আরও ফিজিওথেরাপিউটিক অ্যাপ্লিকেশন
বিডাব্লুএস সিন্ড্রোমের অন্যান্য থেরাপিউটিক অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে মেডিকেল অন্তর্ভুক্ত প্রশিক্ষণ থেরাপি, বা ফিজিওথেরাপি, যা বিশেষত পেশী ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করতে সরঞ্জাম এবং / বা নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করে। এছাড়াও, শারীরিক থেরাপি ব্যবস্থাগুলি বিডাব্লুএস সিন্ড্রোমের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এগুলি বরং পরিপূরক ব্যবস্থা, কারণ তারা নিয়মের লক্ষণগুলির জন্য কার্যকারণ ট্রিগারগুলির চিকিত্সা করে না।
উদাহরণস্বরূপ, ফ্যাঙ্গো বা লাল আলোর মাধ্যমে। উত্তাপ, যা টিস্যুগুলির গভীর গভীরে প্রবেশ করা উচিত, বৃদ্ধি বাড়ে রক্ত প্রচলন এবং বিনোদন হাইপারটোনিক পেশী। ব্যথা স্বস্তি হয়
বাড়িতে ব্যায়াম
যদিও ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা সাধারণত বিডব্লিউএস সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি দ্রুত উন্নতি করতে পারে, রোগীদের সচেতন হওয়া উচিত যে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা সাফল্য কেবল ঘরে বসে স্বাধীন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে অর্জন করা যায়। এই অনুশীলনগুলির গতিশীলতা উন্নতি বা শক্তি উন্নতির লক্ষ্যে করা যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, এক কোন প্রয়োজন হয় না এইডস এবং নিজের শরীরের ওজন নিয়ে পর্যাপ্ত কার্যকর প্রশিক্ষণ দিতে পারে।
থেরা ব্যান্ড বা ছোট ডাম্বেলগুলি তবে প্রশিক্ষণে বিভিন্নতা আনতে এবং নতুন প্রশিক্ষণের জন্য উদ্দীপনা জোগাতে পারে। প্রায়শই একটি সংক্ষিপ্তকরণ বুক পেশী এবং খুব দুর্বল উত্থাপিত ব্যাক পেশী BWS সিন্ড্রোমে জড়িত। সোজা অনুশীলনগুলি তাই BWS সিন্ড্রোমের চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর effective
নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি উদাহরণস্বরূপ উপযুক্ত: ব্যায়ামটি দ্বিতীয় রূপে ব্যাক এক্সটেনসরকে শক্তিশালী করে বক্ষের মেরুদণ্ড পেশী শক্তিশালী হয়। প্রায়শই সমস্যাটি হ'ল উত্তেজনা এবং সংক্ষিপ্তকরণ বুক পেশী. Stretching অনুশীলনগুলি এখানে সহায়তা করতে পারে: খাড়া পেশী শক্তিশালী করার জন্য আরও অনুশীলনগুলি দাঁড় টানা অনুশীলন (যেমন একটি সঙ্গে স্থায়ী অবস্থান থেকে থেরাবন্দ বা ওজন)।
রোগী সামান্য হাঁটু বাঁকতে কাঁধে চওড়া হয়ে দাঁড়িয়ে থাকে এবং 2 টি ছোট ছোট পানির বোতল বা তার মতোই থাকে। উভয় হাতে। দৃষ্টিশক্তিটি মেঝেটির দিকে পরিচালিত হয়, জরায়ুর মেরুদণ্ড দীর্ঘ N এখন কনুইগুলি পিছনের দিকে টানছে বুক, যাতে কাঁধের ব্লেডগুলি পিছনে শক্তভাবে সংকুচিত হয়।
চূড়ান্ত অবস্থানে টানটানটি সংক্ষিপ্ত রাখা যেতে পারে, তারপরে বাহুগুলি আবার প্রসারিত করা হয় (15-20-এ 3-XNUMXx)। বিভিন্ন প্রারম্ভিক অবস্থান এবং আর্ম পজিশন ব্যবহার করে অনুশীলনটি বিভিন্ন হতে পারে এবং বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠী শক্তিশালী করা যায়। আরও অনুশীলনগুলি এর অধীনে পাওয়া যাবে: বিডাব্লুএস সিন্ড্রোম - অনুশীলন
- রোগী প্রবণ অবস্থানে একটি মাদুরের উপর মেঝেতে শুয়ে থাকে।
পায়ের আঙ্গুলের টিপসগুলি সোজা, পা এবং নিতম্ব দৃ firm়ভাবে টেনশনে থাকে এবং দৃষ্টিতে মেঝেটির দিকে নির্দেশ করে যাতে জরায়ুর মেরুদণ্ড সোজা হয়। বাহুগুলি দেহের পাশে কোণে থাকে। এখন দেহের উপরের অংশটি মেঝে থেকে তুলে শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে রাখা হয়েছে।
শুরুতে এটি প্রায় 5 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখা যথেষ্ট হবে, তারপরে উত্তেজনা ছেড়ে দিন এবং পুনর্নির্মাণ করুন (15 সেটে 3x)।
- পরে, অনুশীলন দ্বারা আরও কঠিন করা যেতে পারে stretching বাহুগুলি উপরের দেহটি উত্থাপিত এবং তারপরে এগুলি আবার টেনে নিয়ে এগিয়ে (15 সেটে 3x)।
- সুপারিন অবস্থান থেকে, আপনার পাগুলি একদিকে ঝুঁকুন। বাহুগুলি শরীরের উভয় পাশের প্যাডে প্রসারিত lie পা ডান দিকে কাত করা হয় যখন মাথা বাম হাতের দিকে তাকান, যখন ডান হাতটি বাম বুকে রাখা হয় এবং হালকা চাপ প্রয়োগ করে প্রসারিত বৃদ্ধি করতে পারে। দ্য stretching গভীর দ্বারা তীব্র করা যেতে পারে শ্বসন.
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
