হাঁটুতে স্টিং করা একটি সাধারণ বিষয় ব্যথা সংকেত এগুলি একটি সতর্কতা সংকেত যে হাঁটুতে কিছু ভুল। হাঁটুর বিভিন্ন ধরণের এবং কারণ রয়েছে ব্যথা.
হাঁটুতে যমজ কি?
কিছু ব্যথা হাঁটুতে ছুরিকাঘাত করছে এবং ছুরির মতো অনুভব করছে ঘাঅন্য অকার্যকর পরিস্থিতি যখন টানা বা চাপের স্টিংয়ের মতো আরও বর্ণনা করা হয়। দ্য জানুসন্ধি দীর্ঘতম দুটি সংযোগ করে হাড় মানুষের দেহে - ফেমার এবং টিবিয়া। দুটি অর্ধচন্দ্রাকৃতির তরুণাস্থি ডিস্ক - মেনিসি - যৌথের অভ্যন্তরে এবং বাইরে অবস্থিত। তাদের সামনে হঠাত্ হাড় হাঁটুর হাড় (প্যাটেলা)। লিগামেন্ট এবং পেশী স্থিতিশীল জানুসন্ধি। সেখানে, ভিতরে এবং বাহিরে পার্শ্বীয় লিগামেন্ট রয়েছে। হাঁটুর মাঝখানে, পূর্ববর্তী এবং উত্তরোত্তর ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি ক্রস করে। হাঁটুতে ব্যথার ধরণ কারণকে গুরুত্বপূর্ণ সূত্র দেয়। আঘাত, রোগ বা এমনকি ভুল বোঝা হাঁটু ব্যথা ট্রিগার করতে পারে। ব্যথার ধরণ, তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি যথাসম্ভব নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি কি সর্বদা উপস্থিত থাকে বা এটি বিশ্রামের মধ্যে নিস্তেজ ছুরিকাঘাতের ব্যথা হিসাবে আসে? কিছু হাঁটুর ব্যথা একটি ধ্রুবক সহচর, আবার অন্যরা কেবল কিছু চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে পরে উত্থিত হয়। কিছু হাঁটুর ব্যথা ছুরিকাঘাত করছে এবং ছুরির মতো অনুভব করছে ঘা, অন্য অভিযোগগুলিকে টানা বা চাপের স্টিংয়ের মতো আরও বর্ণনা করা হয়েছে।
কারণসমূহ
হাঁটুতে ব্যথার বিভিন্ন কারণ হতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি একটি দুর্ঘটনা বা অস্টিওআর্থারাইটিস হাঁটু পূর্ববর্তী হাঁটু ব্যথা থেকে উত্পন্ন হতে পারে হাঁটুর হাড় (প্যাটেলা) যদি এটি সামান্য স্থানচ্যুত হয় বা বিকৃত হয়। তদতিরিক্ত, অসম পেশী প্রশিক্ষণ এই হাঁটু ব্যথা ট্রিগার করতে পারে। যদি হাঁটুটি ভিতরের দিকে ব্যাথা করে তবে এটি প্রায়শই পায়ের ভুলভ্রান্তির কারণে ঘটে। ব্যথা যদি লোড-নির্ভর হয়, তবে একটি পরিধান এবং টিয়ার লক্ষণ সন্দেহ করে। যদি হাঁটুর ব্যথা খুব তীব্র হয় তবে কারণটি কোনও আঘাত হতে পারে। যদি হাঁটুর ব্যথা বাইরে থেকে আসে তবে তা হতে পারে মেনিস্কাস ক্ষতি বা বাইরের