হাঁটু জয়েন্টের অ্যানাটমি | ফিজিওথেরাপি হাঁটু হাঁটা ব্যায়াম

হাঁটু জয়েন্টের অ্যানাটমি

শরীরের বৃহত্তম যৌথ - হাঁটু - নীচের এবং উপরের মধ্যে সংযোগ জাং। এটি femur নীচের প্রান্ত দিয়ে গঠিত (জাং হাড়), টিবিয়ার উপরের প্রান্ত (শিনের হাড়) এবং প্যাটেলা (হাঁটুর হাড়)। সুতরাং এটি বেশ কয়েকটি আংশিক একটি মিথস্ক্রিয়া জয়েন্টগুলোতে.

যেহেতু হাড়ের কাঠামো তাদের আকৃতির দিক থেকে একে অপরের সাথে পুরোপুরি ফিট করে না, তাই কিছু সহায়ক ডিভাইস রয়েছে: যেমন ফ্ল্যাট টিবিয়া মালভূমি (টিবিয়ার উপরের প্রান্ত)। এর রাউন্ড কনডিলগুলি জাং রোল-স্লাইড গতিতে এই মালভূমিতে হাড় সরানো। রানারদের মধ্যে একটি সাধারণ সিনড্রোম যা এই কাঠামোগুলি স্পষ্টভাবে প্রভাবিত করে প্যাটেলার টিপ সিন্ড্রোম, লাফানো-হাঁটু হিসাবেও পরিচিত।

হাঁটু পিছনে, মধ্যে হাঁটু ফাঁপা, দ্য রগ পিছনের জাং পেশীগুলির মধ্যে, তথাকথিত ইস্কিওক্র্লাল পেশী বা হ্যামস্ট্রিংগুলি উপরের দিক থেকে চালিত হয় এবং বাছুরের পেশীর সন্নিবেশগুলি নীচ থেকে চালিত হয়। যাতে দুর্দান্ত ঘর্ষণ প্রতিরোধ করতে হাড় এবং রগ, বিভিন্ন bursae অস্থায়ীভাবে এই কাঠামোর মধ্যে সংরক্ষণ করা হয়। লিগামেন্টস এবং জয়েন্ট ক্যাপসুলগুলি তথাকথিত প্যাসিভ স্থিতিশীলতার জন্য দায়ী জানুসন্ধি.

  • অনুকূল চলাচলের জন্য দুটি আকারকে মানিয়ে নিতে এবং পুরো যৌথ উপর সমানভাবে বোঝা বিতরণ করার জন্য, দুটি মেনিসি রয়েছে জানুসন্ধি.
  • স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করার জন্য, পূর্বের এবং উত্তরোত্তর ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি হাঁটুর মাঝখানে চলে। এই লিগামেন্টগুলির নামগুলি এই সত্য থেকে উদ্ভূত হয় যে সামনে থেকে দেখলে এগুলি হাঁটুর মাঝখানে অতিক্রম করে। তারা দুটি উচ্চারণ করে হাড় একসাথে এবং তাদের পিছনে পিছনে পিছনে বাধা।
  • দিকগুলি থেকে, হাঁটুটি সমান্তরাল লিগামেন্টস (কোলেটারাল লিগামেন্টস) দ্বারা একসাথে রাখা হয়, যা প্রতিটি ডানদিকে একবার এবং যৌথ ফাঁক পেরিয়ে বাম দিকে টান দেয়।
  • বৃহত্তম এবং শক্তিশালী লিগামেন্ট (উরু টেন্ডন এবং প্যাটেলা টেন্ডন) উপর ফ্ল্যাট চালায় হাঁটুর হাড় অগ্রে. শক্তিশালী থেকে আসছে উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি ফেমরিস পেশী, এটি স্থির করে হাঁটুর হাড় পূর্ববর্তী যাও জানুসন্ধি, এটি thরুতে টিপুন এবং তারপরে হাঁটুর জয়েন্টের নীচে টিবিয়ায় সংযুক্ত করুন।