আমাদের দাঁতগুলি সুস্থ রাখতে, তাদের দাঁত ব্রাশ দিয়ে এবং সাবধানে পরিষ্কার করা উচিত মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন দিনে অন্তত দু'বার প্রতিদিনের ব্যবহার দাঁত পরিষ্কারের সুতা আন্তঃদেশীয় স্থানগুলি থেকে খাদ্য ধ্বংসাবশেষ সরিয়ে ফেলার জন্যও সুপারিশ করা হয়। টুথব্রাশ এবং এর মতো স্বাস্থ্যকর দাঁতগুলির জন্য আরও অনেক টিপস রয়েছে। তবে সাবধান হন: দাঁতের যত্ন সম্পর্কে যা বলা হয় তা আসলে সত্য নয়। আমরা 10 বৃহত্তম ডেন্টাল কেয়ার কল্পকাহিনী দিয়ে পরিষ্কার করেছি।
1) দৃirm়ভাবে স্ক্রাব সর্বাধিক আনে।
মিথ্যা। যদিও দাঁতগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করা জরুরী তবে এর জন্য দৃ sc় স্ক্রাবিং প্রয়োজন হয় না। সর্বোপরি, আপনি যদি নিজের দাঁত ব্রাশ দিয়ে খুব চাপ দিন, আপনি আপনার দাঁতে একটি চাপ দিন এবং মাড়ি। চাপ কারণ হতে পারে মাড়ি প্রত্যাহার করতে, দাঁত ঘাড় উন্মুক্ত ফলে। এছাড়াও, প্রতিরক্ষামূলক দাঁত কলাই ক্ষতি হতে পারে এজন্য ব্রাশ করার সময় আপনার কেবল হালকা চাপ প্রয়োগ করা নিশ্চিত করা উচিত।
2) খারাপ দাঁত বংশগত হয়
মিথ্যা। খারাপ দাঁত বংশগত নয় - আপনার বাবা-মায়েদের দাঁত খারাপ হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার নিজের মধ্যে তাদের সমস্যা হবে। কিছু উপাদান প্রকৃতপক্ষে জেনেটিক, যেমন এর বেধ কলাই বা দাঁত অবস্থান। সাধারণভাবে, যদিও, একটি পরিষ্কার দাঁত গহ্বর পায় না - এবং দাঁত পরিষ্কার রাখা সম্পূর্ণরূপে আপনার দায়িত্ব।
২) ব্ল্যাক টি দাঁতকে ক্ষতি করে।
মিথ্যা। এটি সত্য যে কিছু ধরণের চা - সহ কালো চা - দাঁতগুলি বর্ণহীন হয়ে যায় - তবে, এই সমস্যাটি কোনও সমস্যা ছাড়াই দূরে সজ্জিত করা যেতে পারে। কালো চা দাঁত ক্ষতি করে না কলাই, শুধুমাত্র কিছু খুব অম্লীয় ফল চা ঘন ঘন সেবন করলে ক্ষতি হতে পারে। কালো চাবিপরীতে, এটি দাঁতগুলিতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন এটি রয়েছে ফ্লোরাইডযা এনামেলকে শক্ত করার কথা।
৪) চিউইং গাম দাঁত ব্রাশ করে।
মিথ্যা। চুইংগাম কোনওভাবেই দাঁত যত্নের সাথে দাঁত ব্রাশ দিয়ে প্রতিস্থাপন করে না দাঁত পরিষ্কারের সুতা। পরিবর্তে, চিবানো অতিরিক্ত যত্নের ব্যবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত - তবে শর্ত থাকে চিনিমুক্ত চুইংগাম। বিশেষ দাঁতের যত্ন চিবানো মাড়ি সঙ্গে Xylitol বা অনুরূপ পদার্থ বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়। দ্য চুইংগাম উদ্দীপিত মুখের লালা উত্পাদন, যা ক্ষতিকারক নিরপেক্ষ অ্যাসিড এবং দাঁত এনামেল শক্ত করে। তবে, অপসারণ করতে ফলক দাঁতে বসে, সাবধানে ব্রাশ করা বাধ্যতামূলক।
৫) আপেল খাওয়া দাঁতের ক্ষয় রোধ করে
মিথ্যা। গুজব যে আপেল বা গাজরের মতো শক্ত অবিচ্ছিন্নতার সাথে খাবার খাওয়া প্রতিরোধ করতে পারে দাঁত ক্ষয় স্থির থাকে। আসলে, এই জাতীয় খাবারগুলি খাওয়ার উপরের অংশটি পরিধান করবে ফলক দাঁতে। তবে টুথব্রাশ এবং দাঁত পরিষ্কারের সুতা আটকে অপসারণ অপরিহার্য ফলক এবং আন্তঃদেশীয় স্থান পরিষ্কার করতে। তবে এর মধ্যে আপনাকে কোনও আপেল বা গাজরে স্ন্যাক্স করা থেকে বিরত করার কিছুই নেই। আপেলগুলির সাথে, তবে আপনার অবশ্যই খেয়াল করা উচিত যে এগুলি সমৃদ্ধ ফলশর্করা এবং তাদের মধ্যে থাকা অ্যাসিড দাঁতের এনামেল আক্রমণ করতে পারে।
