স্মৃতিসৌধ: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

অস্মার এটি একটি স্বায়ত্তশাসিত রোগ নয়, বরং এর উপর একটি বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ প্রভাবের লক্ষণ মস্তিষ্ক। ফলস্বরূপ, এটি আর নতুন স্মৃতি সঞ্চয় করতে বা বিদ্যমান স্মৃতি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম নয়। ক্ষতির ধরণ এবং প্রভাবের ধরণ অনুসারে বিভিন্ন ধরণের পার্থক্য রয়েছে তবে তারা আক্রান্ত ব্যক্তিদের অগত্যা হুমকি দিচ্ছে না।

অ্যামনেসিয়া কী?

অস্মার এর উপর একটি বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ প্রভাবের লক্ষণ হতে থাকে মস্তিষ্ক। ফলস্বরূপ, এটি আর নতুন স্মৃতি সঞ্চয় করতে বা বিদ্যমান স্মৃতি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম নয়। স্মৃতি ক্রিয়াগুলির ক্রমগুলি সংরক্ষণ করে এমন অংশগুলি সাধারণত দ্বারা প্রভাবিত হয় না স্মৃতিবিলোপ। তাই রোগীরা সাধারণত গাড়ি চালাতে বা জুতা বেঁধে রাখতে সক্ষম হন। পৃথক ক্লিনিকাল ছবিগুলি প্রায়শই ওভারল্যাপ হয় তবে বেশ কয়েকটি রূপগুলি আলাদা করা হয়। সর্বাধিক সাধারণ ফর্মটি অ্যান্টেরোগ্রেড স্মৃতি ক্ষতি ভুক্তভোগী নতুন সামগ্রীটি উপলব্ধি করতে এবং সঞ্চয় করতে অক্ষম বা আংশিকভাবে সক্ষম। প্রতিবিম্বিত অ্যামনেসিয়াঅন্যদিকে, পূর্ববর্তী সময়ের সমস্ত স্মৃতি মুছে ফেলে মস্তিষ্ক ক্ষতি এই শর্ত কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হতে পারে তবে দিন, সপ্তাহ বা মাস এবং এটি প্রায়শই অ্যান্টেরোগ্রেডের সাথে সম্পর্কিত স্মৃতি ক্ষতি অন্য এবং একই সময়ে সবচেয়ে তীব্র ফর্ম হ'ল গ্লোবাল মেমরির বৈকল্য। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা নতুন কন্টেন্ট শোষণ করতে অক্ষম। একই সাথে, তারা বছর বা দশক আগের স্মৃতি অ্যাক্সেস করতে পারে না। গ্লোবাল স্মৃতিশক্তি হ্রাস অপরিবর্তনীয় এবং পৃথক ক্ষণস্থায়ী গ্লোবাল অ্যামনেসিয়া। এটি সমস্ত মেমরির সামগ্রীকেও প্রভাবিত করে তবে কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়।

কারণসমূহ

কারণ এর কারণ স্মৃতিশক্তি হ্রাস বৈচিত্রপূর্ণ এবং সর্বদা সনাক্তযোগ্য নয়। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা এর উপস্থিতিটিকে ট্রিগার করে বা প্রচার করে। মস্তিষ্কের কর্মহীনতার ফলে বিকাশ ঘটতে পারে ঘা সংক্রান্ত মস্তিষ্কের আঘাত, মৃগীরোগের খিঁচুনি, স্ট্রোক, স্মৃতিভ্রংশ, বা সংবেদনশীল জোর. এলকোহল, ড্রাগ বা ওষুধের অপব্যবহারও প্রচার করতে পারে স্মৃতিশক্তি হ্রাস। মস্তিষ্কের ট্রমা প্রায়শই স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। এই ক্ষেত্রে, স্মৃতির ব্যবধানের অধ্যবসায় এবং ক্ষতির পরিমাণের মধ্যে কোনও সম্পর্ক নেই। ক্ষণস্থায়ী গ্লোবাল স্মৃতি ক্ষতির ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যায় ভোগেন জোর বা উচ্চারণ শারীরিক পরিশ্রম। সাইকোজেনিক অ্যামনেসিয়ায়, রোগীরা ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতাগুলি দমন করে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

