অন্যান্য অনেক রোগের মতো একই প্রযোজ্য শিরা দুর্বলতা এবং ভেরোকোজ শিরা: সবচেয়ে ভাল জিনিস প্রতিরোধ করা হয়! সর্বাধিক ঝুঁকির কারণ নির্মূল বা কমপক্ষে হ্রাস করা যেতে পারে। আপনি কিভাবে প্রতিরোধ করতে পারেন শিরা সমস্যা এবং কী চিকিত্সা সাহায্য করে শিরা দুর্বলতা, আপনি এখানে শিখতে পারেন।
শিরা দুর্বলতা প্রতিরোধ করুন
শিরা সমস্যা রোধে সহায়ক সাধারণ ব্যবস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অনুশীলন: যারা আছে ভারী পা বসতে চাই তবে এটি ভুল। প্রতিদিন যতটা সম্ভব হাঁটা সত্যিই পেশী পাম্পগুলি পায়। বিশেষত উপযুক্ত ক্রীড়া হয় সাঁতার, দৌড়, সাইক্লিং, ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং, হাইকিং, নাচ এবং গল্ফিং।
- দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা দাঁড়ানো থেকে বিরত থাকুন: যতবার সম্ভব পায়ে উঁচু করুন (নীচের দিকে পা দিন) হৃদয় স্তর) বা কমপক্ষে বার বার টান এবং পা এবং পা এর পেশী শিথিল করুন, পায়ের চেনাশোনা এবং পায়ের আঙ্গুলের ব্যায়ামগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। বসে বসে পা পার করবেন না।
- অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করুন
- সমতল জুতো এবং looseিলে clothingালা পোশাক পরুন যা হাঁটু বা কুঁচকির পিছনে কাটা না: হাই হিলগুলি পেশী পাম্প, টাইট জিন্স এবং হাঁটু মোজাগুলির খুব টাইট রাবারকে বাধা দেয় inder রক্ত.
- অ্যালকোহল এবং নিকোটিন এড়িয়ে চলুন
- ঠান্ডা উদ্দীপনা শিরা শক্ত: নিয়মিত বিকল্প স্নান বা বিকল্প বৃষ্টি পা থেকে পা পর্যন্ত জাং, বেশিরভাগ দিনে একাধিকবার।
- তাপ এবং বিস্তৃত সূর্যস্রাবের সংস্পর্শ এড়ানোর জন্য: সেরা টব স্নান, সানবাথিং বা ট্যানিং বিছানায় স্ট্রাইক করুন। যেতে পছন্দ সাঁতার সমুদ্রের তীরে এবং সৈকতে দীর্ঘ হাঁটুন। সংযমীকরণে সুনা (পৃথক কোর্স কেবলমাত্র সংক্ষিপ্তভাবে, নিমজ্জন পুলের মধ্যে) অনুমোদিত, যতক্ষণ না থাকে no ধমনীপ্রবাহ.
শিরা সমস্যার বিরুদ্ধে আর কী সাহায্য করে?
এছাড়াও, জন্য বিশেষ সমর্থন আছে শিরা সমস্যা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং ফার্মাসিতে পরামর্শ নিন:
- সমর্থন স্টকিংস সাহায্য ভারী পা এবং ফোলা প্রতিরোধ, কিন্তু জন্য উপযুক্ত নয় থেরাপি উন্নত ভেরোকোজ শিরা। তারা অনেক ফ্যাশনেবল রঙে ফার্মাসিতে স্টকিংস বা টাইট হিসাবে উপলব্ধ।
- তথাকথিত শোথ রক্ষাকর্মীদের দ্বারা শোথ প্রতিরোধ এবং হ্রাস করা হয় - থেকে প্রস্তুতি ঘোড়া চিনাবাদাম বীজ, লাল দ্রাক্ষালতা পাতা বা বেকওয়েট ভেষজ তারা শিরা প্রাচীর সিল এবং প্রাচীর টান বৃদ্ধি। রুতিনেরও একইরকম প্রভাব রয়েছে। এটি মূলত অসচ্ছল, তবে অন্যান্য গাছগুলিতেও পাওয়া যায় (যেমন, বাকল, মৌরি, ব্ল্যাকক্র্যান্ট) এবং ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত প্রস্তুত হিসাবেও উপলব্ধ। প্রথম দিকে দুটি সপ্তাহের পরে প্রভাবটি লক্ষণীয়; শিরা প্রতিকারও জীবনের জন্য নেওয়া উচিত।
- রক্ত প্রচলন-প্রোমোটিং বা অ্যান্টিকোয়গুল্যান্ট মলম এবং জেলউদাহরণস্বরূপ, সহ ঘোড়া চিনাবাদাম বীজ বা হেপারিন অস্বস্তি দূর করুন
শিরা জন্য কার্যকর উপায়
শিরা ওষুধের পরিধি বিস্তৃত। তবে, অনেকগুলি পদার্থের সাথে কার্যকারিতা বস্তুনিষ্ঠভাবে প্রমাণিত হয় না বা উপায়গুলিতে কার্যকর উপাদান থাকে তবে এগুলি খুব অল্প পরিমাণে। ফার্মেসী থেকে প্রস্তুতিগুলি যথেষ্ট পরিমাণে ডোজড।
কয়েকটি মাত্র সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা বড় আকারের গবেষণায় ভাল নম্বর পেয়েছে। এর নির্যাস:
- ঘোড়া বুকে বীজ (প্যাকেজে "এসিসিন" শব্দটি সন্ধান করুন)।
- জাপানি কর্ডউড (শব্দটির সন্ধান করুন “অক্সেরুটিন"প্যাকেজে)।
- লাল লতা পাতা (শব্দটি দেখুন “ফ্ল্যাভোনয়েড"প্যাকেজে)।
- কসাই এর ঝাড়ু (প্যাকেজে "রসকোজিনস" শব্দটি দেখুন)।
