হিল স্পার্সের চিকিত্সার বিকল্পগুলি
হিল স্পনার ক্ষেত্রে, একটি বিশেষ টেপ, যেমন একটি আঠালো ব্যান্ডেজ লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে অবশ্যই টেপটি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আটকে থাকতে হবে, এজন্য এটি চিকিত্সক বা ফিজিওথেরাপিস্টদের দ্বারা প্রয়োগ করা উচিত। যদি টেপটি ভুলভাবে প্রয়োগ করা হয় তবে এটি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।
দুটি স্ট্রিপ Kinesiotape একটি হিল স্পার টেপ জন্য প্রয়োজন। প্রথম স্ট্রিপটি পাদদেশের একার নিচে কেন্দ্রীয়ভাবে স্থাপন করা হয় এবং এটি বরাবর প্রয়োগ করা হয় অ্যাকিলিস কনডন পা প্রসারিত হলে অর্ধেক বাছুর পর্যন্ত দ্বিতীয় স্ট্রিপটি পায়ের একা থেকে বাইরের দিকে শুরু হয় এবং ভিতরের দিকে আটকে থাকে গোড়ালি অর্ধেক বাছুরের উচ্চতা পর্যন্ত
এই টেপের লক্ষ্য হ'ল পায়ের নীচে অবস্থিত টেন্ডন প্লেটটি খুব বেশি প্রসারিত করা যাবে না তা নিশ্চিত করা। এটি টেন্ডার সংযুক্তির ক্রমাগত জ্বালা এড়ায়, যা হিল স্পনার বিকাশ এবং বর্ধন করতে পারে। এছাড়াও, ত্বকে অবিচ্ছিন্ন সামান্য টান প্রচার করে রক্ত প্রচলন এবং লক্ষণগুলি হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে।
হিল স্পনার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে সবচেয়ে সহজ ঘরোয়া প্রতিকার শীতল ing এই উদ্দেশ্যে, হয় ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করা যেতে পারে বা বরফ কিউব যার সাহায্যে একটি বরফ হয় ম্যাসেজ পায়ে সঞ্চালিত হতে পারে। কুলিং কমপ্রেসগুলি ব্যবহার করার সময়, তারা যাতে ত্বকে সরাসরি না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখা উচিত, কারণ এটি আইসিং তৈরি করতে পারে।
ব্যবহারের আগে এগুলিকে কোনও কাপড়ে জড়িয়ে রাখা ভাল। শীতলকরণের পাশাপাশি পা অবশ্যই মুক্তি দেওয়া উচিত। জুতাগুলিতে হিলের নিচে জেল প্যাড ব্যবহারের ফলে হাঁটার সময় লক্ষণগুলির উন্নতি হতে পারে।
তবে এটি কোনও স্থায়ী বুদ্ধিমান সমাধান নয়, কারণ এটি পায়ের ত্রুটিযুক্ত হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে, বিশেষ ইনসোলগুলি পৃথকভাবে পায়ে মানিয়ে নেওয়া উচিত। Stretching ব্যায়ামগুলি ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যেও গণনা করা যায়।
এগুলি পেশী শক্তিশালী করে এবং দীর্ঘমেয়াদে লক্ষণগুলি হ্রাস করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি কাপড় পায়ে বসে বসে বসে হাত দিয়ে জায়গায় রাখা যায়। পেশীগুলি হালকা টান দিয়ে প্রসারিত হয়।
মেঝে থেকে পা দিয়ে কাপড় তুলে রাখলে পেশীও মজবুত হয়। হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি হিল স্পার্স থেরাপিতে সমর্থন হিসাবে বা একা হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এখানে হেকলা লাভা কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
হেকলা লাভা আগ্নেয়গিরির ছাই থেকে নেওয়া এমন একটি প্রতিকার। এটি তার নিজের শক্তি দ্বারা শরীরের প্রদাহের সাথে লড়াই করার কথা রয়েছে। হেকলা লাভা গ্লোবুলেস হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।
শরীরের স্ব-নিরাময় ক্ষমতা চৌম্বকীয় ক্ষেত্র থেরাপি দ্বারাও সমর্থন করা যেতে পারে। এছাড়াও, চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ হিল স্পনার লক্ষণগুলিও হ্রাস করতে পারে। আর একটি ঘরোয়া প্রতিকার হ'ল মারমোট ফ্যাট।
এটি বিভিন্ন মলম ধারণ করে এবং পেশীগুলিতে এবং এর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে জয়েন্টগুলোতে। এটি একটি বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন। মলমটিতে মারমোটের ফ্যাট থাকে, যা খুব সমৃদ্ধ ভিটামিন.