ক্লিনিকাল চিত্রের উপর নির্ভর করে রোগীরা বিভিন্ন উপসর্গ এবং অভিযোগ দেখায়। একটি নিয়ম হিসাবে, তবে ক্রিয়াগুলির ক্রমগুলি সংরক্ষণ করার জন্য দায়ী মেমরির অংশগুলি প্রভাবিত হয় না। একবার শেখার দক্ষতা এখনও পুনরায় কল্পনা করা যেতে পারে। রোগীরা প্রায়শই ভোগেন সাময়িক স্মৃতিভ্রংশ। তারা আর নতুন সামগ্রী উপলব্ধ বা সঞ্চয় করতে পারবেন না, বা কেবল সীমিত পরিমাণে। সঙ্গে রোগীদের বিপরীতমুখী অ্যামনেসিয়া মস্তিষ্কের ক্ষতির আগে সময়ের কোনও স্মৃতি নেই। অগ্রগতির সবচেয়ে মারাত্মক রূপ হ'ল বৈশ্বিক এবং অপরিবর্তনীয় অ্যামনেসিয়া, যা সমস্ত স্মৃতি মুছে দেয়। সাইকোজেনিক অ্যামনেসিয়ায় আক্রান্ত রোগীরা এমন লক্ষণ এবং আচরণগুলি প্রদর্শন করেন যা বাইরের লোকদের কাছে সর্বদা বোধগম্য হয় না, কারণ তারা স্মৃতি থেকে আঘাতজনিত ঘটনাগুলি দমন করে। বিভিন্ন লক্ষণ, যেমন বিভ্রান্তি, ওরিয়েন্টেশন ডিসঅর্ডার এবং কমবেশি উচ্চারণযোগ্য স্মৃতি ব্যবস্থাগুলি রোগীদের দৈনন্দিন জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে জটিল করে তোলে। হারিয়ে যাওয়া স্মৃতি নেতৃত্ব পরিচয় হ্রাস এবং মানসিক এবং সংবেদনশীল কারণ জোর। অ্যামনেসিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির আচরণ, কর্মের কোর্স এবং অন্যান্য লোকের সাথে সম্পর্কের পরিবর্তন করে। নতুন বিষয়বস্তু উপলব্ধি করতে এবং স্মৃতিগুলি স্মরণে রাখতে অক্ষমতা নেতৃত্ব স্কুল বা কর্মক্ষেত্রে কর্মক্ষমতা হ্রাস করতে। কারণ অ্যামনেসিয়াও গৌণ হিসাবে দেখা দিতে পারে শর্ত একটি পরে ঘাই বা টিউমারজনিত কারণে, স্মৃতিশক্তিটি প্রায়শই অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণগুলির সাথে দেখা দেয় যা আরও জটিলতাগুলির দিকে পরিচালিত করে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

