একটা মচমচে গোড়ালি সাধারণত বলা হয় যখন পা বা গোড়ালি জয়েন্ট উপর bends. আকস্মিকভাবে অত্যধিক প্রসারিত হওয়ার কারণে ছোট টিস্যু ফাইবারগুলি ছিঁড়ে যায়, যৌথ-সহায়ক লিগামেন্টগুলি প্রভাবিত হয় এবং প্রদাহের ক্লাসিক লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়: লালচেভাব, ফোলাভাব, অত্যধিক গরম হওয়া, ব্যথা এবং কার্যকরী দুর্বলতা। বিশেষত চেহারাটি অত্যাচারে পরিণত হয়, আক্রান্ত ব্যক্তি একটি স্বস্তিযুক্ত ভঙ্গি নেন, গাইট প্যাটার্ন পরিবর্তন হয় এবং আক্রান্ত স্থান স্পর্শে বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পাটি বাইরের দিকে বাঁকানো হয়, যেখানে এটির চলাচলের বৃহত্তর স্বাধীনতা রয়েছে এবং তাই আরও অস্থির। আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, টিস্যুতে ছোট ট্রমা ছাড়াও, স্থিতিশীল লিগামেন্টগুলি অত্যধিক প্রসারিত বা ছেঁড়া হতে পারে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে হাড় এমনকি ভেঙে যেতে পারে।
আরোগ্য পর্ব কত দিন?
স্প্রেড সারিয়ে তুলতে সময় লাগে গোড়ালি আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। প্রতিটি আঘাত একই অনুযায়ী নিরাময় ক্ষত নিরাময় প্যাটার্ন, তবে প্রতিটি ধাপের সময়কাল প্রভাবিত কাঠামোর উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র যদি যোজক কলা তন্তুগুলি ছিঁড়ে যায় এবং ফুলে যাওয়ার জন্য দায়ী, প্রদাহ কমে যেতে এবং কয়েক নতুন ফাইবার তৈরি হতে কয়েক দিন সময় লাগে যা অবশেষে কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই সেরে যায়।
ছেঁড়া লিগামেন্টগুলির নিরাময়ে অনেক বেশি সময় লাগে, যেহেতু টেন্ডার টিস্যু খুব দুর্বল রক্ত সরবরাহ এবং অতএব শুধুমাত্র ধীরে ধীরে নিরাময়। এছাড়াও, ক টুটা সন্ধিবন্ধনী মানে যৌথ স্থিতিশীলতার যথেষ্ট বিধিনিষেধ এবং এর ফলে নিরাময়ের পরেও পুনর্নির্মাণের দীর্ঘতর প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। অবশেষে, একটি ভাঙ্গা হাড়টি স্থির এবং পুরোপুরি লোডযোগ্য না হওয়া পর্যন্ত একসাথে বেড়ে উঠতে আরও ছয় সপ্তাহ সময় নেয় এবং আরও কয়েক মাস লাগে।
ঘন ঘন সহনীয় আঘাত
পায়ের চরম বাঁকানো, সম্ভাব্য বাহ্যিক শক্তি সহ, বাড়ে গোড়ালি ফাটল (এর ফ্র্যাকচার হাড় যে ফর্ম গোড়ালি জয়েন্ট)। গোড়ালিটি যেদিকে বাঁকানো হয়েছে তার উপর নির্ভর করে বাইরের দিকে সঙ্কুচিত বাছুরের হাড় বা অভ্যন্তরের টিবিয়া আক্রান্ত হয়। চরম ক্ষেত্রে উভয় হাড় প্রভাবিত হয়.