)) দুধের দাঁত যত্ন করার দরকার নেই।
মিথ্যা। মতামত যে দুধের দাঁত চুপচাপ থাকতে পারে অস্থির ক্ষয়রোগযেহেতু এগুলি যেভাবেই হোক না কেন, এটি ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়ে। যাহোক, দুধের দাঁত যত্ন সহকারে যত্ন নেওয়া উচিত। এই কারণ অস্থির ক্ষয়রোগ উপরে দুধের দাঁত স্থায়ী দাঁতের মুকুট ক্ষতি করতে পারে। তদ্ব্যতীত, ক্ষয় শিশুর দাঁত অকাল হ্রাস ঘটায়, স্থায়ী দাঁত একটি দুর্বল অবস্থানে মাড়ির মাধ্যমে ভেঙে যেতে পারে, পরে অর্থোডোনটিক সংশোধন প্রয়োজনীয় করে তোলে।
)) খাওয়ার সাথে সাথে দাঁত ব্রাশ করা জরুরী।
মিথ্যা। খাওয়ার পরে তাত্ক্ষণিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা ভাল তবে এটি ঠিক পরে নয়। আপনি যদি মিষ্টান্নের জন্য ফল খান তবে এটি বিশেষত সত্য। এটি কারণ ফল এবং ফলের রসগুলির অম্লতা এনামেলকে নরম করে এবং আপনি দাঁত ব্রাশ করার সময় এটি আক্রমণ করতে পারেন। ফল ছাড়াও ওয়াইন জাতীয় পানীয় পান করে লেজ দাঁতের এনামেলও নরম করতে পারে। অতএব, আগে খাওয়ার পরে কমপক্ষে 30 মিনিট অপেক্ষা করুন তোমার দাঁত মাজো। প্রায় কত দিন মুখের লালা আপনার মধ্যে অ্যাসিড নিরপেক্ষ করা প্রয়োজন মুখ.
8) সমস্ত ঝকঝকে টুথপেস্ট ক্ষতিকারক।
মিথ্যা। টুথপেস্ট সাদা করার সাথে সাথে এটি সর্বদা নির্দিষ্ট পণ্যের উপর নির্ভর করে। অনেক প্রতিলেপন আক্রমণাত্মক ক্ষতিকারকগুলি অন্তর্ভুক্ত রাখুন যা এনামেল আক্রমণ করতে পারে এবং এটি দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। আপনার ভালভাবে এই জাতীয় পণ্যগুলি বন্ধ রাখা উচিত ow যাইহোক, কিছু গায়ের তুলনামূলকভাবে হালকা এবং শুধুমাত্র কয়েকটি ঘর্ষণকারী পদার্থ রয়েছে। যদি সন্দেহ হয় তবে আপনার দাঁত বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন যে নির্দিষ্ট পেস্টটি আপনার দাঁতে ঝুঁকি নিয়েছে কিনা। বিকল্প হিসাবে, যদি আপনি সাদা অংশ চান তবে আপনার দাঁত সাদা করার বিষয়ে ভাবতে পারেন। তবে আবার, আপনার এই সম্পর্কে আপনার দাঁতের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
9) এক মিনিটের জন্য দাঁত ব্রাশ করা যথেষ্ট
ভুল এক মিনিটের পরিবর্তে, আপনার সকালে এবং সন্ধ্যায় উভয়ই আপনার দাঁতের যত্নে কমপক্ষে তিন মিনিট বিনিয়োগ করা উচিত। ব্রাশ করার সময় আপনার দাঁতগুলির উপরিভাগ থেকে সমস্ত ফলক সরাতে এটি কত সময় নেয়। এছাড়াও, মধ্যে থাকা পদার্থ মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন, যেমন ফ্লোরাইড, একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অবশ্যই দাঁতে কাজ করতে হবে। বিশেষত সন্ধ্যায় আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য সময় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ দাঁতগুলি রাতারাতি সেরা জন্মানো করতে পারে।
10) ধূমপান শুধুমাত্র মাত্রাতিরিক্ত দাঁত বর্ণহীনতা।
ভুল আপনি যদি নিয়মিত ধূমপান করেন তবে আপনার অবশ্যই আশা করা উচিত যে সময়ের সাথে সাথে আপনার দাঁতগুলি হলুদ হয়ে উঠবে। সুপরিষ্কার বর্ণহীনতা পালিশ করা যায়, কিন্তু গভীর বিবর্ণতা অবশেষ। ধূমপান সরবরাহও খারাপ করে রক্ত এবং অক্সিজেন মাড়ির কাছে এটা পারে নেতৃত্ব বেদনাদায়ক gingivitis এবং, সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, এমনকি periodontitis এবং দাঁতের ক্ষতি