নির্ভরযোগ্য নির্ণয় এবং কারণগুলির তদন্তের জন্য ব্যাপক তদন্ত প্রয়োজনীয়। অনেক ক্ষেত্রে অবশ্য একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় করা সম্ভব হয় না। শুরুতে, রোগীর একটি বিস্তারিত সাক্ষাত্কার (অ্যানামনেসিস) অপরিহার্য। পরিবার এবং বন্ধুদের বিবৃতি মেমরির ক্ষতির ধরণ সনাক্তকরণেও সহায়ক। তদুপরি, দীর্ঘস্থায়ী এবং স্বল্প-মেয়াদী মেমরি পরীক্ষা করার জন্য একটি পরীক্ষা করা হয় যা মেমরিটি কতটা ক্ষতিগ্রস্ত হয় তা নির্ধারণ করার জন্য C কম্পিউটার টোমোগ্রাফি বা চৌম্বক অনুরণন ইমেজিং মস্তিষ্কের দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করতে এবং রক্তক্ষরণ বা টিউমার সনাক্ত করতে সঞ্চালিত হয়। একটি ইইজি পরিমাপ মস্তিষ্কের তরঙ্গকে বাতিল করতে হবে মৃগীরোগ কারণ হিসাবে জন্য মস্তিষ্ক পরীক্ষা করা রক্ত একক-ফোটন নির্গমন ব্যবহার করে সরবরাহ করুন গণিত টমোগ্রাফি (স্পেস) সনাক্ত করতে পারে আলঝাইমার রোগের লক্ষণসমূহ or মৃগীরোগ। স্মৃতিশক্তি হ্রাস অপ্রত্যাশিত এবং সাধারণত এটি শেষ হওয়ার সাথে সাথে ফেটে যায়। ব্যতিক্রম বয়স্কদের রোগ যেমন are স্মৃতিভ্রংশ। এখানে অবশ্য মেমরির ডিগ্রি ঠিকভাবে নির্ধারণ করা অসম্ভব। আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত এখনও প্রথম থেকেই ঘটনা মনে রাখে শৈশব এবং যৌবনের সময় তাদের ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। ভুক্তভোগীরা প্রায়শই জিনিসগুলিকে দুর্দান্ত বিবরণে স্মরণ করেন যা তারা কয়েক দশক ধরে ভুলে গিয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, তারা প্রাক্তন সহপাঠীর নামগুলির সাথে পরিচিত, যখন তারা তাদের নিজের বাচ্চাদের ভুলে যায়। অ্যামনেসিয়া যদি মনস্তাত্ত্বিক হয় তবে মস্তিষ্ক মাঝে মধ্যে যে ক্ষতির শিকার হয়েছিল তা থেকে মাঝে মাঝে পুনরুদ্ধার করতে পারে, যার ফলে স্মৃতিগুলি ধীরে ধীরে ফিরে আসে।

জটিলতা

অ্যামনেশিয়ার পরিণতি সুদূরপ্রসারী এবং পারে can নেতৃত্ব দৈনন্দিন জীবনে এবং কর্মক্ষেত্রে বিভিন্ন সমস্যার জন্য। প্রথমত, স্মৃতিশক্তি হ্রাস দৈনিক ক্রিয়া এবং ব্যক্তিগত সম্পর্ককে পরিবর্তিত করে, যা থেকে সংবেদনশীল মানসিক চাপ এবং মানসিক ব্যাধি দীর্ঘমেয়াদে বিকাশ লাভ করতে পারে। কর্মক্ষেত্রে এবং স্কুলে, অ্যামনেসিয়া কর্মক্ষমতা হ্রাস করতে পারে এবং পরবর্তীকালে আক্রান্ত ব্যক্তির বিচ্ছিন্ন হতে পারে। সম্ভাব্য স্মৃতিশক্তি ব্যবস্থাগুলি দুর্ভোগটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, উদাহরণস্বরূপ যদি অ্যামনেসিয়া দুর্ঘটনার ফলে ঘটে বা ভুলে যাওয়া স্মৃতিগুলি আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য আবেগপূর্ণ গুরুত্ব দেয়। কেবল স্মৃতিই হ্রাস পায় না, সম্ভাব্য কারণগুলিও (টিউমার, ঘাই, ইত্যাদি) জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, অন্তর্নিহিত হিসাবে ইনসোফার শর্ত সময় বা অনুচিতভাবে চিকিত্সা করা হয় না। টিউমারের ফলে অ্যামনেসিয়া এর গতিবেগের সাথে আরও মেমরি ডিসঅর্ডারগুলির সাথে থাকে, যা আক্রান্ত মস্তিষ্কের অঞ্চলের উপর নির্ভর করে পুরো শরীর এবং অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে। অ্যামনেসিয়ার চিকিত্সায়, ঝুঁকিগুলি ব্যর্থ থেকে আসে ট্রমা থেরাপি (মনস্তাত্ত্বিক কারণে) এবং খারাপভাবে সামঞ্জস্য করা ওষুধ (শারীরিক এবং মানসিক কারণে) কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন করার পরে অ্যামনেসিয়ায় অন্যান্য লক্ষণ যুক্ত হয়। এটি মাঝে মাঝে প্রকাশ পায় অবসাদ এবং ভুলে যাওয়া, যা পুনরুদ্ধারকে ব্যাপকভাবে ধীর করতে পারে।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

