ভয় মানসিক চাপযুক্ত তবে দরকারী: আবেগটি হ'ল প্রত্নতাত্ত্বিক প্রতিরক্ষামূলক কর্মসূচি যা আমাদেরকে বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করে এবং এভাবে আমাদের উপযুক্ত প্রতিরোধ ব্যবস্থা গ্রহণের সুযোগ দেয়। তবে ভয় আমাদের অসুস্থও করতে পারে। এখানে পড়ুন যখন উদ্বেগ একটি রোগের লক্ষণ এবং কীভাবে চিকিত্সা করা যায় উদ্বেগ রোগ.
উদ্বেগের ফর্ম
উদ্বেগ আমাদের মানসিকতার একটি কেন্দ্রীয় অঙ্গ। যদিও এটি অপ্রীতিকর, নিপীড়ক এবং দুর্দশাগ্রস্ত, যদিও এটি আমাদের নিকটকাল থেকেই সম্ভাব্য বিপজ্জনক পরিস্থিতি নিবন্ধিত করতে এবং তাদের থেকে পালিয়ে পালিয়ে যেতে সহায়তা করেছে।
যাইহোক, উদ্বেগ এছাড়াও অনেক মানসিক ব্যাধি একটি কেন্দ্রীয় লক্ষণ; এটি কোনও জৈব রোগের পরিণতি হতে পারে (যেমন hyperthyroidism) বা ওষুধের, এলকোহল বা অন্যান্য ওষুধ। প্যাথলজিকাল মানসিক উদ্বেগ রোগ ফোবিয়াস, প্যানিক ডিসর্ডার এবং সাধারণীকরণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলিতে বিভক্ত।
উদ্বেগ নাকি ভয়?
কখনও কখনও কংক্রিটের কোনও কিছুর ভয় যেমন কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা কোনও নির্দিষ্ট প্রাণীকে ভয় হিসাবেও চিহ্নিত করা হয়, সুতরাং এটিকে উদ্বেগের আসল ধারণা থেকে অনির্ধারিত সম্পর্কে বিভ্রান্তি হিসাবে আলাদা করে তোলে।
তবে বিশেষজ্ঞের সাহিত্যেও এই পার্থক্যটি ধারাবাহিকভাবে তৈরি হয় না এবং উদাহরণস্বরূপ, মাকড়সার ভয়, পরীক্ষার ভয় বা ভয়ঙ্কর কিছু ভয়ের কথা বলা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তাই ভয় এবং উদ্বেগ উভয় পদই সমার্থকভাবে ব্যবহৃত হয়।
ভয়ের লক্ষণ
যেমন পূর্বে উল্লেখ করা হয়েছে, ভয় বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করে এবং এভাবে আমাদের কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে এবং আমাদের কাজ করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে। এটি প্রতিরক্ষা এবং পালানোর দিকে পরিচালিত করে প্রতিবর্তী ক্রিয়া (যেমন কার্লিং আপ বা দৌড় শারীরিকভাবে আক্রমণ করলে দূরে), আদর্শিক আচরণের মূল্যায়নের জন্য একটি দুর্দান্ত সেন্সর, এবং শেষটি কিন্তু কম নয়, অনেক শিল্পীর সৃজনশীলতার জন্য চালিকা শক্তি এবং অনুঘটক।
উদ্বেগের সাথে শারীরিক উপসর্গগুলিও হতে পারে যা পৃথক থেকে পৃথক পৃথক হয়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ:
- বুক ধড়ফড়
- শ্বাসকষ্ট
- ঘামের আক্রমণ
- শুষ্ক মুখ
- কম্পন
- ডায়রিয়া
- পেটে ব্যথা
উদ্বেগ যখন দুর্দান্ত হয়, তখন ইচ্ছা পিছু হটে - যে কেউ কখনও পরীক্ষার আগে একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশে চটকাতে বা কোমলতার সাথে নিজেকে বিভ্রান্ত করার জন্য নিরর্থক চেষ্টা করেছিল তা নিশ্চিত করতে পারে। এবং যদি উদ্বেগ খুব বেশি শক্তিশালী হয় তবে এর ইতিবাচক প্রভাবটি বিপরীতে পরিণত হয়, কারণ এটি অনেক সংস্থানকে যুক্ত করে: একাগ্রতা এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস, উপলব্ধি এবং শারীরিক গতিশীলতা সীমাবদ্ধ।
যদি উচ্চারণ করা উদ্বেগ দীর্ঘকাল ধরে থাকে তবে এটি হতে পারে জোরসম্পর্কিত সম্পর্কিত অসুস্থতা এবং শারীরিক রোগ (উদাহরণস্বরূপ, পেট আলসার)।
স্বাভাবিকতা এবং অসুস্থতার মধ্যে উদ্বেগ
স্বাভাবিক এবং প্যাথলজিকাল উদ্বেগের মধ্যে লাইন প্রায়শই আঁকতে সহজ হয় না। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি লাজুক ব্যক্তি যারা ঘন ঘন blushes হয় তারা a এ আক্রান্ত হয় না সামাজিক ভীতি, বা মৃত্যুর ভয়ে প্রত্যেকেই ভোগেন আকস্মিক আক্রমন। কোনও ভয়টি সুপ্রতিষ্ঠিত কিনা, ট্রিগার প্রান্তিকতা কতটা কম, তা প্রতিদিনের জীবন এবং কর্মক্ষমতা এবং / বা চিন্তাভাবনাগুলিকে সীমাবদ্ধ করে কিনা এবং তা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণের গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
- কোনও গায়ক যদি তার অভিনয়ের আগে মঞ্চের ভীতিতে ভোগেন তবে এটি বেশ স্বাভাবিক - তবে তারপরে তাকে ক্রমাগত থুতু ফেলে রাখা হয়, যাতে সে আর দর্শকের সামনে গান করতে পারে না, আর না।
- কেউ যদি পাতাল রেলটিতে রাতে জড়িয়ে যাওয়ার ভয় পেয়ে থাকে তবে এটি স্বাভাবিক - তবে যদি তার ভয়ের কারণে তিনি আর অ্যাপার্টমেন্ট ছাড়তে না পারেন তবে প্যাথোলজিকালির দ্বার উদ্বেগ ব্যাধি পার হয়ে গেছে
- কিছু ভয় যেমন অন্ধকারের মতো বাচ্চাদের মধ্যে স্বাভাবিক থাকে তবে পরে সেগুলি পরে দেয়।
