সাধারণভাবে, "ন্নিপ" অর্থ বোঝা যায় ঠান্ডা কাস্টস এবং ট্র্যাডিং পানি। তবে আসল নিনিপ ধারণাটি হোলিস্টিক থেরাপি যা শরীর, মন এবং মানসিকতা সামঞ্জস্য করতে চায় এবং প্রাথমিকভাবে প্রতিরোধের দিকে মনোনিবেশ করে। ক্যাথলিক পুরোহিত সেবাস্তিয়ান ন্নিপ (1821-1897) প্রতিষ্ঠা করেছিলেন থেরাপি তিনি তাঁর গুরুতর নিরাময়ের পরে ধারণার নামকরণ করেছিলেন তাঁর নাম যক্ষ্মারোগ, যা ততক্ষণে বরফের সাহায্যে গ্রহণযোগ্য ছিল না -ঠান্ডা ড্যানুব নিজেই স্নান। দীর্ঘ সময় ধরে সেবাস্তিয়ান ন্নিপকে লড়াই করতে হয়েছিল - বারবার তিনি বিতর্কিত হয়েছিলেন, বিশেষত চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের মধ্যে - যতক্ষণ না তার পদ্ধতিটি স্বীকৃতি দেওয়া হয়েছিল।
স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব
ফাদার ন্নিপের বিধি, তাঁর জীবনযাপন ও নিরাময়ের পদ্ধতি আজকাল ততকালীন আধুনিক এবং সভ্যতার বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ও নিরাময়ের জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত very এগুলি স্বাস্থ্য রোধ ও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য সর্বোত্তম, কারণ তারা:
- ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করা
- শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধি এবং
- মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক প্রতি বর্ধমান প্রতিরোধ গড়ে তুলুন জোর.
উদাহরণ স্বরূপ, পানি অ্যাপ্লিকেশন এবং অনুশীলন উদ্দীপনা একটি শক্তিশালী রিলিজ প্রতিরোধ জোর হরমোন.
হলিস্টিক ন্নিপ থেরাপি
সেবাস্তিয়ান নেনিপের একটি উদ্ধৃতি তাঁর চিন্তার প্রক্রিয়াটি দেখায়: "প্রাকৃতিক নিরাময়ের দাবি হালকা, বায়ুতে, পানি, খাদ্য, বিশ্রাম এবং তাদের বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন ব্যায়াম; যে জিনিসগুলি যদি সাধারণত উপস্থিত থাকে তবে স্বাস্থ্যকর জীবকে সুস্থ রাখতে পারে এবং রোগাক্রান্ত হলে তা আবার সুস্থ করে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, হোলিস্টিক ন্নিপ থেরাপিতে পাঁচটি উপাদান রয়েছে:
- অর্ডার থেরাপি - জীবনের সঠিক বিভাগের মাধ্যমে প্রতিরোধ এবং নিরাময় করা।
- পুষ্টিকর থেরাপি - সঠিক খাওয়ার মাধ্যমে প্রতিরোধ এবং নিরাময় করা।
- ব্যায়াম থেরাপি - শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে প্রতিরোধ এবং নিরাময় করা।
- হাইড্রোথেরাপি - জল দিয়ে প্রতিরোধ এবং নিরাময়
- ফাইটোথেরাপি - গাছপালা প্রতিরোধ এবং নিরাময়
অর্ডার থেরাপি
অর্ডার থেরাপিকে ন্নিপ হোলিস্টিক থেরাপির মূলও বলা যেতে পারে - এটি জীবনের প্রতি স্বাস্থ্যকর মনোভাব অর্জনের লক্ষ্য। স্বাস্থ্যকর জীবনের পরিস্থিতি তৈরির জন্য দেহ, মন এবং আত্মাকে একত্রিত করতে হবে। এর মধ্যে রয়েছে জীবনের বাইরের ও অভ্যন্তরীণ শৃঙ্খলার জন্য স্বাস্থ্যকর কাঠামো প্রতিষ্ঠার পাশাপাশি অর্থবহ লক্ষ্যের দিকে জীবনের অভিমুখীকরণ includes রোগ সৃষ্টিকারী প্রভাবগুলি অবশ্যই উপলব্ধি করা উচিত এবং যদি সম্ভব হয় তবে তা নির্মূল করা উচিত যাতে ব্যক্তি আরও শারীরিক এবং মানসিকভাবে স্থিতিস্থাপক হয়।
পুষ্টি থেরাপি
থেরাপি ধারণাটি একটি বৈচিত্রময়, ভারসাম্যপূর্ণ প্রস্তাব দেয় খাদ্য। মূলমন্ত্র: প্রোটিন পরিমিতভাবে, শর্করা প্রচুর পরিমাণে এবং চর্বিযুক্ত সামান্য। উপাদানগুলি তাই মূলত উদ্ভিদযুক্ত খাবার, তাজা খাবার, দেশীয় উদ্ভিজ্জ তেল এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্য এবং মাছ হওয়া উচিত। স্বাদযুক্ত খাবার, যেমন সাদা ফ্লাওয়ার এবং সাদা চিনি, পাশাপাশি হিসাবে কফি এবং এলকোহল শুধুমাত্র সংযম মধ্যে অনুমোদিত।