যখন অ্যামনেসিয়া সন্দেহ হয়, সমস্যাগুলি যদি অব্যাহত থাকে বা তীব্র হয় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা অনুভূত হয়। প্রথমে একজন সাধারণ অনুশীলনকারীকে দেখার জন্য এটি যথেষ্ট। স্মৃতি সমস্যার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে; একজন সাধারণ অনুশীলনকারী প্রাথমিক মূল্যায়ন করতে সক্ষম হন। যদি বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, তবে তিনি রোগীকে উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করতে পারেন। কিছু শহরে, বিশেষায়িত মেমরি বহিরাগত রোগীদের ক্লিনিকগুলি রয়েছে যেখানে এর জন্য বিস্তৃত পরীক্ষা করা হয় আল্জ্হেইমের এবং অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি সম্ভব। পরিবারের সদস্যরা স্মৃতিজনিত রোগের সাথে জড়িত প্রাসঙ্গিক রোগ হতে পারে বলে জানা থাকলে, রোগীদের চিকিত্সকের সাথে দেখা করার সময় এটি বিশেষভাবে উল্লেখ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, একটি নির্দিষ্ট ফর্ম আল্জ্হেইমের জেনেটিকভাবে উল্লেখযোগ্য এবং সাধারণত অন্যান্য ধরণের চেয়ে শুরু হয় স্মৃতিভ্রংশ। ওষুধগুলিও স্মারক হিসাবে সম্ভাব্য কারণ। নতুন ওষুধ দেওয়ার পরে কি স্মৃতি সমস্যা দেখা দেয়? যদি তা হয় তবে রোগীদের তাদের চিকিত্সা চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। অধিকন্তু, অ্যামনেসিয়া ক্ষয়, দুর্ঘটনার সাময়িক অদূরবর্তী সময়ে ঘটে থাকলে একজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত be ঘাই, বা অনুরূপ ইভেন্ট। হঠাৎ মারাত্মক অ্যামনেসিয়া কোনও সরাসরি সংযোগ বা কারণ সুস্পষ্ট না হলেও ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেয়। যদি অন্যান্য তীব্র লক্ষণগুলি যেমন বিভ্রান্তি, দৃষ্টি এবং শ্রবণ সমস্যা, দুরত্ব, ঝাঁকুনি সংবেদন, শ্বাসকষ্ট, বা বুক ব্যাথা এছাড়াও উপস্থিত, একজন চিকিত্সক (জরুরি কক্ষের ডাক্তার বা চিকিত্সক, যদি প্রয়োজন হয়) স্ট্রোকের বিষয়টি অস্বীকার করার জন্য পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

অ্যামনেসিয়া চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে একটি দ্ব্যর্থহীন নির্ণয়ের উপর নির্ভরশীল এবং চিকিত্সার সাফল্য ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। মৃগীরোগ রোগীদের মাঝে মাঝে সারা জীবন লক্ষণমুক্ত থাকে যদি কোনও পরিষ্কার রোগ নির্ণয় করা হয় এবং উপযুক্ত ওষুধ দেওয়া হয় aging অন্যদিকে বয়স্কতা এবং স্মৃতিভ্রংশের মতো রোগগুলি কখনও কখনও কেবল সীমিত পরিমাণে চিকিত্সা করা যায় বা একেবারেই নয়। এই ক্ষেত্রে, চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে আক্রান্তদের অহেতুক দুর্ভোগ থেকে বাঁচায়। তবে, এর একটি বৃহত অনুপাত ওষুধ এই ক্ষেত্রে ব্যবহৃত গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা আরও অস্বস্তি হতে পারে। মনস্তাত্ত্বিকভাবে উত্সাহিত অ্যামনেশিয়ার ক্ষেত্রে মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা অবশ্যই কারণগুলির সন্ধান করতে পারবেন থেরাপি। গভীরতা মনস্তাত্ত্বিক এবং আচরণগত থেরাপি পদ্ধতিগুলি এখানে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এই ফর্মটি থেরাপি এবং, প্রয়োজনে medicষধি সহ পরিমাপ ডাক্তার এবং থেরাপিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হয়। বিনোদন যেমন কৌশল অটোজেনিক প্রশিক্ষণ এছাড়াও প্রায়শই চিকিত্সার সাথে সংহত করা হয়। তবে আঘাতজনিত রোগীদের সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার সর্বদা সম্ভব কিনা তা বিতর্কিত। মেমরির ব্যাধিগুলির চিকিত্সা দীর্ঘতর এবং সর্বদা রোগীর স্বতন্ত্র ইতিহাসের ভিত্তিতে। শুধুমাত্র এই পথে চিকিত্সার সাফল্যের সম্ভাবনা রয়েছে।