লিগামেন্টের আঘাত সিঁড়ি বেয়ে উঠতে হাঁটুর ব্যথা সম্ভবত দ্বারা সৃষ্ট অস্টিওআর্থারাইটিস। অন্যদিকে, সিঁড়ি বেয়ে নামার সময় হাঁটু আরও ব্যথা পায়, পূর্ববর্তীটি cruciate সন্ধিবন্ধনী সম্ভবত ছেঁড়া যদি হাঁটুতেও ফোলা থাকে তবে এটি সম্ভবত একটি প্রদাহ। এটি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণও হতে পারে। গভীর বেদনা জানুসন্ধি হাড় হতে পারে দেহাংশের পচনরুপ ব্যাধি কারণ হিসাবে
এই লক্ষণ সহ রোগগুলি
- হাঁটুর জয়েন্ট অস্টিওআর্থারাইটিস
- রানার হাঁটু
- মেনিস্কাস ইনজুরি
- প্যাটেলর বিলাসিতা
- ল্যাটারাল লিগামেন্ট টিঁটো হাঁটুতে
- মেনিসকাস টিয়ার
- পোস্টেরিয়র ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার
- প্যাটেললার টেন্ডার ফেটে যায়
- ক্রসিয়েট লিগামেন্ট ফেটে যাওয়া
- অ্যাসিপটিক হাড়ের নেক্রোসিস
- পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফাটল
- ক্রীড়া আঘাতের
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
হাঁটুর ব্যথার নির্ণয়ে একটি বিশদ রোগীর সাক্ষাত্কার অন্তর্ভুক্ত। তদতিরিক্ত, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ শারীরিক পরীক্ষা এবং, প্রয়োজনে যন্ত্রপাতি সংক্রান্ত পরীক্ষা পদ্ধতি। হাঁটুর ব্যথা নির্ণয়ের অংশ হিসাবে, একজন অর্থোপেডিস্ট প্রথমে বাহ্যিক পরীক্ষা করবেন examine পা অক্ষ রোগীর চলাচলের অভ্যাসগুলি যেমন জিজ্ঞাসা করা হবে তেমনি সাম্প্রতিক কোনও পরিবর্তন হয়েছে কিনা জোর বা একটি দুর্ঘটনা। ব্যথার উত্পত্তি গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে হাঁটুতে ব্যথার অবিকল অবস্থান এবং ব্যথার তীব্রতার ধরণ। তদতিরিক্ত, হাঁটুর গতিশীলতা পরীক্ষা করা হয়। কোনও চলাচলে বাধা রয়েছে যা কিনা ব্যথার কারণকে নির্দেশ করে তা পরীক্ষা করা হয়। বিভিন্ন আন্দোলনের পরীক্ষা করা হওয়ার পরে এবং হাঁটুতে চাপের সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করার পরেও ডাক্তার ফলাফলের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেন যে আরও পরীক্ষার পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে রক্ত পরীক্ষামূলক, এক্সরে পরীক্ষা, ইমেজিং পদ্ধতি (এমআরআই বা সিটি), যৌথ খোঁচা (পরীক্ষা তরল), আল্ট্রাসাউন্ড, বিশেষ হাড় পরীক্ষা বা arthroscopy.
