নীচে উপস্থাপিত জার্মান নিউট্রিশন সোসাইটি (DGE) এর ভোজনের সুপারিশ (DA-CH রেফারেন্স ভ্যালু) স্বাভাবিক ওজনের সুস্থ মানুষের লক্ষ্য। তারা অসুস্থ এবং সুস্থ মানুষের সরবরাহের উল্লেখ করে না। তাই ব্যক্তিগত প্রয়োজনীয়তাগুলি DGE গ্রহণের সুপারিশের চেয়ে বেশি হতে পারে (যেমন, খাদ্যাভ্যাসের কারণে, উদ্দীপকের ব্যবহার, দীর্ঘমেয়াদী ওষুধ,… ম্যাঙ্গানিজ: সরবরাহ
এনজাইমের সক্রিয়কারী এবং এনজাইমের একটি উপাদান হিসাবে ম্যাঙ্গানিজ মানবদেহের অনেক বিপাকীয় প্রক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: অসংখ্য ম্যাঙ্গানিজ-সক্রিয় এনজাইম কার্বোহাইড্রেট, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং কোলেস্টেরল বিপাকের পাশাপাশি গ্লুকোনোজেনেসিসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে – অ-কার্বোহাইড্রেট অগ্রদূত থেকে গ্লুকোজ উৎপাদন - এবং ইউরিয়া বিপাক - ... ম্যাঙ্গানিজ: ফাংশন
অন্যান্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের সাথে ম্যাঙ্গানিজের মিথস্ক্রিয়া (অত্যাবশ্যক পদার্থ): ক্যালসিয়াম বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে, 500 মিলিগ্রাম/দিনে ক্যালসিয়ামের পরিপূরক ম্যাঙ্গানিজের জৈব উপলভ্যতা হ্রাস করে, ক্যালসিয়াম ফসফেট এবং কার্বনেটের সবচেয়ে বেশি প্রভাব থাকে এবং দুধ থেকে পাওয়া ক্যালসিয়াম সবচেয়ে কম প্রভাব ফেলে; কিছু অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে ম্যাঙ্গানিজ বিপাকের উপর ক্যালসিয়াম পরিপূরকের ন্যূনতম প্রভাব। ম্যাগনেসিয়াম… ম্যাঙ্গানিজ: মিথস্ক্রিয়া
পরীক্ষামূলক প্রাণীদের মধ্যে ম্যাঙ্গানিজের ঘাটতির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে- মন্থর বা মন্থর বৃদ্ধি, দুর্বল যৌন বা প্রজনন ফাংশন, হাড়ের কঙ্কালের অস্বাভাবিকতা, প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা এবং প্রতিবন্ধী লিপিড বিপাক। আজ অবধি, মানুষের মধ্যে কোনও অভাবের লক্ষণ দেখা যায়নি যা স্পষ্টভাবে ম্যাঙ্গানিজের ঘাটতির জন্য দায়ী করা যেতে পারে। ফেডারেল রিপাবলিকের জন্য… ম্যাঙ্গানিজ: ঘাটতির লক্ষণ
ইউনাইটেড কিংডম বিশেষজ্ঞ গ্রুপ অন ভিটামিনস অ্যান্ড মিনারেলস (ইভিএম) সর্বশেষ ২০০ 2003 সালে নিরাপত্তার জন্য ভিটামিন এবং খনিজগুলি মূল্যায়ন করেছিল এবং পর্যাপ্ত তথ্য পাওয়া গেলে তথাকথিত নিরাপদ উচ্চ স্তর (এসইউএল) বা নির্দেশিকা স্তর নির্ধারণ করেছিল। এই এসইউএল বা গাইডেন্স লেভেল নিরাপদ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের সর্বোচ্চ পরিমাণ প্রতিফলিত করে যা সৃষ্টি করবে না… ম্যাঙ্গানিজ: সুরক্ষা মূল্যায়ন
জাতীয় পুষ্টি সমীক্ষা II (2008) এ ম্যাঙ্গানিজ অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি। জার্মান জনসংখ্যার মধ্যে ম্যাঙ্গানিজ গ্রহণের বিষয়ে, জার্মান নিউট্রিশন সোসাইটি (ডিজিই) এর 2004 পুষ্টি রিপোর্ট থেকে ডেটা বিদ্যমান। ম্যাঙ্গানিজ গ্রহণের এই তথ্যগুলি অনুমানের উপর ভিত্তি করে এবং শুধুমাত্র গড় গ্রহণকে প্রতিফলিত করে। বিবৃতি দেওয়া সম্ভব নয়... ম্যাঙ্গানিজ: সরবরাহ পরিস্থিতি