অনুপ্রেরিত

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অ্যামনেসিয়া এর উপর শক্তিশালী হিংস্র প্রভাব ফেলে results মাথা বা নাটকীয় ঘটনা। আক্রান্ত ব্যক্তিরা বড় মেমরি ফাঁক এবং তথ্য মনে রাখতে অক্ষমতার অভিযোগ করেন। একটি নিয়ম হিসাবে, অ্যামনেসিয়া একটি অন্তর্নিহিত রোগের কারণে হয়, যার জন্য প্রয়োজনীয় উপযুক্ত চিকিত্সা প্রয়োজন requires অ্যামনেসিয়া কাটিয়ে ওঠার পরে, যথাযথ ফলোআপ পরীক্ষা যে কোনও ক্ষেত্রেই নেওয়া উচিত। শুধুমাত্র এই জাতীয় পরীক্ষার মাধ্যমে মাধ্যমিক রোগগুলি সম্পূর্ণভাবে উড়িয়ে দেওয়া যায়। সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি যদি এই ধরনের ফলো-আপ যত্ন না নিয়ে থাকেন তবে সে নিজেকে বা নিজেকে অহেতুক বিপদের সামনে ফেলে দেয়। কিছু পরিস্থিতিতে, অ্যামনেসিয়া স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে পড়ে থাকলে জীবন-হুমকির আশঙ্কা দেখা দিতে পারে। এই ক্ষতি এবং সম্ভাব্য অসুস্থতাগুলি সনাক্ত করতে, যথাযথ যত্নের ব্যবস্থা করা আবশ্যক। সাধারণভাবে, অ্যামনেশিয়ার ক্ষেত্রে নিরাময়ের এবং পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনাগুলি বেশ ইতিবাচক। তবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে যথাযথ ফলো-আপ যত্ন নেওয়া হয়। যথাযথ যত্ন নেওয়ার পরে শুধুমাত্র একটি সম্পূর্ণ এবং সময়োচিত পুনরুদ্ধার সম্ভব। যদি কোনও ফলো-আপ যত্ন না নেয় তবে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে যা পরে চিকিত্সা বা পুনরুদ্ধার করা যায় না। এমনকি অ্যামনেসিয়ায় বেঁচে থাকার বেশ কয়েক মাস পরেও, কোনও ঝুঁকি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য ফলোআপ পরীক্ষা নেওয়া উচিত।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

প্রথমত, রোগ নির্ণয়ের জন্য অ্যামনেসিয়ার কারণগুলি গুরুত্বপূর্ণ। হালকা বিভ্রান্তি বা স্মৃতিশক্তি দুর্বলতা, উদাহরণস্বরূপ, পতনের পরে, সাধারণত স্থায়ী হয় না। তবে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কারণ যদি ডিমেনশিয়া-র কোনও রূপ হয় তবে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হওয়ার আশঙ্কা করা যায়। এটি চিকিত্সা করা সম্ভব মস্তিষ্ক-ঝিল্লীর প্রদাহ ওষুধের সাথে ভাল, এবং অ্যামনেসিয়া প্রায়শই বিপরীত হতে পারে। স্ট্রোকের পরে মেমরির উন্নতি সম্ভবত তীব্রতার উপর নির্ভর করে। প্রতিবিম্বিত অ্যামনেসিয়া কিছু পরিস্থিতিতে সমাধান হতে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্মৃতিশক্তি হ্রাস থাকে। বিশ্বব্যাপী অ্যামনেসিয়ায় পরিস্থিতি আলাদা। এখানে, স্মৃতিশক্তি হ্রাস পুনরায় পরিবর্তনযোগ্য নয়। শুধুমাত্র অস্থায়ীভাবে (ক্ষণস্থায়ীভাবে) ঘটে যাওয়া বিশ্বব্যাপী স্মৃতিচারণে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্মৃতি সম্পূর্ণরূপে নিজস্বভাবে ফিরে আসে। এই ক্ষেত্রে স্থায়ী ঝামেলার কোনও ইঙ্গিত নেই। ব্যর্থতার কয়েকদিন পরে কেবল মেমরি-সম্পর্কিত সীমাবদ্ধতা এবং জ্বালা অনুভূতি হতে পারে। অ্যামনেসিয়া সম্পর্কিত মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির ক্ষেত্রে যেমন কোনও ঘটনার দমন হিসাবে, প্রাগনোসিসটি পৃথক ক্ষেত্রে নির্ভর করে। সাহায্যে মনঃসমীক্ষণ, নির্দিষ্ট মেমরির বিষয়বস্তুগুলি রোগীর চেতনায় ফিরিয়ে আনা যেতে পারে এবং চিকিত্সার সাথে ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা একসাথে প্রক্রিয়া করা যায়।

