হতাশা: ফাংশন, কাজ, ভূমিকা ও রোগ

হতাশা শব্দটি একটি অপ্রীতিকর এবং অতএব অপ্রীতিকর রাষ্ট্র এবং বিদ্বেষযুক্ত-বর্ণিত বর্ণনার জন্য ব্যবহৃত হয় শর্ত যে প্রায়শই সংঘাত এবং ব্যর্থতার ফলস্বরূপ ঘটে।

হতাশা কি?

হতাশা এমন একটি আবেগময় অবস্থা যা যখন ব্যক্তির ইচ্ছা বা প্রত্যাশা পূরণ না হয় বা লক্ষ্যগুলি অর্জন না করা হয় বা দ্রুত পর্যাপ্ত পরিমাণে অর্জন না করা হয় তখন উদ্ভূত হয়। শব্দটি আবার লাতিন ভাষায় ফিরে যায়, "হতাশ" যার অর্থ "বৃথা।" আর একটি লাতিন শব্দটি হতাশ "হতাশ" এবং অনুবাদ করা হয়েছে "প্রত্যাশার প্রতারণা"। বেশিরভাগ লোকের মধ্যে হতাশা দেখা দেয় যখনই কোনও নির্দিষ্ট লক্ষ্য এবং এর সাথে প্রত্যাশিত সন্তুষ্টি এবং বোধটি বাস্তবায়িত হয় না। এটি অনুপ্রেরণা, ড্রাইভ এবং প্রয়োজনগুলি পূরণ করতে ব্যর্থতা, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বহিরাগত পরিস্থিতিতে চাপিয়ে দেওয়া হয়। যাইহোক, হতাশার রাষ্ট্রগুলি নিজের আচরণ থেকেও তৈরি হতে পারে যা সামাজিক পরিবেশের প্রত্যাশা থেকে বিচ্যুত হয় এবং সেই অনুসারে অনুমোদিত হয়। হতাশা-আগ্রাসন হাইপোথিসিস বলে যে আগ্রাসন প্রায়শই হতাশার অবস্থার ফলে ঘটে।

কাজ এবং কাজ

হতাশা এমন এক আবেগময় অবস্থা যা যখন ব্যক্তির ইচ্ছা বা প্রত্যাশা পূরণ না হয় বা লক্ষ্যগুলি অর্জন না করা হয় বা দ্রুত পর্যাপ্ত পরিমাণে অর্জন না করা হয় তখন উদ্ভূত হয়। যদি কোনও ব্যক্তি তার নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি অর্জন না করে এবং যার সাথে সে সাফল্যের কিছু প্রত্যাশা জড়িত, এই ব্যর্থতা প্রায়শই ব্যর্থতা হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি নিজের এবং তার ক্ষমতাগুলি ভুল ব্যাখ্যা করতে পারেন। তিনি তার সামাজিক পরিবেশ এবং তার সহমানব মানুষগুলিকেও ভুল ধারণা দিয়েছিলেন এবং তাদের সাথে মিথ্যা প্রত্যাশা সংযুক্ত করেছেন যা পরিপূর্ণ হয় না। কিছু লোক নিজের থেকে খুব বেশি আশা করার ভুল করে এবং এমন লক্ষ্য নির্ধারণ করে যেগুলি শুরু থেকে খুব বেশি এবং অর্জন করা কঠিন বা অসম্ভব। হতাশা-আগ্রাসন হাইপোথিসিস হতাশা এবং আগ্রাসনের মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ কার্যকারিতা অনুমান করে, যার অনুসারে হতাশার একটি পরিস্থিতি নিয়মিত আক্রমণাত্মক আচরণের ফলে আসতে পারে (আবশ্যক নয়)। বিপরীতে, আগ্রাসনের রাজ্যগুলি হতাশার জন্য দায়ী করা হয়। এই অনুমান ব্যতীত, "হতাশ" শব্দটি চূড়ান্তভাবে সংজ্ঞায়িত করা যায় না, কারণ প্রতিটি ব্যক্তি হতাশার পরিস্থিতি আলাদাভাবে অনুভব করে। হতাশা সহনশীলতা একটি ব্যক্তিগত চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য যা নির্ধারণ করে যে কোনও ব্যক্তি নেতিবাচক হিসাবে অনুধাবন করা কিছু অভিজ্ঞতার কারণে কত দ্রুত হতাশ হয়েছেন বা না। এই প্রান্তিকের অবস্থানটি কতটা উঁচু বা নিম্ন, তার উপর নির্ভর করে হতাশ ব্যক্তিরা ক্রুদ্ধ, তিক্ত, হতাশ বা আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখায়। তারা demotivated, হতাশ, বা হতাশ। হতাশা দুটি রাজ্যে বিভক্ত, অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক হতাশা। বাহ্যিক হতাশা যখনই দেখা দেয় যখনই কোনও ব্যক্তি বাইরের বিশ্বের নক্ষত্রগুলি খুঁজে পান যার মধ্যে তাত্ক্ষণিক সামাজিক পরিবেশ, অপর্যাপ্ত এবং অসন্তুষ্ট হয়। নিজের উপলব্ধি থেকে শক্তিশালী বিচ্যুতি ঘটে। অভ্যন্তরীণ হতাশা অবচেতন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। আক্রান্ত ব্যক্তি কারণ এবং প্রভাবের মধ্যে বিভিন্ন সংযোগ তৈরি করে। সে পরিস্থিতিটিকে তুচ্ছ করে তোলে (অযৌক্তিক হতাশার প্রতিক্রিয়া), নিজেকে কারণ হিসাবে দেখায় (স্বতন্ত্র হতাশা প্রতিক্রিয়া) বা তার সামাজিক পরিবেশকে দোষ দেয় (বহিরাগত হতাশা প্রতিক্রিয়া)।

