ঝুঁকি
একটি প্রোটিন সবচেয়ে বড় ঝুঁকি খাদ্য যখন পরিস্থিতি বা রোগগুলি যা এই ধরণের ডায়েটের বিরুদ্ধে কথা বলে তাদের গুরুত্বের সাথে নেওয়া হয় না। এর মধ্যে রয়েছে বিশেষ রোগ এবং কার্যকরী সীমাবদ্ধতাগুলি বৃক্ক or যকৃত। এরপরে গুরুতর বিপাকীয় ব্যাধি এবং অঙ্গগুলির ক্ষতি হতে পারে।
বিভিন্ন অন্ত্রের রোগগুলি আরও খারাপ হতে পারে ক খাদ্য এটি প্রোটিন সমৃদ্ধ। সুতরাং সন্দেহের ক্ষেত্রে চিকিত্সকের পরামর্শ আগেই নেওয়া উচিত। এছাড়াও, এটি খাদ্য উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন অভাবের ঝুঁকি বহন করে ভিটামিন বা ভারসাম্যহীন ডায়েটের কারণে উপাদানগুলির সন্ধান করুন। আমাদের পরবর্তী বিষয়টিও আপনার জন্য আকর্ষণীয় হতে পারে: এনআইএসওয়াইয়ের সাথে ওজন হ্রাস করুন
ডায়েটের চিকিত্সা মূল্যায়ন
অস্থায়ী প্রোটিন ডায়েটের সাথে ওজন হ্রাস কোনও নেতিবাচক ছাড়াই নীতিগতভাবে অর্জন করা যেতে পারে স্বাস্থ্য প্রভাব. তবে, নির্দিষ্ট মানদণ্ড পূরণ করা হলে এটি কেবল সত্য। এক হাতে, শর্করা এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলি অবশ্যই ডায়েটের সময় সম্পূর্ণরূপে বিতরণ করা উচিত নয়।
সরবরাহের জন্য পর্যাপ্ত শাকসবজি খাওয়া উচিত পরিপাক নালীর ডায়েটারি ফাইবার সহ ফলও পুরোপুরি এড়ানো উচিত নয়। এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে অর্জিত ক্যালোরি ঘাটতি খুব বেশি নয়।
প্রতিদিন প্রোটিনের পরিমাণমতো শরীরের ওজন প্রতি কেজি দুই গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়। যদি এই সমস্ত বিষয়গুলি বিবেচনায় নেওয়া হয় তবে চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে খাদ্যতালিকা সম্পর্কে কোনও উদ্বেগ নেই। তবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে ডায়েটে স্থায়ীভাবে প্রোটিনের পরিমাণ খুব বেশি না হওয়া উচিত এবং ডায়েটের পরে উচ্চতর কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণযুক্ত সুষম খাদ্য চালিয়ে যাওয়া উচিত। প্রোটিন ডায়েট ক্ষেত্রে ব্যবহার করা উচিত নয় এটিও গুরুত্বপূর্ণ যকৃত or বৃক্ক রোগ এবং এই অঙ্গগুলির সীমিত ফাংশন। তেমনি, যে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে যেমন অতিসার or কোষ্ঠকাঠিন্য, উপেক্ষা করা উচিত নয়, তবে ডায়েটে পরিবর্তন এবং প্রয়োজনে ডায়েটে বিরতি দেওয়া উচিত।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
