ভূমিকা পৃথিবীতে একটি শিশু আনা একটি মহিলার জন্য বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর এবং তীব্র অভিজ্ঞতা। খেলাধুলা করা নারীরা তাই চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি দীর্ঘ বিরতির জন্য বলা হয়, এবং এমনকি জন্ম দেওয়ার পরেও, স্বাভাবিক খেলাটি অবিলম্বে পুনরায় শুরু করা সম্ভব নয়। জন্য… গর্ভাবস্থার পরে শক্ত পেট
গর্ভাবস্থার পর টানটান পেটের পুষ্টি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, তবে খুব দ্রুত খুব বেশি ওজন না কমানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অন্যথায় বুকের দুধের মান খারাপ হয়। উপরে … গর্ভাবস্থার পরে টাউট পেটের জন্য পুষ্টি | গর্ভাবস্থার পরে শক্ত পেট
অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে পেট শক্ত করা? জন্ম দেওয়ার পরে, মহিলারা একেবারে তাদের সমতল পেট ফিরে পেতে চান। আজকের বিশ্বে, যদিও, প্রায়ই এটি করার জন্য প্রেরণা এবং সময়ের অভাব রয়েছে। অতএব, একটি অস্ত্রোপচার abdominoplasty আরো এবং আরো মহিলাদের জন্য একটি সমস্যা। যাইহোক, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যেমন একটি অপারেশন ... অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে পেট শক্ত করা? | গর্ভাবস্থার পরে শক্ত পেট
ভূমিকা জন্ম দেওয়ার পরে, অনেক মহিলা দ্রুত খেলাধুলায় সক্রিয় হওয়ার ইচ্ছা অনুভব করেন। বিশেষ করে জগিং জনপ্রিয়, হয় নিজের পছন্দসই ওজনে ফিরে আসার জন্য অথবা গর্ভাবস্থার আগে থেকেই এই খেলাটি ছিল অন্যতম জনপ্রিয় খেলা। যাইহোক, জন্মের পরে জগিং পুনরায় শুরু করার আগে, এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে… জন্মের পরে জগিং
সময়কাল - শুরুতে আমার কতক্ষণ চালানো উচিত? দৌড়ানোর সময়কাল জন্মের পর ব্যক্তিগত শারীরিক ও স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে। যদি অভিযোগ আসে, প্রশিক্ষণ অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত। জগিং পুনরায় শুরু করার সাথে সাথে পুরানো প্রশিক্ষণের অভ্যাসে ফিরে যাওয়ার এবং সরাসরি লোডের দিকে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না ... সময়কাল - আমার আর কতক্ষণ শুরুতে চালানো উচিত? | জন্মের পরে জগিং
ব্যথা হলে আমি কি করব? ব্যথা হল শরীরের প্রতিরক্ষামূলক এবং সতর্কীকরণ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি যা সমস্যাগুলি নির্দেশ করে এবং নিজের চাপের সীমা দেখায়। যদি জগিং পুনরায় শুরু করার কিছুক্ষণ পরেই ব্যথা হয় এবং জন্ম মাত্র কয়েক সপ্তাহ আগে হয়েছিল, এটি একটি লক্ষণ যে প্রশিক্ষণ পুনরায় শুরু করা হয়েছে ... ব্যথা হলে আমি কী করব? | জন্মের পরে জগিং