যদি ভাঙা হাড়ের প্রান্তগুলি তাদের প্রাকৃতিক অবস্থান থেকে খুব বেশি দূরে না থাকে বা বাঁকানো হয়, ক ফাটল একটি নিরাময় করতে পারেন মলম স্থির অবস্থায় নিক্ষেপ করুন। এটি সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে যদি যৌথ নিজেও দ্বারা প্রভাবিত হয় ফাটল। এমনকি ফ্র্যাকচারটি নিরাময় হওয়ার পরেও এখনও একটি ঝুঁকি রয়েছে আর্থ্রোসিস (অকাল তরুণাস্থি পরিধান) বিকাশ করবে, যা অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং এটি একবার হয়ে গেলে এটি অপরিবর্তনীয়।
এই কারণে, যৌথ জড়িত থাকার সাথে ফ্র্যাকচারগুলি সর্বোত্তম যৌথ কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে এবং পরিণতি এড়াতে সাধারণত সার্জিক্যালি চিকিত্সা করা হয়। হাড় প্রায় ছয় সপ্তাহের মধ্যে একসাথে বেড়ে ওঠে, প্রায় তিন মাস পরে আবার স্থিতিশীল এবং স্থিতিস্থাপক হয় এবং এক বছর পর্যন্ত সম্পূর্ণ নিরাময় হয়। শুধুমাত্র লিগামেন্টসই নয়, এছাড়াও রগ পেশীগুলির, যা চলাচল সক্ষম করে, এর মধ্য দিয়ে যায় জয়েন্টগুলোতে.
নীচের বাইরের দিকে পা পেশী পেরোনেই, কোথা থেকে রগ পেরোনির বাইরের গোড়ালির পিছনে পায়ের নীচে টানুন। যদি পা এখন বাইরের দিকে বাঁকানো হয় তবে এগুলি রগ হঠাৎ করে ওস্তাদ করা হয়। টেন্ডার টিস্যুতে ছোট আঘাতের কারণ হতে পারে পেরোনাল টেন্ডার প্রদাহবিশেষত যদি পুনর্জন্মের সময়টিকে উপেক্ষা করা হয়।
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের বিকাশ রোধ করতে পা উপশম এবং শীতল করা গুরুত্বপূর্ণ is একটি দীর্ঘস্থায়ী টেন্ডার প্রদাহের স্থিতিস্থাপকতা এবং এইভাবে জয়েন্টের গতিশীলতা, পেশী এবং অবিচ্ছিন্নভাবে পুরো পেশী শৃঙ্খলে পরিণতি হয়। ফিজিওথেরাপিতে, পেরোনিয়াল পেশীগুলি ম্যাসাজ করা হয় এবং একবার প্রদাহজনক পর্বটি কমে যাওয়ার পরে, টেন্ডার থেকে টান থেকে মুক্তি দিতে আলতো করে প্রসারিত হয়।
বহিরাগত লিগামেন্টের একটি ফেটে যাওয়া (টিয়ার) একটির সবচেয়ে সাধারণ সহজাত আঘাত প্যাঁচানো গোড়ালি। পায়ে ফেটে যাওয়া লিগামেন্টের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লিগামেন্টাম টলোফিবুলার অ্যান্টেরিয়াস আক্রান্ত হয়, যা তালুকে সংযুক্ত করে (গোড়ালির হাড়) নীচের fibula সঙ্গে পা এর পা। এটি তুলনামূলকভাবে সংকীর্ণ লিগামেন্ট, যা এটি তার পৃষ্ঠের কোর্সের কারণে অনুভব করা সহজ।
একটি ফেটে যাওয়ার পরে, লিঙ্গামেন্টটি পৃথক করে আঙ্গুলগুলি দিয়ে স্পষ্ট হয়। লক্ষণীয় লক্ষণগুলি ফুলে যাচ্ছে, সম্ভবত রক্তপাতের সাথে এবং হিমটোমা গঠন, পাশাপাশি ব্যথা চাপ এবং চাপ মধ্যে। সার্জারি সাধারণত প্রয়োজন হয় না, তবে নিরাময় ও থেরাপির সময়, স্থায়িত্ব পুনরুদ্ধারে সক্রিয় কাজ করা আবশ্যক গোড়ালি জয়েন্ট। তীব্র পর্যায়ে এবং পরেও যখন খেলাধুলায় ফিরে আসে তখনও অস্থিতিশীলতার বিদ্যমান বিদ্যমান অনুভূতির ক্ষেত্রে, একটি অভিযোজিত ব্যান্ডেজ বা স্প্লিন্ট পরা যেতে পারে। সম্পূর্ণ বাহ্যিক লিগামেন্ট যন্ত্রপাতিটি ছিঁড়ে গেলে শুধুমাত্র সার্জারি করা হয় - যা তুলনামূলকভাবে খুব কমই ঘটে এবং কেবল অতিরিক্ত বাহ্যিক শক্তির সাথে দেখা যায় the লিগামেন্টটি নিরাময়ে সাধারণত কয়েক সপ্তাহ থেকে তিন মাস সময় লাগে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
