উড়ন্ত ভয় এর প্রকার
- উড়ানের সামান্য-মাঝারি উচ্চারণের ভয় মানুষ বিমান এবং বিমানের সময় অস্বস্তি বোধ করে। তবে উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি খুব কমই এবং / অথবা খুব দুর্বল আকারে ঘটে।
- উড়ে যাওয়ার ভয় এবং উড়ানের সময়, প্রভাবিত ব্যক্তিরা অস্বস্তি বোধ ছাড়াও উপরে উল্লিখিত কয়েকটি লক্ষণ দেখান। বিমানের কিছুকাল আগে তারা তাদের ভয়ে জর্জরিতও হয়েছিল। ফ্লাইটে "না যাওয়ার" ইচ্ছাও আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে appear সাধারণত ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা নিকটবর্তী ব্যক্তিদের সংস্থায় ভ্রমণ করেন।
উড়ন্ত একটি ভয় কারণ
একটি ভয় বিকাশ উড়ন্ত এটি মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল, অর্থাৎ এটি বিভিন্ন কারণ দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। বেশিরভাগ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কেবল একটি ভয় তৈরি হয় উড়ন্ত তাদের জীবনের চলাকালীন। এটি প্রায়শই ফ্লাইট / বিমানের সাথে সম্পর্কিত কোনও গঠনমূলক ইভেন্টের পরিণতি হিসাবে ঘটে।
এমনকি যে সমস্ত লোকেরা প্রথমে ভয়ে ভোগেন না উড়ন্ত, তবে যারা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বিমানের মধ্যে টানটান বসে থাকেন, কিছু পরিস্থিতিতে আতঙ্কের মতো লক্ষণ তৈরি হয় (যেমন বিমানের সময়)। উদাহরণস্বরূপ, হালকা ব্যর্থতা, ফ্লাইট চলাকালীন প্রযুক্তিগত সমস্যা, তথাকথিত "এয়ার হোল", বা হঠাৎ অপ্রত্যাশিত স্টপওভার কোনওটির বিকাশের কারণ হতে পারে উড়ন্ত ভয়। তেমনিভাবে পরিবর্তিত জীবনযাত্রার অবস্থা (সন্তানের জন্ম, বিবাহবিচ্ছেদ, নিকটতম ব্যক্তির ক্ষতি ইত্যাদি)
এর বিকাশের উপর প্রভাব ফেলতে পারে উড়ন্ত ভয়। তদ্ব্যতীত, এ এর বিকাশের জন্য নিম্নলিখিত সম্ভাব্য ব্যাখ্যা রয়েছে উড়ন্ত ভয়: কিছু লোকের মধ্যে, উড়ানের ভয়ে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ইতিহাসে ক্লাস্ট্রোফোবিয়া (বন্ধ কক্ষগুলির ভয়) বা উচ্চতার ভয় (উচ্চতাগুলির ভয় "অ্যাক্রোফোবিয়া") খুঁজে পেতে পারেন। এই ভয়গুলি তাদের ফোকাস পরিবর্তন করেছে এবং ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে উড়ে যাওয়ার ভয়তে পরিণত হয়েছে।
এই পদটি লোকদের দায়বদ্ধ অবস্থানে থাকা অন্যান্য ব্যক্তিকে জানাতে অসুবিধা প্রকাশ করে। উড়ানের ভয় প্রসঙ্গে, এটি পাইলটের দক্ষতার উপর পুরোপুরি আস্থা রাখার ভয়। প্রায়শই সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিরা পরিস্থিতিটির সম্পূর্ণ "করুণায়" অনুভব করেন।
বিশেষত একটি বিমানের মধ্যে, ভ্রমণকারীর পক্ষে বিমানের সময় ঠিক কী ঘটে তা জানা খুব জরুরি বলে মনে হয়। এই তথ্যগুলি এমন লোকদের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে যারা সাধারণত খুব উদ্বিগ্ন থাকেন। প্রতিটি ব্যক্তি প্রথমে সন্দেহ ও সতর্কতার সাথে অজানাটির কাছে যায় aches
বিমানের ক্ষেত্রেও এটি ঘটে। যদি কোনও ব্যক্তি বিমানে প্রবেশ করে এবং উড়ানের সময় ঠিক কী ঘটে তা না জানেন তবে তিনি প্রথমে সতর্ক হন, এমনকি উদ্বিগ্নও হতে পারেন। এত উঁচুতে বিমানটি কীভাবে রাখা হয়েছে তার অজ্ঞতা বোধগম্য ভয়তে পরিণত হতে পারে।
- উদ্বেগের লক্ষণগুলির পরিবর্তনগুলি কিছু লোকের বিমানের ভয়ে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার ইতিহাস (ঘেরযুক্ত জায়গাগুলির ভয়) বা উচ্চতার ভয় (উচ্চতাগুলির ভয় "অ্যাক্রোফোবিয়া") থাকে। এই ভয়গুলি তাদের ফোকাস পরিবর্তন করেছে এবং ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে উড়ে যাওয়ার ভয়তে পরিণত হয়েছে।