প্রতিরোধ

বাহ্যিক প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট মস্তিষ্কের ক্ষতি রোধের একমাত্র উপায় ক্ষতিকারক পদার্থ এড়ানো এবং একটি সচেতন ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা living মাধ্যমে শরীর এবং মনে যথাযথ দাবি মেমরি প্রশিক্ষণ, ব্যায়াম, এবং বিনোদন পদ্ধতিগুলি মস্তিষ্ককে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। অ্যামনেসিয়া রোগীদের জন্য, পরিচিত জিনিসগুলির সাথে সংযুক্ত হওয়া এবং পরিচিত জিনিসগুলির সাথে নিজেকে ঘিরে ফেলা উপকারী।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

চিকিত্সার অগ্রগতির জন্য ধন্যবাদ, আরও বেশি সংখ্যক লোক সম্মানজনক বয়সে পৌঁছে যাচ্ছেন। এবং সর্বদা জীবন, শারীরিক এবং মানসিক একটি ভাল মানের নিশ্চিত করা জুত একটি ভূমিকা পালন করুন। পরবর্তীকালের জন্য, প্রতিটি ব্যক্তি নিজেই কিছু করতে পারে। মস্তিষ্ক, তার একাগ্রতা এবং মেমরির ক্ষমতা, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে বুদ্ধিমান পুষ্টির মাধ্যমে একটি উচ্চ কার্যক্ষম স্তরে রাখা যেতে পারে। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ডিএইচএ এখানে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি অন্তর্ভুক্ত ঠান্ডা-পানি মাছ। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের নিয়মিত মাছ খাওয়া উচিত। এটি ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি প্রায় অর্ধেকে কমিয়ে দেয়। মস্তিষ্ক সমস্ত উপলব্ধি সঞ্চয় করে না। সুতরাং, মাঝে মধ্যে স্মৃতিশক্তি হারিয়ে যাওয়া উদ্বেগের কারণ নয়। ক্রমবর্ধমান স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করতে, আক্রান্তরা তাদের মস্তিষ্কের শক্তি প্রয়োগ করতে পারেন। বিভিন্ন ব্যায়াম রয়েছে যা স্বতন্ত্র মেমরি সিস্টেম বিকাশে সহায়তা করে। একটি হ'ল ছবি সহ সামগ্রী লিঙ্ক করা। এই পদ্ধতিটি যে কোনও সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি হাঁটা স্থায়ীভাবে বিভিন্ন বসন্তের ফুলের নাম জানতে সহায়তা করে। দৈনন্দিন ঘটনা লিখিত স্মৃতি প্রক্রিয়া সমর্থন করে। সাধারণভাবে, সামাজিককরণের যে কোনও ধরণের হ'ল স্মৃতিভাবের জন্য সর্বদা ভাল প্রতিকার। এমনকি বন্ধুদের সাথে কথোপকথনগুলি সহায়তা করতে পারে, কারণ তারা মনোনিবেশ করার ক্ষমতা প্রশিক্ষণ দেয়। একটি ভারসাম্য ছাড়াও খাদ্যনিয়মিত অনুশীলন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। সংগীত এবং নৃত্য স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও সহায়তা করতে পারে।