প্রোটিন বার

ভূমিকা সমুদ্র সৈকতে বালির মতো এখন প্রোটিন বার পাওয়া যায়। ট্রেনিংয়ের আগে, ট্রেনিংয়ের আগে বা স্ন্যাকস হিসেবে, উদাহরণস্বরূপ লো-কার্ব ডায়েটে এটা কোন ব্যাপার না। প্রোটিন বারগুলি খুব জনপ্রিয় এবং ক্রীড়াবিদ এবং অ-ক্রীড়াবিদদের দ্বারা প্রায়শই খাওয়া হয়। কিন্তু ছোট বারগুলো কি আসলেই… প্রোটিন বার

আপনার কখন প্রোটিন বার গ্রহণ করা উচিত নয়? যদিও প্রোটিন বারগুলির অনেক সুবিধা আছে বলে মনে হয়, আপনি কোন লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার সাবধানে চিন্তা করা উচিত। সাধারণত, প্রতিদিনের প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা সুষম খাদ্য দ্বারা ভালভাবে আচ্ছাদিত হয়, তাই পরিপূরক প্রয়োজন হয় না। এমন কিছু ক্ষেত্রেও আছে যেখানে প্রোটিন বারগুলি এমনকি contraindicated হয়। এগুলোর জন্য… আপনার কখন প্রোটিন বার নেওয়া উচিত নয়? | প্রোটিন বার

কয়টি প্রোটিন বার গ্রহণ করা উচিত? আপনি কতগুলি প্রোটিন বার গ্রহণ করেন তা নির্ভর করে আপনি কোন লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করছেন তার উপর। আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য, প্রোটিন বারগুলি সাধারণত ক্ষুধা মেটাতে এবং পরবর্তী প্রধান খাবার পর্যন্ত সময় কাটাতে একটি জলখাবার হিসাবে কাজ করে। খুব বেশি বার না খাওয়ার জন্য বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। একজনের কতটি প্রোটিন বার নেওয়া উচিত? | প্রোটিন বার

স্লিমিংয়ের জন্য প্রোটিন বার একটি ডায়েটের অংশ হিসেবে প্রোটিন বার একটি জনপ্রিয় পছন্দ। উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী, সেইসাথে অনেকগুলি ভিন্ন স্বাদ যারা ওজন কমাতে ইচ্ছুক তাদের এই অনুভূতি দেয় যে তাদের স্ন্যাকস ছাড়া পুরোপুরি করতে হবে না এবং তারা দোষী ছাড়া ছোট ক্ষুধা মেটাতে পারে ... স্লিমিংয়ের জন্য প্রোটিন বার | প্রোটিন বার

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো কি? যেহেতু প্রোটিন একটি পদার্থ যা শরীরে স্বাভাবিকভাবেই ঘটে, তাই স্বাভাবিক ব্যবহারের সাথে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আশা করা যায় না। যাইহোক, যদি প্রোটিন বারগুলি অতিরিক্ত মাত্রায় বিকৃত হয় বা যদি পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থা থাকে তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এখনও ঘটতে পারে। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি তখন নিজেদের প্রকাশ করতে পারে ... পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো কি? | প্রোটিন বার

প্রোটিন সাপ্লিমেন্টের অন্য কোন রূপ পাওয়া যায়? প্রোটিন বার ছাড়াও, প্রোটিন পরিপূরক করার আরও বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। এটি একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ সহ নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে: প্রোটিন পাউডার, এটি বিভিন্ন স্বাদ এবং প্রকারে পাওয়া যায়। প্রায়শই ব্যবহৃত হয় ছোলা, দুধ, ডিমের সাদা অংশ, সোয়া, চাল বা মাল্টি-কম্পোনেন্ট প্রোটিন পাউডার। গুঁড়ো… প্রোটিন পরিপূরক এর অন্যান্য কোন ফর্ম উপলব্ধ? | প্রোটিন বার

কেনার সময় আপনার কী বিবেচনা করা উচিত? প্রোটিনযুক্ত পণ্যের বাজার বড়। বিশেষ করে প্রোটিন বার বর্তমানে প্রচলিত এবং এমনকি সুপার মার্কেট এবং ওষুধের দোকানেও দেওয়া হয়। ইন্টারনেটে অসংখ্য সরবরাহকারী রয়েছে যাদের দেশে এবং বিদেশে দামের বড় পার্থক্য রয়েছে। ফলস্বরূপ, মানের মধ্যেও বড় পার্থক্য রয়েছে ... কেনার সময় আপনার কী বিবেচনা করা উচিত? | প্রোটিন বার