- "যাত্রীবাহী সিন্ড্রোম" এই শব্দটি দায়বদ্ধ অবস্থানে থাকা অন্য ব্যক্তিকে বিশ্বাস করা লোকদের অসুবিধা বোঝায়। বিমানের ভয়ের প্রসঙ্গে, এটি পাইলটের দক্ষতার উপর পুরোপুরি আস্থা রাখার ভয়।
প্রায়শই সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিরা পরিস্থিতিটির সম্পূর্ণ "করুণায়" অনুভব করেন।
- তথ্য / জ্ঞানহীনতার অভাব বিশেষত বিমানের মধ্যে, ভ্রমণকারীর পক্ষে বিমানের সময় ঠিক কী ঘটে তা জানা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়। এই তথ্যগুলি এমন লোকদের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে যারা সাধারণত খুব উদ্বিগ্ন থাকেন। প্রতিটি ব্যক্তি প্রথমে সন্দেহ ও সতর্কতার সাথে অজানাটির কাছে যায় aches
বিমানের ক্ষেত্রেও এটি ঘটে। যদি কোনও ব্যক্তি বিমানে প্রবেশ করে এবং উড়ানের সময় ঠিক কী ঘটে তা না জানেন তবে তিনি প্রথমে সতর্ক হন, এমনকি উদ্বিগ্নও হতে পারেন। এত উঁচুতে বিমানটি কীভাবে রাখা হয়েছে তার অজ্ঞতা বোধগম্য ভয়তে পরিণত হতে পারে।
উড়ানের ভয়ের পরিমাণের উপর নির্ভর করে উপযুক্ত চিকিত্সার পদ্ধতি চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
উড়ানের ভয় যদি আরও মাঝারি হয় তবে এটি শেখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে বিনোদন কৌশলগুলি প্রথমে (যেমন নির্দিষ্ট ফোবিয়ার অন্যান্য ফর্মগুলির সাথে)। এরপরে আশঙ্কা-উদ্দীপনাজনিত পরিস্থিতিতে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিরা এগুলি প্রয়োগ করতে পারেন techniques কৌশলগুলি শিখেছিল, যেমন "প্রগতিশীল পেশী বিনোদন“, এই পরিস্থিতিতে উড়ানের ভয়ের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং একই সাথে শিথিলকরণ সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। উদ্বেগ (অর্থাত্ উত্তেজনা) এবং বিনোদন বিপরীত হয়।
তদনুসারে, শিখে আরাম (প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ) ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে ভয়কে প্রতিস্থাপন করার কথা। বিকল্প: অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট প্রশিক্ষণ উড়ানের একটি সুস্পষ্ট ভয়ের ক্ষেত্রে, মুখোমুখি প্রশিক্ষণ সাধারণত এর অংশ হিসাবে প্রয়োগ করা হয় আচরণগত থেরাপি। ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিটির সাথে সংঘাতের বিষয়টি মানসিকভাবে এবং প্রত্যক্ষভাবে বাস্তবে ঘটতে পারে।
মুখোমুখি প্রশিক্ষণের মধ্যেই সম্ভব যে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি সরাসরি তার সবচেয়ে বড় ভয় নিয়ে কাজ করেন। এই পরিস্থিতিতে, তিনি / তিনি শিখেন যে তার / তার ভয় ভিত্তিহীন এবং ভয়ঙ্কর বাস্তবতার কোনওটিই ঘটে না। কনফ্রন্টেশন থেরাপি সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সার পদ্ধতি হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে, যদিও এটি প্রথমে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির পক্ষে খুব অপ্রীতিকরও।
আচরণ চিকিত্সা প্রায়শই এর জন্য প্রদান করা হয় স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি, যদি সমস্যার তীব্রতা যথাযথ হয়। ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষ সেমিনারগুলিতে পেশাদার সহায়তা পাওয়া যায় যেগুলি উড়ানের ভয় নিয়ে বিশেষত্বযুক্ত। সরাসরি সংঘর্ষের (মানসিক এবং বাস্তব) মাধ্যমে ব্যক্তি কীভাবে আবার বিমানটিকে পরিচালনা করতে হয় তা শিখেন। সেমিনার চলাকালীন পাইলটরা প্রায়শই বিমান সম্পর্কে অনেক বিশদ ব্যাখ্যা করেন।