যাতে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় হিল স্পার, দীর্ঘ সময়ের জন্য মলম দিনে দুবার প্রয়োগ করা উচিত।রডোডেনড্রন মলমটি দিনে কয়েকবার প্রয়োগ করা হলে লক্ষণগুলির দ্রুত উন্নতি করতেও বলা হয়। হিল স্পনার প্রাথমিক পর্যায়ে এটি প্রায়শই হিলের নিচে জুতাগুলিতে জেল প্যাডগুলি রাখতে বা ইনসোলস পরতে সহায়তা করে। তবে এটি স্থায়ী সমাধান নয় কারণ হিল স্পার্স প্রায়শই পায়ের ত্রুটিযুক্ত অবস্থার কারণে ঘটে যা সংশোধন করা উচিত।
ইনসোলস উত্পাদন হিল স্পার্সের জন্য রক্ষণশীল থেরাপিউটিক পদ্ধতির একটি। এগুলি পৃথক পৃথকভাবে অর্থোপেডিক টেকনিশিয়ান দ্বারা পায়ের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে এবং হিলের বোঝার উপর নির্ভর করে প্রায়শই হিল অঞ্চলে রিসেসস বা ফোম রাবার প্যাডিং থাকতে পারে। প্রায়শই একটি বকলিং ফুট বা সমতল পা সমস্যার সমস্যার মূলে থাকে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এর জন্যও দায়ী হিল স্পার.
ইনসোলসগুলির একদিকে হিলের ভারটি অনুকূলিত করা উচিত এবং প্রতিরোধ করা উচিত পায়ের ত্রুটি অন্যদিকে. ইনসোলগুলি পায়ের খিলানকে সমর্থন করার জন্য এবং এটিকে স্থায়িত্ব দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি পায়ের খিলানটিকে সোজা করে এবং গোড়ালি থেকে মুক্তি দেয়।
উত্পাদিত ইনসোলগুলি বিভিন্ন জুতাতে রাখা যেতে পারে এবং এভাবে নিয়মিত পরা যায়। অস্বস্তি দ্বারা সৃষ্ট হিল স্পার যদি ইনসোলগুলি নিয়মিত পরা থাকে তবে প্রায় 4 থেকে 6 সপ্তাহ পরে কমিয়ে আনা বা এমনকি সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যাওয়া উচিত। যদি এটি না হয়, বা দীর্ঘ সময় ধরে পরার পরে যদি ইনসোলগুলি অস্বস্তি বোধ করে তবে সেগুলি সংশোধন করা যেতে পারে।
এটি সাধারণত কোনও সমস্যা হয় না। যে ক্ষেত্রে হিল স্পারটি খুব উচ্চারিত হয় এবং গুরুতর অস্বস্তির কারণ হয়, এটি সম্ভব যে ইনসোলগুলি পর্যাপ্ত উন্নতি না করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, অর্থোপেডিক স্বাস্থ্য জুতা লক্ষণ ত্রাণ হতে পারে।
এগুলি পায়ের কোনও ত্রুটিযুক্ত অবস্থান সংশোধন করতে এবং গোড়ালি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। বিশেষত তৈরি ইনসোলগুলির জন্য ব্যয় এবং অর্থোপেডিকের জন্য ব্যয় উভয়ই স্বাস্থ্য জুতা সাধারণত পাবলিক দ্বারা আবৃত হয় এবং বেসরকারী স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি। কেবল একটি ছোট ছোট ব্যক্তিগত অবদান রয়েছে, যা রোগীকে নিজেই দিতে হয়।
ইনসোলস এবং অর্থোপেডিক স্বাস্থ্য জুতো অভিযোগগুলি প্রশমিত করতে পারে এবং উন্নতি করতে পারে তবে পেশী শক্তিশালী করার জন্য অতিরিক্ত পদক্ষেপ নেওয়া উচিত যেমন ফিজিওথেরাপি বা অনুশীলনের স্বতন্ত্র পারফরম্যান্স। হিল স্পার সার্জারি কেবল একেবারে ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে করা উচিত। এটি খুব কমই ক্ষেত্রে হয়, কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই লক্ষণগুলির একটি উন্নতি রক্ষণশীল ব্যবস্থা দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে।
