যারা প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত নয় তারা দৈনন্দিন জীবনে দম ছাড়িয়ে যায়। এটি বিশেষত সত্য এজমা ভুক্তভোগী অ্যাথলেটিক্যালি সক্রিয় রোগীদের কম প্রায়ই আক্রমণ হয় এবং তাদের রোগের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করা হয়। নিয়মিত খেলাধুলা ফুসফুস অনুশীলন করে, শ্বাস প্রশ্বাসের পেশী শক্তিশালী করে এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। সহনশীলতা অবিচ্ছিন্ন লোড সহ খেলাধুলা, যেমন সাঁতার, সাইকেল চালনা, দাঁড় টানা, জগিং বা হাঁটা, সবচেয়ে উপযুক্ত এজমা রোগীদের সংক্ষিপ্ত দ্রুত স্প্রিন্ট, যেমন সকারে বা টেনিসসুপারিশ করা হয় না।
হাঁপানি এবং এর পরিণতি
কারণ এজমা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ শ্বাসনালীর শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী। ফলাফল হাইপারস্পেনসিটিভ এয়ারওয়েজ। নির্দিষ্ট উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, ব্রোঙ্কিয়াল টিউবগুলির পেশী সংকুচিত হয়, শ্লেষ্মা ঝিল্লি ফুলে যায় এবং আরও শ্লেষ্মা উত্পাদন করে, যাতে খুব কমই কোনও বায়ু প্রবেশ করতে পারে। রোগীরা তখন শ্বাসকষ্টে ভোগেন।
অ্যালার্জির কারণ ছাড়াও (যেমন পরাগ বা প্রাণী) চুল এলার্জি), অ-অ্যালার্জিক উদ্দীপনা (যেমন ধোঁয়া, ধুলো) এবং ভাইরাল সংক্রমণ, শারীরিক পরিশ্রম হাঁপানির জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ট্রিগার। অ্যাজমা আক্রমণে আসে এবং খুব আকস্মিক হতে পারে। অতএব এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আক্রান্তরা এবং তাদের ক্রীড়া শিক্ষক এবং কোচরাও এই রোগ সম্পর্কে প্রাথমিক জ্ঞান রাখেন এবং প্রয়োজনীয় জরুরি অবস্থা জেনে নিন পরিমাপ.
রোগের সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম হচ্ছে
অ্যাথমেটিক্স যারা খেলাধুলা করতে চান তাদের পূর্বশর্ত হ'ল তারা চিকিত্সাাধীন এবং ওষুধের সাহায্যে ভাল নিয়ন্ত্রিত। বেশিরভাগ রোগী সমন্বিত স্প্রে গ্রহণ করে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন শ্বাসনালী টিউবগুলি decongest এবং প্রতিরোধ প্রদাহ এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া। এছাড়াও, স্প্রে এবং ট্যাবলেট ব্রোঙ্কিয়াল টিউব এবং এয়ারওয়েজ বিচ্ছিন্ন করতে ব্যবহৃত হয়। বিনোদন প্রশিক্ষণ ওষুধের চিকিত্সা সমর্থন করতে পারে এবং রোগের সাথে লড়াই করা সহজ করে তোলে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য আক্রান্তদের তাদের মূল্যায়ন করতে শেখা learn শর্ত সঠিকভাবে যারা তাদের রোগের মোকাবেলা করতে শিখেছেন তারা প্রয়োজনীয় প্রতিভা এবং প্রশিক্ষণ থাকলে অন্যদের সাথে আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতায়ও প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারেন। হাঁপানির সাথে শীর্ষস্থানীয় অ্যাথলিটদের বিখ্যাত উদাহরণ হ'ল স্পিড স্কেটার অ্যানি ফ্রিজঞ্জার, সাঁতারু স্যান্ড্রা ভলকার এবং সাইক্লিস্ট জ্যান উলরিচ।
পূর্বশর্ত: প্রশিক্ষণ কোর্স
হাঁপানি বিশেষজ্ঞরা বিশেষ প্রশিক্ষণ কোর্সে কীভাবে তাদের রোগ পরিচালনা করবেন তা শিখতে পারেন। এই প্রশিক্ষণ কোর্সগুলি রোগ সম্পর্কে প্রাথমিক জ্ঞান, চিকিত্সার বিকল্পগুলি এবং পিক ফ্লো মিটারের সঠিক ব্যবহার, ওষুধের স্ব-দায়বদ্ধ ডোজ সামঞ্জস্য, সঠিক প্রদান করে শ্বসন আক্রমণ এবং সময় সঠিক আচরণ।
এই জাতীয় প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শিশুদের জন্য উপলব্ধ। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, উদ্দেশ্য হল শিশুদের তারা আসলে কতটা স্থিতিস্থাপক তা শেখানো, কারণ তাদের বাবা-মায়ের মতো অনেকেই হাঁপানির আক্রমণ থেকে খুব ভয় পান এবং কোনওরকম পরিশ্রম এড়ান।
ফুসফুসের কার্যকারিতা পরীক্ষা করুন
অ্যাথলেটিক্যালি সক্রিয় অ্যাজম্যাটিক্সগুলি তাদের পরীক্ষা করা উচিত ফুসফুস ব্যায়াম আগে এবং সময় ফাংশন। এটি একটি পিক ফ্লো মিটার, একটি ছোট ডিভাইস দিয়ে করা যেতে পারে পরিমাপ আপনি শ্বাস নেওয়ার বাতাসের বেগ। ওভেরেক্সারেশন হাঁপানির আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে। জরুরী পরিস্থিতিতে তীব্র আক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে একটি স্প্রে হাতে রাখুন।
অনেক হাঁপানি আবহাওয়া নির্ভর: কুয়াশা এবং ঠান্ডা বিশেষত চাপযুক্ত চার ডিগ্রি নীচে এবং কুয়াশায় তাপমাত্রায়, তাই বাইরে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এলার্জি আক্রান্তদের অবশ্যই পরাগ এবং ওজোন দূষণের জন্য নজর রাখা উচিত। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি বাড়ির অভ্যন্তরে একটি জিমে স্থানান্তর করা ভাল। জার্মান অনুসারে এলার্জি এবং অ্যাজমা অ্যাসোসিয়েশন, বিশ্বব্যাপী প্রায় 100 মিলিয়ন মানুষ হাঁপানিতে আক্রান্ত এবং জার্মানিতে এটি সমস্ত শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের পাঁচ শতাংশেরও বেশি প্রভাবিত করে।
মেডিসিন দুটি রূপের মধ্যে পার্থক্য করে:
- অ্যালার্জি হাঁপানি, পশুর খোশ, পরাগ, ছাঁচ বা মাইট দ্বারা উদ্দীপিত।
- অ-অ্যালার্জিক হাঁপানি, যা ধোঁয়া এবং ধূলিকণা দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। শারীরিক হিসাবে অন্যান্য কারণ জোর, ব্যাথার ঔষধপাশাপাশি আমরা যে বায়ুতে শ্বাস নিই তার দূষণকারীরা হাঁপানির আক্রমণকেও ট্রিগার করতে পারে।
ব্রঙ্কি মধ্যে সিলিয়া ক্ষতিগ্রস্থ হলে দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানি ঘটে। যে শ্লেষ্মা দেখা দেয় সেগুলি আর স্থানান্তরিত হয় না এবং ব্রোঙ্কি প্রায়শই স্ফীত হয়। হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের মধ্যে নিরাময়ের ভাল সম্ভাবনা রয়েছে; প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এই রোগটি কেবলমাত্র হ্রাস করা যায়।