জটিলতা
হাঁটুতে একটি কুঁচকির জটিলতা চিকিত্সার সাথে বা ছাড়াও ঘটতে পারে। সম্ভাব্য জটিলতার সম্ভাবনাটি প্রতিষ্ঠার জন্য, ডাক্তারকে প্রথমে একটি রোগ নির্ণয় করতে হবে। অর্থোপেডিক সার্জারিতে, পা অক্ষের চিকিত্সার সেরা এবং সবচেয়ে উপযুক্ত ফর্ম কি তা নির্ধারণ করতে প্রথমে পরীক্ষা করা হয়। জটিলতা-মুক্ত চিকিত্সা সম্ভব করার জন্য, চিকিত্সক রোগীর গতিবিধির ইতিহাস সম্পর্কে জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ important যদি রোগী চাপের প্রতি খুব সংবেদনশীল হয় তবে চিকিত্সার সাথে এবং চিকিত্সা ছাড়াও আরও জটিলতা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সুতরাং, ডাক্তার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা শুরু করা জরুরী। দৈনন্দিন জীবনে জটিলতাগুলি চলাচলে বাধার মধ্য দিয়ে নিজেকে দৃশ্যমান করে তোলে। হাঁটু ফুলে যাওয়াও অস্বাভাবিক নয়। জটিলতার শুরু এটিই। আক্রান্ত রোগীর গতিবিধির ইতিহাসের উপর নির্ভর করে ফোলাও বাড়তে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য ডাক্তার ব্যবহার করেন মলম। চিকিত্সার সময় সম্ভাব্য জটিলতা রোধ করার জন্য, এ অ্যালার্জি পরীক্ষা বিভিন্ন বিরুদ্ধে গায়ের এবং মলম প্রথমে করা উচিত। এইভাবে, সঠিক চিকিত্সা করা যেতে পারে কিনা তা খুঁজে পাওয়া সম্ভব।
কখন একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
হাঁটুতে একটি কুঁচকিতে চিকিত্সা করা উচিত সবসময় চিকিত্সক দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন। তবে, এটির চিকিত্সা ব্যর্থতার ফলে গুরুতর মাধ্যমিক ক্ষতি হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত ব্যবহার হাঁটুতে পলকের জন্য দায়ী। এই ক্ষেত্রে হাঁটুর জয়েন্ট ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, তাই অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। দু-তিন দিন পরেও যদি ব্যথা অপরিবর্তিত থাকে, তবে ডাক্তারের সাথে দেখা দেরি করা উচিত নয়। অবশ্যই, আরও জোর হাঁটু জয়েন্টে জরুরীভাবে এড়ানো উচিত, অন্যথায় আঘাত উল্লেখযোগ্যভাবে আরও খারাপ হতে পারে। অবশ্যই, জয়েন্ট সবসময় সরাসরি প্রভাবিত হতে হবে না। কিছু ক্ষেত্রে, একটি পেশী আঘাত বা অত্যধিক স্ট্রেচিং এছাড়াও হতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও এ জাতীয় ক্ষেত্রে দুই থেকে তিন দিন পর চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত। পেশীগুলি নিজেরাই পুনরুদ্ধার করা বা সম্পূর্ণ পুনরুত্থান করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। তবে, যদি পেশী টিয়ার মতো প্রকৃত আঘাত থাকে তবে ডাক্তারের সাথে দেখা অনিবার্য। শুধুমাত্র উপযুক্ত ওষুধ দিয়ে প্রাথমিক চিকিত্সার মাধ্যমে, একটি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার ঘটতে পারে। তবে প্রথম দু'দিনে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও তাদের নিজেরাই নিতে পারবেন পরিমাপ। তাপ পেশীগুলির পুনর্জন্মকে উত্সাহ দেয়। বিখ্যাত ঘোড়া মলমস্টোরগুলিতে অবাধে উপলব্ধ যা দ্রুত পুনরুদ্ধারে অবদান রাখতে পারে।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