অসুস্থতা এবং অভিযোগ

যদি কোনও ব্যক্তি নিয়মিত বা ঘন ঘন বোঝা বা প্রকৃত অসুবিধাগুলি ভোগেন, যদি সাফল্যের অভিজ্ঞতা বাস্তবায়িত হতে ব্যর্থ হয় বা প্রত্যাশা পূরণ না হয়, তবে হতাশার পরিস্থিতি সেট নেতৃত্ব বার্ন আউট এবং বিষণ্নতা দীর্ঘমেয়াদে আক্রান্তরা দ্রুত ক্লান্ত, অবসন্ন এবং তালিকাহীন, তাদের জীবন তাদের নিজের হাতে আবার নিতে এবং তাদের সামনে নির্ধারণ করা চ্যালেঞ্জ এবং কাজের মুখোমুখি হওয়ার প্রেরণার অভাব রয়েছে। সাইকোসোমেটিক সম্পর্কিত অভিযোগ, যার মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে পেট, মাথা এবং হৃদয় অভিযোগ, ঘটতে পারে। হতাশা খাওয়া হতাশার সিনড্রোমও হতে পারে। চিকিত্সক চিকিত্সককে অবশ্যই শারীরিক কারণ থাকতে পারে কিনা তা যাচাই করতে হবে। যদি এটি অস্বীকার করা হয়, মনঃসমীক্ষণ সাহায্যকারী যাতে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তি তার হতাশার কারণগুলি খুঁজে পেতে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিতে পারেন। সাইকোফিজিওলজি মৌলিক শারীরিক কার্যাবলী এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে সংযোগ নিয়ে কাজ করে r ফ্রাস্ট্রেশন রাজ্যে প্রায়শই একদিকে আচরণ, চেতনা এবং আবেগের পরিবর্তনগুলির ঘনিষ্ঠ সংযোগ থাকে এবং প্রচলন, মস্তিষ্ক ক্রিয়াকলাপ, শ্বসন, হৃদয় অন্যদিকে ক্রিয়াকলাপ, হরমোন রিলিজ এবং মোটর ক্রিয়াকলাপ। যদি কোনও ব্যক্তি সত্যিকারের বা উপলব্ধি করা অন্যায়ের মুখোমুখি হয়, তবে এই পরিস্থিতির সাথে জড়িত জোর এবং একটি নির্দিষ্ট প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়ার কারণ। দ্য হৃদয় দ্রুত প্রহার, রক্ত চাপ বৃদ্ধি পায় এবং শরীর ভাল সরবরাহ করা হয় অক্সিজেন। অনুভূত রাগের কারণে, মেসেঞ্জার পদার্থ বৃক্করস মুক্তি না. পেশীগুলি উত্তেজনা তৈরি হয় কারণ এই অবস্থায় তারা চাপজনক পরিস্থিতিতে আরও ভাল প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। এই অজ্ঞান শারীরিক প্রক্রিয়া সহানুভূতিশীল দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় স্নায়ুতন্ত্র। প্যারাসিম্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র প্রতিপক্ষ হিসাবে কাজ করে, যখন ব্যক্তি নিজের এবং তার পরিবেশের সাথে শান্তিতে থাকে তখন ইতিবাচকভাবে অনুভূত পরিস্থিতিতে সক্রিয় হয়ে ওঠে। এটি গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক প্রক্রিয়াগুলি যেমন ঘুম, হজম এবং অঙ্গ এবং মানসিকের সুশৃঙ্খল কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে reg আদর্শভাবে, হতাশাব্যঞ্জক পরিস্থিতি কেবল অল্প সময়ের জন্যই স্থায়ী হয়, যাতে প্যারাসিপ্যাম্যাটিক স্নায়ুতন্ত্র পরে আবার শরীর শান্ত করতে পারে জোর সংবেদন একটি উচ্চ হতাশা সহনশীলতা উদ্দেশ্যমূলক কারণগুলির একটি বিকৃত উপলব্ধি বাধা দেয় জোরমানসিক এবং শারীরিক উত্তেজনা সত্ত্বেও সম্পর্কযুক্ত শারীরবৃত্তীয় অভিযোগ। এই অপ্রীতিকর মানসিক অবস্থাকে আরও ভালভাবে সহ্য করার জন্য মনোবিজ্ঞানীরা তাদের রোগীদের তাদের ব্যর্থতা থেকে ইতিবাচক কিছু অর্জন করার পরামর্শ দেন এবং এভাবে হতাশা এবং ক্রোধ থেকে নিজেকে মুক্ত করেন। তদুপরি, তারা কেবলমাত্র সেই লক্ষ্যগুলি স্থির করার পরামর্শ দিচ্ছে যা বাস্তবসম্মতভাবে দেখা গেলে, বাস্তবে অর্জন করা যায় এবং অভাবনীয় ইচ্ছাগুলিতে মনোনিবেশ না করে। তারা তাদের রোগীদের ইতিবাচক দিকে চালিত করে এই ইঙ্গিত করে যে এই অনাকাঙ্ক্ষিত রাষ্ট্রটি নতুন সম্ভাবনা এবং সর্বোপরি একটি ইতিবাচক পরিণতি অর্জনের উপায়গুলি বা একটি সম্পূর্ণ নতুন দিকে সন্ধান করার উপায়গুলিও খুঁজে পেতে একটি প্রেরণাদায়ক হাতিয়ার হতে পারে।