ল্যাকটেট লেভেল পরীক্ষা
সার্জারির স্তন্যপায়ী স্তর পরীক্ষা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয় সহনশীলতা পারফরম্যান্স এবং প্রায়শই পেশাদার ক্রীড়াবিদরা প্রশিক্ষণ সাফল্যের মূল্যায়ন করতে এবং ব্যবহার করেন শর্ত। একটি সময় সহনশীলতা অনুশীলন, যেমন একটি বাইসাইকেল বা দাঁড় টানা এরগোমিটার, স্তন্যপায়ী স্তর রক্ত অ্যাথলিটদের নির্ধারণ করতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড। নিয়মিত পরীক্ষা চালিয়ে, প্রশিক্ষণ সফল হয় সহনশীলতা প্রশিক্ষণ পরিমাপ করা যেতে পারে।
শখের অ্যাথলিটরাও বিভিন্ন কেন্দ্রে পরীক্ষা চালাতে পারেন। যাইহোক, প্রশিক্ষণ সাফল্য ইতিমধ্যে নির্ধারণ করা যায় কীভাবে স্পোর্টস ইউনিট পরিবর্তন হয়। বৃহত্তর অসুবিধা ছাড়াই তীব্রতার অবিচ্ছিন্ন বৃদ্ধি বা একই প্রশিক্ষণের দূরত্বের সাথে উচ্চতর গড় গতিও প্রশিক্ষণের সাফল্য হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। আপনি নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিতে শরীরে ল্যাকটেট সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন:
- ল্যাকটেট শংসাপত্র
- ল্যাকটেট
- ল্যাকটেট প্রান্তিকতা
- ল্যাকটেট পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিকস
ফিটনেস প্রশিক্ষণ বিশেষত সকারের জন্য
সকার খেলোয়াড়রা কেবল ভাল স্ট্যামিনা থেকে উপকৃত হয় না, তবে গতি এবং শক্তির উপরও নির্ভর করে। ডিজাইন করার সময় তাদের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, তাদের অতএব এই দক্ষতাগুলিকে সমর্থন করে এমন অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আঘাত রোধ করতে একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রি গতিশীলতাও প্রয়োজন। কন্ডিশনার প্রশিক্ষণ তাই ফুটবলারদের প্রশিক্ষণের জন্য একটি ভাল ভিত্তি সরবরাহ করতে পারে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