হাঁটুর ব্যথার জন্য ট্রিগার চিকিত্সার ধরণও নির্ধারণ করে। প্রাথমিকভাবে, কেবল হাঁটুকে উঁচু করা এবং বিশ্রাম দেওয়া সাহায্য করতে পারে, যেমন ফোলা উপস্থিত থাকে তবে এটি শীতল করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী ক্ষয়ক্ষতি অস্বীকার করার জন্য অশ্রু অবশ্যই একজন অভিজ্ঞ চিকিত্সা পেশাদার দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। হাঁটুতে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ বা ভাইরাল সংক্রমণের ক্ষেত্রে, রোগীকে জরুরি বিশ্রাম, উপযুক্ত ওষুধ এবং একটি প্রয়োজন জীবাণু-প্রতিরোধী। যদি হাঁটুর হাড় বেদনাদায়ক, প্রাথমিকভাবে নেই থেরাপি, যেহেতু ব্যথাটি সাধারণত খুব শীঘ্রই অদৃশ্য হয়ে যায়, বিশেষত অল্প বয়স্ক, ক্রীড়াবিদভাবে সক্রিয় ব্যক্তিদের মধ্যে এবং কার্যকারিতা অতিরিক্ত কারণের কারণে হয়। তবে, যদি অস্টিওআর্থারাইটিস প্রাথমিক পর্যায়ে পৌঁছেছে, ব্যাথার ঔষধ এবং ফিজিওথেরাপিউটিক অনুশীলনগুলি সাহায্য করতে পারে। চিকিত্সাজনকভাবে, হাড়টি মসৃণ করতে বা ব্যবহারের জন্য illedালা যায় arthroscopy নতুন গঠন উদ্দীপনা তরুণাস্থি. Arthroscopy এছাড়াও আটকে থাকা চর্বিযুক্ত দেহগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সরিয়ে দেয়। হাঁটুর চামড়ার ফ্র্যাকচারের মতো আঘাতগুলি চিকিত্সা দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। গুরুতর জখমের ক্ষেত্রে যে হাঁটু জয়েন্টটি সঠিকভাবে কাজ করতে দেয় না, এ কৃত্রিম হাঁটু জয়েন্ট .োকানো যেতে পারে। তেমনি, উন্নত হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস গতিশীলতা রক্ষার জন্য প্রায়শই শল্য চিকিত্সা এবং একটি কৃত্রিম যৌথ প্রয়োজন। প্রাথমিকভাবে তবে হাঁটুর ব্যথা রক্ষণশীলভাবে (রোগ নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে) চিকিত্সা করা যেতে পারে যেমন চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ, ইনজেকশন পদ্ধতি, ব্যথার ওষুধ, ওজন হ্রাস, পানি থেরাপি, অর্থোপেডিক জুতা, এ আল্ট্রাসাউন্ড or তাড়িত্.
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
কিছু ক্ষেত্রে, হাঁটুতে যমজ একটি দুর্ঘটনা বা ক্রীড়া বা পেশাগত অতিরিক্ত ব্যবহারের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। লিগামেন্টস এবং ক্যাপসুল অযৌক্তিক চলাফেরার দ্বারা অতিরিক্ত চাপ দেওয়া যেতে পারে যা যৌথ পরিধানকে ত্বরান্বিত করে। যদি অভিযোগগুলি নীল থেকে বের হয়ে আসে এবং সেগুলি নিজেই হ্রাস না করে তবে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অন্তর্নিহিত রোগ নির্ধারণের জন্য একটি চিকিত্সা বিশ্লেষণ করা হয়। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা বা আঘাত কিনা তা স্পষ্ট করে একটি সিটি স্ক্যান। যদি হাঁটুর অস্বস্তি উপেক্ষা করা হয় তবে ব্যথা আরও বাড়তে পারে। এর গুরুতর পর্ব odes প্রদাহ, জয়েন্ট ফোলা এবং পেশী spasms অনুসরণ করতে পারে। সম্পূর্ণরূপে পেশীবহুল কক্ষীয় সিস্টেমটি সাধারণত গৃহীত প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গি দ্বারা প্রভাবিত হয় de বিকৃতি পর্যন্ত অপব্যবহার করুন, সংবহন ব্যাধি এর পা পাশাপাশি ক্ষতি স্নায়ুতন্ত্র পরিণতি হয়। কিছু ক্ষেত্রে কেবল সার্জারিই স্বস্তি দিতে পারে। সময়মতো নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে চিকিত্সক নির্দিষ্টটি শুরু করেন init