হিল স্পার চিকিত্সাযোগ্য

আমি কীভাবে চিনবো হিল স্পার? তোমার আছে কি হিল ব্যথা বা আপনার জুতায় একটি নুড়ি বা থাম্বট্যাক থাকার বেদনাদায়ক সংবেদন রয়েছে, যদিও এটি ঘটনাটি নয়? তাহলে আপনি সম্ভবত একটি আছে হিল স্পারযাকে ক্যালকানিয়াল স্পারও বলা হয়। জনসংখ্যার প্রায় দশ শতাংশ হিলের উপরে এমন কাঁটার মতো প্রসারিত th

হিল স্পার: এই হিল ব্যথার কারণ।

সর্বাধিক সাধারণভাবে, ক হিল স্পার এর নীচে ঘটে গোড়ালির হাড় পায়ের একমাত্র টেন্ডার প্লেট (প্ল্যান্টার fascia) এবং পায়ের সংক্ষিপ্ত পেশী সংযুক্ত করা হয় এমন স্থানে। কম সাধারণত, হিল স্পারটি শীর্ষে বিকাশ লাভ করে অ্যাকিলিস কনডন সংযুক্তি লক্ষণগুলি প্রায়শই 40 থেকে 60 বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয় A হিল স্পার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ওভারলোডিংয়ের ফলাফল। এই অতিরিক্ত লোড হওয়ার কারণগুলি হ'ল:

  • শক্তিশালী অতিরিক্ত ওজন
  • একটি পেশা যার জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়ানো প্রয়োজন
  • পায়ের সমতল দ্রাঘিমা খিলান
  • শক্ত পাদুকাগুলির কারণে দীর্ঘায়িত ভুল লোড হচ্ছে
  • ভুল চলমান কৌশল
  • ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির আগে অপর্যাপ্ত ওয়ার্ম আপ

তবে জোর করে ভঙ্গিতে দীর্ঘায়িত অধ্যবসায় যেমন উদাহরণস্বরূপ, কয়েক ঘন্টা গাড়ি চালানোর সময় গোড়ালি থেকে হিলের ঝাপসা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। অবিচ্ছিন্ন ওভারলোডিং ছোট ফাটলগুলির দিকে পরিচালিত করে, যা দেহ মেরামত করে ক্যালসিয়াম আমানত। কিছুটা হলেও, হিল স্পার বেড়ে ওঠে এবং চারপাশে টিপতে থাকে যোজক কলা। সর্বশেষে আপনার চিকিত্সা সহায়তা প্রয়োজন।

হিল স্ফুর: কীভাবে রোগ নির্ণয় করা হয়?

হিল স্পার্স ছাড়াও, অন্যান্য শর্তগুলিও এটি করতে পারে নেতৃত্ব থেকে হিল ব্যথা। এই অন্তর্ভুক্ত:

  • স্নায়ু প্রবেশ
  • ক্যালকানিয়াসের স্ট্রেস ফ্যাকচার বা
  • প্রদাহজনক যৌথ রোগ

এগুলি অবশ্যই প্রথমে ডাক্তার দ্বারা বাদ দেওয়া উচিত। বিস্তারিত জিজ্ঞাসাবাদ এবং পরীক্ষার পরে এবং, প্রয়োজনে একটি এক্সরে এবং আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা, রোগ নির্ণয় সাধারণত নিশ্চিত।

গোড়ালি থেকে মুক্তি দিয়ে চিকিত্সা করা

অস্থায়ীভাবে পা উপশম করা হিল স্পার চিকিত্সার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পরিমাপ। হিল স্পনার নির্ণয়ের পরে রক্ষণশীল থেরাপিগুলি এখানে চিকিত্সার প্রথম লাইন।

হিল স্পার সহায়তা ইনসোলস এবং ফিজিওথেরাপির জন্য।

এর ক্লাসিক রূপগুলি থেরাপি হিল স্পারগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, হিল বা হিল স্পারের ক্ষেত্রে রিসেসগুলি বা ফোম রাবারের সাথে স্বতন্ত্রভাবে লাগানো ইনসোলগুলি অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও, পায়ের অনুদৈর্ঘ্য খিলানকে সমর্থন করে এমন ইনসোলগুলি হিল স্পার্সের চিকিত্সার জন্য উপকারী। তদ্ব্যতীত, একই সাথে বিদ্যমান বেন্ট বা / এবং সমতল পাদদেশ ইনসোলগুলির মাধ্যমে বিবেচনা করা উচিত। দৈনন্দিন জীবন এবং খেলাধুলার পাশাপাশি সঠিক হিসাবে আরামদায়ক এবং ভাল কুশনযুক্ত জুতা দৌড় কৌশল এবং ওয়ার্ম-আপ প্রশিক্ষণও খুব গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, বিশেষ ফিজিওথেরাপি অনুশীলন একটি হিল স্পন্দন সাহায্য করতে পারে। নির্ণিত হিল স্পনার জন্য এই অনুশীলনগুলি প্রসারিত করে এবং শক্তিশালী করে রগ বাছুর এবং একা পায়ে। দ্য ব্যথা কমানো.

হিল স্পনার চিকিত্সার জন্য চিকিত্সার প্রতিকার

কনজারভেটিভ থেরাপি ছাড়াও রক্ষণশীল শারীরিক চিকিৎসা পরিমাপ হিল স্পনার চিকিত্সার জন্য বিদ্যমান। এর মধ্যে রয়েছে:

হিল স্পার থেরাপির জন্য সার্জারি কেবল একটি জরুরী অবস্থায়।

শল্য চিকিত্সার সময়, উত্তেজনা রগ পায়ের টেন্ডার প্লেটের টেন্ডনের কিছু অংশ কেটে হিল স্পার দ্বারা সৃষ্ট হ্রাস করা হয়। যাইহোক, এই পারেন নেতৃত্ব দীর্ঘ সময় একটি সমতল পা থেকে। এখনও স্বাভাবিক অস্ত্রোপচার ঝুঁকি যেমন আছে নার্ভ ক্ষতি এবং সংক্রমণ। বিপরীতে, শল্য চিকিত্সা ক্ষত নিজেই হিল স্ফুর মত লক্ষণ হতে পারে। তারপরে সার্জারিটি কোনও উপকারে আসেনি এবং হিল স্পারের চিকিত্সা করার জন্য কেবল একটি কাজ বাকি আছে: ব্লক করুন স্নায়বিক অবস্থা ব্যথা পয়েন্ট কাছাকাছি