সম্ভব হলে সার্জারি এড়ানো উচিত, কারণ এটি অনেকগুলি জটিলতা আনতে পারে। এটি কেবল হিল স্পার্সের প্রায় 2% ক্ষেত্রে সঞ্চালিত হয়। উপরন্তু, অপারেশন তুলনামূলকভাবে জটিল।
সার্জারি কেবল নিম্ন হিল স্পনার জন্যই করা যেতে পারে, অর্থাত্ হিলের স্পার যা পায়ের পুরো অংশের নীচে অবস্থিত। অপারেশন চলাকালীন, পায়ের সংক্ষিপ্ত পেশীগুলি ছড়িয়ে দেওয়া হয় যাতে পায়ের একার অধীনে টেন্ডন প্লেটটি আলাদা করা যায় গোড়ালির হাড়। এটি টেন্ডার থেকে মুক্তি এবং অস্বস্তি দূর করার দিকে পরিচালিত করে।
খুব মারাত্মক ক্ষেত্রে যখন তীব্র প্রদাহ হয় তখন হাড়ের টিস্যু অপসারণ করা প্রয়োজন হতে পারে। ক্যালেনিয়াল স্ফুলের এ জাতীয় ক্রিয়াকলাপ সর্বদা সফল হয় না। এটি ঘটতে পারে যে অপারেশন করার পরেও অভিযোগগুলি রয়ে গেছে।
এছাড়াও, একটি অপারেশন চলাকালীন অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি আশা করা উচিত। এটাই না অবেদনিকতা একটি ঝুঁকি, কিন্তু পরবর্তী ক্ষত নিরাময় বিরক্ত হতে পারে এবং ক্ষতের সংক্রমণ হতে পারে। এছাড়াও, প্রাকৃতিক ফ্যাট কুশন, যা হিলের নীচে অবস্থিত এবং এর রয়েছে অভিঘাতঅপারেশন চলাকালীন প্রভাব, হারিয়ে যেতে পারে।
অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে রক্ষণশীল ব্যবস্থাগুলি পরীক্ষা করা উচিত। যদিও এগুলি আরও দীর্ঘায়িত তবে দীর্ঘমেয়াদে এগুলি আরও কার্যকর এবং এর সাথে খুব কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি রয়েছে। ক্যালকানিয়াল স্ফুরের থেরাপির সময়কাল ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে থাকে।
রক্ষণশীল ব্যবস্থাগুলি সাধারণত খুব দীর্ঘ হয় তবে তবুও তারা পছন্দনীয় কারণ তারা দীর্ঘমেয়াদে অনেক কম ঝুঁকিপূর্ণ এবং আরও কার্যকর। তীব্র ব্যথা ব্যথানাশক ওষুধের প্রশাসনের দ্বারা সংক্ষিপ্ত মেয়াদে পরিস্থিতি মোকাবেলা করা যেতে পারে। তবে দীর্ঘমেয়াদে, হিলের স্প্রের দিকে পরিচালিত হিলের উপরে ভুল চাপ প্রয়োগ করা উচিত the বাছুরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য নিয়মিত ব্যায়ামগুলি কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস ধরে প্রয়োগ করা উচিত।
দীর্ঘমেয়াদে পেশী শক্তিশালী করার একমাত্র উপায় এটি। কাস্টম-ইনসোলস পরা ধৈর্যও প্রয়োজন। কিছু ক্ষেত্রে অভিযোগগুলির একটি উন্নতি ইতিমধ্যে এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে হতে পারে, অন্য ক্ষেত্রে এটি 6 সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নেয়।
যেহেতু হিল স্পারটি সাধারণত পায়ের ত্রুটিযুক্ত অবস্থার কারণে ঘটে তাই এটি বহু বছর ধরে বিকাশ লাভ করেছে। প্রতিক্রিয়া এবং এর দ্বারা সৃষ্ট লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই তাই যথেষ্ট দীর্ঘায়িত। হিল স্পনার সম্পূর্ণ নিরাময়ের পর্যাপ্ত থেরাপি না করে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বেশ কয়েক বছর সময় লাগে।
