। প্যাসিভ আন্দোলন লোকোমোশনের মাধ্যমে শর্তযুক্ত, যাতে ব্যক্তি নিজে কোনও বাহিনী প্রয়োগ করে না - উদাহরণস্বরূপ, ক্র্যাডলিং, বহন করা বা একটি স্লেজে চড়ে। মিশ্র চলাচলের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, ঘোড়ায় চড়া লোকোমোশনকে লোকোমোশনও বলা হয় এবং এটি মূলত সক্রিয় গতিবিধির বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে, যার ফলে প্রারম্ভিক বিন্দুর পরিবর্তন ঘটে। অন্যদিকে মোটর ক্রিয়াকলাপ কোনও ব্যক্তির চলাফেরার ক্ষমতা বোঝায়। লোকোমোশনের ফর্মগুলি সাধারণত হাঁটাচলা করে, দৌড়, সাঁতার, ক্রলিং, আরোহণ বা চকচকে। লোকোমেশনটি মূলত বায়োনিক্সে ডিল করা হয়, যখন মানব শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কেয়নিক্সে ডিল করা হয়।
কাজ এবং কাজ
শরীর ও চলাচল মানব ও প্রাণীর অন্যতম প্রাথমিক আচরণ। এর কাজটি একদিকে, জীবকে এক বিন্দু থেকে অন্য দিকে নিয়ে যাওয়া এবং অন্যদিকে অঙ্গভঙ্গি এবং মুখের ভাবগুলি নির্ধারণ করা। মুখে পেশী আন্দোলন এবং অঙ্গভঙ্গি সামাজিকীকরণ এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও প্রাণীরা দেহের ভাষার মাধ্যমে যোগাযোগ করে যা চলাচলে শর্তযুক্ত। পূর্ববর্তী সময়ে, আন্দোলন মানুষের বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছিল। খাদ্য গ্রহণ বা আক্রমণকারী এবং বিপদ থেকে পালানোর জন্য আন্দোলন করা জরুরি ছিল। যারা এটি করতে পারেননি তারা সাধারণত কার্যকর ছিলেন না। এই ধারণাটি আজও প্রাণীজগতে সংরক্ষিত রয়েছে। মানব বিবর্তনের সাথে সাথে এই ধারণার পরিবর্তন হয়েছে। আজ বেঁচে থাকার জন্য আন্দোলনের প্রয়োজন হয় না। অসুস্থ, শয্যাশায়ী লোকেরা এখনও অন্যের সহায়তায় বেঁচে থাকতে পারে। তবুও, এগুলি তাদের অন্যের উপর নির্ভরশীল করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর শারীরিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য। তবে, বর্তমানে বেশিরভাগ ভারী শারীরিক পরিশ্রম ছাড়াই জীবনযাপন করা যায়। তবুও, মানুষের জিনগত মেকআপে আন্দোলন নোঙ্গর করা হয়। সুতরাং, জীব শুধুমাত্র তখনই সঠিকভাবে কাজ করে যখন নির্দিষ্ট পরিমাণে শক্তি রূপান্তরিত হয়। কেবলমাত্র এইভাবে শরীরের কার্যক্ষমতা বজায় রাখা যায়। বারবার, শারীরিক কার্যকলাপ চিকিত্সকরা দ্বারা প্রচার করা হয়, যেহেতু চলাচল স্বাস্থ্যকর এবং জীবের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। সুতরাং, আজ অবধি, ব্যায়ামের বিপদ থেকে রক্ষা এবং এটি রক্ষার ফাংশন রয়েছে প্রচলন চলছে শীতকালে, শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখা যায় এবং শরীর থেকে রক্ষা পাওয়া যায় তুষারস্পর্শে দেহের প্রদাহ। মানুষ যখন সক্রিয় থাকে তখন তাদের আরও শক্তির প্রয়োজন হয়। বিপরীতে, এটি খাদ্য মাধ্যমে একটি উচ্চতর শক্তি সরবরাহ প্রয়োজন। এইভাবে, একটি অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য প্রতিষ্ঠিত. শক্তি ব্যায়ামের মাধ্যমে গ্রাস করা হয়, এ কারণেই শরীর প্রায়শই ক্ষুধা বা তৃষ্ণার সাথে পরে প্রতিক্রিয়া দেখায়। কী ধরনের পারফরম্যান্স অর্জন করতে হবে তার উপর নির্ভর করে শরীরকে অবশ্যই আলাদা পরিমাণে শক্তি সরবরাহ করতে হবে। ব্যায়ামের গড় প্রস্তাবিত পরিমাণ বয়সের উপর নির্ভর করে। বিশেষত আধুনিক সমাজে, অনুশীলনের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি পরিবহন, টেলিভিশন, অফিসের কর্মস্থল এবং প্রযুক্তিগত যুগে নিজেই চালিত করে। খেলাধুলা বজায় রাখা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য এবং শারীরিক অভিযোগ রোধ করে।
রোগ এবং অসুস্থতা
বিভিন্ন অসুস্থতা আক্রান্তদের কিছু নির্দিষ্ট আন্দোলন করতে দেয় না। অন্যরা এমনকি চলাচল করতে সম্পূর্ণ অক্ষমতার কারণ হয়। উদাহরণস্বরূপ, দুর্ঘটনা বা স্ট্রোক, পাশাপাশি বেশ কয়েকটি চিকিত্সা শর্তগুলি একজন ব্যক্তিকে হুইলচেয়ারে আবদ্ধ করতে পারে।প্যারাপ্লেজিয়া মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ বা চলাচলকে পুরোপুরি প্রতিরোধকারী হতে পারে। রোগ, বংশগত বা দুর্ঘটনার কারণে সৃষ্ট সমস্যাগুলি চলাচলকেও সীমাবদ্ধ করতে পারে। এর ম্যালপজিশনগুলি হাড় or তরুণাস্থি হাড় বা পেশী রোগ হিসাবে এর একটি অংশ হিসাবে অনেক। কারণগুলি বহুগুণে হতে পারে। এ জাতীয় বিধিনিষেধগুলি বিশেষত সমস্যাযুক্ত যদি তারা হয় নেতৃত্ব থেকে পানি ধারণ বা পেশী অবক্ষয়। যে ব্যক্তিরা শয্যাশায়ী বা ক মোহা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রায়শই পুরোপুরি চলাচল পুনরায় প্রকাশ করতে হয়, বিশেষত হাঁটাচলা। এ ছাড়াও শক্তির অভাব রয়েছে ভারসাম্য শরীরে. এটা পারে নেতৃত্ব থেকে স্থূলতা এবং সম্পর্কিত অভিযোগ যেমন হৃদয়, সংবহন বা যকৃত রোগ. অধিকাংশ ক্ষেত্রে, স্থূলতা দুর্বল পুষ্টি এবং অনুশীলনের অভাবজনিত কারণে। অস্টিওআর্থ্রাইটিস, হার্নিয়েটেড ডিস্ক এবং অনুরূপ রোগগুলি শরীরের চলাচলকে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করে। অন্যদিকে, বিভিন্ন রোগ রয়েছে যা করতে পারে নেতৃত্ব অনিয়ন্ত্রিত চলাচল করতে। এর মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, মৃগীরোগ বা বিভিন্ন স্নায়ুজনিত রোগ।
