লক্ষণগুলি
ঘাড় টান ঘাড় হিসাবে উদ্ভাসিত এবং পেশী ব্যথা এবং পেশী শক্ত এবং শক্ত হয়ে যাওয়া। তারা গতি সীমিত পরিসীমা ফলাফল. নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, মাথা আর পাশ ফেরানো যাবে না। এই শর্ত এটি "সারভিকাল জাইরেশন" নামেও পরিচিত। দ্য ব্যথা এবং ক্র্যাম্পিং অস্বস্তিকর এবং স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত করে। এগুলো প্রায়ই ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
কারণসমূহ
সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শারীরিক ওভারলোড, যেমন, ব্যায়ামের পরে খুব ভারী বোঝা বহন করা থেকে (যেমন, সাইকেলে ড্রাফ্ট)।
- খারাপ পদবিন্যাস
- কম্পিউটারে কাজ, অফিসের কাজ
- শীতে ঠান্ডা
- জোর
- খসড়া
- সর্দি বা ফ্লু এর ফলে
- ক্র্যাম্পিং, উদাহরণস্বরূপ, একটি পতনের পরে।
রোগ নির্ণয়
এই নিবন্ধটি সাধারণ অভিযোগ উল্লেখ করে। জটিল কারণ যেমন কশা, একটি herniated ডিস্ক, সংক্রামক রোগ, উদাহরণস্বরূপ কারণে ব্যাকটেরিয়াল মেনিনজাইটিস গুরুতর সঙ্গে মাথা ব্যাথা এবং জ্বর, ধনুষ্টংকার রোগ, টিউমার এবং দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় ব্যথা চিকিৎসাগতভাবে স্পষ্ট করা এবং চিকিত্সা করা আবশ্যক।
প্রতিরোধ
ঘাড় এবং ফিরে ব্যথা শক্তিশালী ঘাড় এবং পিছনের পেশী দিয়ে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। কম্পিউটার ওয়ার্কস্টেশনটি ergonomically ডিজাইন করা উচিত। ঝুঁকির কারণ এড়ানো উচিত (উপরে দেখুন)। যদিও ব্যায়াম একটি ঝুঁকির কারণ হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
ননফার্মাকোলজিক চিকিত্সা
তাপ একটি ভাল চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের হাতিয়ার। লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে ঘাড় এবং ঘাড়ের পাশের ঘাড় গরম করার জন্য একটি স্কার্ফ, টার্টলনেক সোয়েটার বা হিট প্যাড বা প্যাচ পরিধান করা উচিত। ঘাড় বালিশ এবং অন্যান্য এইডস এবং ওষুধও বিবেচনা করা যেতে পারে। অন্যান্য ব্যবস্থা: শারীরিক থেরাপি, চিরোপ্রাকটিক, ম্যাসেজ, সুস্থতা, বিনোদন এবং ব্যায়াম।
Icationষধ চিকিত্সা
ব্যথার ঔষধ:
- ব্যাথার ঔষধ যেমন প্যারাসিটামল, ইবুপ্রফেন or ডিক্লোফেনাক ব্যথা উপশম এবং পেশী টান কমাতে সাহায্য. আরও গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য, অভ্যন্তরীণ ব্যবহার পছন্দ করা হয়। Opioids যেমন কোডাইন এছাড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্যথা-সংকোচের দুষ্ট চক্র ভাঙ্গার জন্য ভাল ব্যথা ব্যবস্থাপনা গুরুত্বপূর্ণ যা উপসর্গগুলি অব্যাহত এবং খারাপ হতে পারে। পরিপূরক বাহ্যিক ওষুধও প্রয়োগ করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ক ডিক্লোফেনাক জেল।
তাপ চিকিত্সা:
- চামড়া বিরক্তিকর, তাপ প্যাচ, বাত মলম, গরম পানি বোতল, medicষধি স্নান সীসা বৃদ্ধি রক্ত প্রচলন, উষ্ণ এবং পেশী শিথিল.
পেশী শিথিলকারী (পেশী শিথিলকারী):
- চিকিৎসায়, উদাহরণস্বরূপ, টল্পেরিসোন ব্যবহৃত হয়. স্ব-ঔষধের জন্য, সাধারণত ভাল সহ্য করা হয় ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ সহজলভ্য.
ভেষজ ওষুধ: