আর কী ব্যবস্থা আছে?
একটি sprained এর থেরাপিতে গোড়ালিউপরে উল্লিখিত হিসাবে, বিভিন্ন ব্যবস্থা রয়েছে যা সমর্থন করার জন্য নেওয়া যেতে পারে ক্ষত নিরাময়। ঠান্ডা হিসাবে তাপীয় অ্যাপ্লিকেশন ছাড়াও ফোলা প্রতিরোধ করতে এবং ব্যথা বা তাপ পেশী টান এবং টিস্যু শিথিল করতে, আল্ট্রাসাউন্ড এবং তাড়িত্ প্রচার করার জন্য উপযুক্ত রক্ত প্রচলন, হ্রাস ব্যথা এবং নিরাময় প্রক্রিয়া অনুকূলিতকরণ।
আমি পা ট্যাপ করা উচিত?
বিশেষত পায়ে এবং গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে, টেপস্ট্রিগুলি বাহ্যিক সহায়তা অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে উপযুক্ত। একদিকে, মায়োফেসিয়াল বা কিনেসিও-টেপগুলি রয়েছে, যা সেগুলি প্রয়োগ করা হয় তার উপর নির্ভর করে পেশী এবং টিস্যুগুলির উত্তেজনা গ্রহণ করতে পারে এবং বৃদ্ধি করতে পারে রক্ত সংবহন, বা একটি পেশী-সক্রিয়করণ এবং স্থিতিশীল প্রভাব আছে। এই টেপগুলি প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত এবং এক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী। অন্যদিকে, লিউকোট্যাপগুলি রয়েছে যা পাদদেশ এবং এর চারপাশে প্রয়োগ করা হয় গোড়ালি একটি টাইট ব্যান্ডেজ মত। তারা খেলাধুলায় ফিরে আসার জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত এবং কেবল কয়েক ঘন্টা স্থায়ী।
সারাংশ
A প্যাঁচানো গোড়ালি সাধারণত পায়ের পাকানো গোড়ালি দ্বারা সৃষ্ট হয়। ট্রমাগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে কারণগুলির মধ্যে টিস্যুতে অশ্রু ছাড়াও ব্যথা এবং ফোলা, লিগামেন্টগুলি ছিঁড়ে বা এমনকি ভেঙে ফেলতে পারে হাড় যে যৌথ গঠন। রক্ষণশীল থেরাপির সাথে ডায়াগনোসিস সাধারণত ভাল হয়।
সম্পূর্ণ লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতিটি ছিঁড়ে গেলে বা হয় তবেই সার্জারি করা হয় হাড় যৌথ জড়িত সঙ্গে প্রভাবিত হয়। থেরাপির সময়, আঘাতের পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য বিশেষত স্থিতিশীলতা প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