পরিমাপ. ম্যানুয়াল থেরাপি এবং medicationষধ হাঁটু জয়েন্টের কাজ পুনরুদ্ধার করতে পারে। এইভাবে, স্নায়ু এবং অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কিত হাড়ের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করা যেতে পারে। যদি হাঁটু কেবল অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে স্থিতিশীল করা যায় তবে পরবর্তী পুনর্বাসন জয়েন্টটি পুনরুত্থিত করতে সহায়তা করে। সঙ্গে শারীরিক চিকিৎসা এবং নিয়মিত হোম অনুশীলন, একটি লক্ষণ মুক্ত হাঁটু জয়েন্টের জন্য প্রাক্কলন ভাল হয়।
প্রতিরোধ
হাঁটুর ব্যথা রোধ করতে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং প্রয়োজনে বিদ্যমান অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করা জরুরি important তদ্ব্যতীত, এক পর্যাপ্ত পরিমাণে অনুশীলন করা উচিত এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়া উচিত খাদ্য। সক্রিয় এবং স্বাস্থ্য সম্মত জীবন যাপন কার্যকরভাবে হাঁটু ব্যথা প্রতিরোধ করে। বুদ্ধিমত্তার সাথে খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ পরিকল্পনা করা এবং হাঁটুকে আগে থেকে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া এড়াতেও বোধ করা যায় - কখনও কখনও কম বেশি হয়। সাইকেল ট্যুর হাঁটুর চারপাশের পেশী গোষ্ঠীকে শক্তিশালী করে। সাঁতার এবং হালকা পেশী প্রশিক্ষণ হাঁটুর ব্যথা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে
যদি হাঁটুতে বিদ্যমান অস্বস্তি হয় তবে প্রথম কাজটি হ'ল বোঝা হ্রাস করা। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, এটি একটি ভুল লোড এড়ানো এবং প্রভাবের লোড হ্রাস করার লক্ষ্য। পাদুকাগুলির পছন্দটি পর্যালোচনা করা উচিত। এটি সম্ভব যে অর্থোপেডিক জুতা ব্যবহার ইতিমধ্যে স্ট্রেন উপশম করবে। স্কোয়াশ হিসাবে খেলাধুলা, জগিং বা সকার এড়ানো উচিত। সাঁতারঅন্যদিকে হাঁটুতে কোমল জয়েন্টগুলোতে। পাবলিক সাঁতার পুল এবং কিছু ফিজিওথেরাপি বিশেষ একোয়া সরবরাহ করে জুত প্রোগ্রাম। এর উচ্ছ্বাস পানি মানে যে জয়েন্টগুলোতে শরীরের পুরো ওজন সহ্য করতে হবে না। কোমল এবং অবিচলিত আন্দোলনটি বিদ্যমান অভিযোগগুলির জন্যও সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি নতুন রূপ দেয় তরল এবং পেশী শক্তিশালী করে। তীব্র অভিযোগের ক্ষেত্রে, তবে আরও উত্তেজনা রোধ করার জন্য হাঁটুকে স্থির করা উচিত। দ্রুত সাহায্য ব্যবহার করে সরবরাহ করা হয় ব্যাথার ঔষধ, মলম, জেল বা ড্রাগে হিসাবে উপলব্ধ। তীব্র পর্যায়ে, শীতল অ্যাপ্লিকেশন এবং সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজগুলিও সহায়তা করে। বিদ্যমান অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করাও সহায়ক হতে পারে। উপর একটি গবেষণা অনুযায়ী হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস, পাঁচ কেজি ওজন হ্রাসের সাথে পরীক্ষার বিষয়ের লক্ষণগুলি 50% হ্রাস পেয়েছে। হাঁটুতে ছুরিকাঘাতের ব্যথার ক্ষেত্রে, লক্ষণীয় প্রশিক্ষণ কর্মসূচির মাধ্যমে পুরো পায়ের পেশীটি শক্তিশালী করা উচিত। এটা গুরুত্বপূর্ণ গা গরম করা পেশী ভাল এবং অনুশীলন সেশন আস্তে আস্তে শুরু করতে। যদি অভিযোগগুলি তীব্র হয় তবে এটি আগে উপস্থিত হওয়া চিকিত্সকের সাথে পরিষ্কার করা উচিত।