ব্যায়াম থেরাপি
অতিরঞ্জিত পারফরম্যান্স দাবী ছাড়াই নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ এবং উত্তেজনা ও ত্রাণের লক্ষ্যযুক্ত আন্তঃপঞ্চ এই চিকিত্সার মৌলিক বিষয়গুলি। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ধরণ এবং সময়কাল সম্পূর্ণ পৃথক ভিত্তিতে নির্ধারিত হয়, যেহেতু ন্নিপ থেরাপি কোনও নিষেধাজ্ঞাগুলি জানে না, কেবল পরামর্শ। ব্যায়াম থেরাপি খেলাধুলার বিভিন্ন ধরণের অন্তর্ভুক্ত: জিমন্যাস্টিক থেকে শুরু করে যোগশাস্ত্র, থেকে সাঁতার নর্ডিক হাঁটা - যা উপকারী তা হ'ল স্বাস্থ্য। নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে পেশী বিকাশের প্রচার করা সম্ভব, হাড়, হৃদয় প্রণালী, গতিশীলতা এবং সমন্বয়.
জল এবং স্নান থেরাপি
জলচিকিত্সা জলের নিরাময় শক্তির উপর ভিত্তি করে, যেমন জল শরীরের উপর একটি তাপমাত্রা উদ্দীপনা জাগায়, যা ঘুরে ফিরে উত্তেজিত করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। অ্যাপ্লিকেশন এই ফর্ম কাস্টস, স্নান, ধোয়া, মোড়ানো এবং প্যাক অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, কাস্টস: এগুলি প্রয়োগে সহজ, তবে জীবের উপর স্থায়ী প্রভাব রয়েছে। শীতল-উষ্ণ নীতি অনুসারে অ্যাপ্লিকেশনগুলি একটি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং প্রায় চাপহীন জল জেট দিয়ে তৈরি করা হয়:
- একটি গরম ঝরনা পরে, হাত এবং পা ডুবানো হয় ঠান্ডা নীচে থেকে জল, তারপরে বাইরে থেকে ধড় দিকের দিকে হৃদয়.
- একই পদ্ধতিটি তখন গরম জল দিয়ে করা হয়।
- পুরো জিনিসটি পরপর কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা যায়। কিন্তু উপসংহার সবসময় একটি ঠান্ডা pourালা প্রস্তাব।
- জল পরে বাষ্পীভবন এবং শীতল প্রভাবের সুবিধা নিতে কেবল আপনার হাত দিয়ে মুছুন।
এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির নিয়মিত পুনরাবৃত্তি একটি প্রশিক্ষণ প্রভাব তৈরি করে যা শক্তিশালী করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, কঠোর হতে নেতৃস্থানীয়।
উদ্ভিদ থেরাপি
Timesষধি ভেষজগুলি প্রাচীনকাল থেকেই থেরাপির জন্য ব্যবহৃত হয়; আজকাল - আধুনিক বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি সহ - গুল্মগুলির কার্যকারিতা এবং প্রভাবগুলি প্রমাণিত হয়েছে। এগুলি রোগ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য সাধারণত ব্যবহৃত হয়, সাধারণত শক্তিশালী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই। তারা আকারে ব্যবহার করা হয় চা, infusions, জুস, বাথ অ্যাডিটিভস বা মলম.
উপসংহার: ননিপ থেরাপি এখনও আপ টু ডেট
“যে তার জন্য প্রতিদিন কিছুটা সময় ব্যয় করে না স্বাস্থ্য, তার অসুস্থতার জন্য অবশ্যই একদিন প্রচুর সময় ত্যাগ করতে হবে। (সেবাস্তিয়ান ন্নিপ)
যে পৃথিবী ক্রমশ জটিল হয়ে উঠছে এবং অতএব আরও বেশি দাবিদার হয়ে উঠছে এমন একটি পটভূমির বিপরীতে ন্নিপ যথারীতি প্রাসঙ্গিক। পৃথক পৃথক থেরাপিগুলি সমস্ত পৃথকভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে, তবে যদি ন্নিপের তত্ত্বের পাঁচটি উপাদানই জীবিত থাকে তবে এই শিক্ষার সম্পূর্ণ দক্ষতা উদ্ভাসিত হতে পারে।
