জাং স্ট্রেন

প্রতিশব্দ

জাং এর হতাশা

সংজ্ঞা

শব্দ "জাং স্ট্রেন ”একটি অ-শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া বোঝায় stretching এর পেশী জাং। পেশী স্ট্রেন যেমন জাং স্ট্রেন সবচেয়ে সাধারণ মধ্যে হয় ক্রীড়া আঘাতের সবগুলো. এমন লোকেরা যারা স্পোর্টস অনুশীলন করে যা দিকনির্দেশের দ্রুত এবং আকস্মিক পরিবর্তনের দ্বারা চিহ্নিত হয় বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর ক্ষেত্রে, উরু পেশীগুলি প্রায়শই একটি টানা পেশী দ্বারা প্রায়শই প্রভাবিত হয়। উরুতে স্ট্রেন উভয়ই পিছনের পেশী গোষ্ঠীগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ফ্লেক্সার পেশী) এবং সামনের পেশী গোষ্ঠীগুলি (উদাহরণস্বরূপ, এক্সটেনসর পেশী)। সরাসরি তুলনার সাথে, উরুর পিছনের পেশী গোষ্ঠীর উপর স্ট্রেন অনেক বেশি ঘন ঘন হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, thরুর স্ট্রেন হওয়ার কারণটি অত্যধিক চাপ বা অত্যধিক মাত্রা stretching ক্ষতিগ্রস্থ পেশী। এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে, উরুর স্ট্রেন ক্লিনিকভাবে বিভিন্ন ডিগ্রিতে বিভক্ত। উরুতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত হঠাৎ করেই শুটিং অনুভব করেন ব্যথা উরু অঞ্চলে।

যদিও 1 ম ডিগ্রি জাংয়ের স্ট্রেন সাধারণত জটিলতা ছাড়াই নিরাময় করে, দ্বিতীয় তৃতীয় এবং তৃতীয় ডিগ্রি উর প্রান্তের ফাটলের নীচে সবচেয়ে ছোট রক্তস্রোতগুলি প্রায়শই উচ্চারণের ক্ষত সৃষ্টি করে (হায়মোটমাস)। আদর্শভাবে, একটি টানা জাং এর চিকিত্সা এর বিকাশের অবিলম্বে শুরু করা উচিত। এই কারণে, আক্রান্ত রোগীদের শীতকালে শীঘ্রই উরুটি শীতল করা উচিত।

আক্রান্ত জাং শীতল করে ব্যথা উপশম হতে পারে এবং পেশীতে রক্তক্ষরণ যতটা সম্ভব প্রতিরোধ করা যায়। যাইহোক, শীতল কখনই সরাসরি ত্বকের পৃষ্ঠের উপরে প্রয়োগ করা উচিত নয়। জাং স্ট্রেনটি সাবধানে ঠান্ডা করার পরে, ক সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ প্রায় বিশ মিনিটের সময়কালে প্রয়োগ করা উচিত।

• গ্রেড 1: পেশীগুলি অত্যধিক প্রসারিত বা ছেঁড়া পেশী ফাইবারগুলি
• গ্রেড 2: বেশ কয়েকটি পেশী তন্তুর ক্ষতি
• গ্রেড 3: সম্পূর্ণ পেশী ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে

কারণসমূহ

জাং স্ট্রেন মূলত অত্যধিক স্ট্রেনে আক্রান্ত পেশীগুলির প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। টান প্রক্রিয়া চলাকালীন, পেশী সংকুচিত হয় এবং শক্ত হয়। এই প্রসঙ্গে, যে শক্তিগুলি হঠাৎ পেশীগুলির উপর কাজ করে এবং অপ্রত্যাশিতভাবে এটি প্রসারিত করে সেগুলি বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক।

এই কারণে, জাং স্ট্রেনগুলির কারণগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খেলাধুলায় পাওয়া যায়। আক্রান্তদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পিছনের উরুর অঞ্চলে উরু স্ট্রেন দেখা দেয়। সম্পর্কিত পেশীটি ইস্চিয়াল টিউবারোসিটি থেকে উভয় প্রান্তে চলে জানুসন্ধি.

হিপ নিজেই, সংশ্লিষ্ট পেশী প্রসারক হিসাবে কাজ করে, সরানো পা পিছনে মধ্যে জানুসন্ধিযাইহোক, তারা ফ্লেক্সার পেশী হিসাবে কাজ করে। তবে, পিছনের উরুর পেশীগুলির সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কাজ হ'ল হাঁটার সময় এবং শরীরকে স্থিতিশীল করা দৌড়.

হঠাৎ ঘটে যাওয়া বাহিনীগুলি নমনীয় পেশী ভর দ্বারা শোষিত হয় যাতে এর উপর প্রভাব কমাতে পারে যৌথ ক্যাপসুল এবং লিগামেন্টস। দিকনির্দেশ এবং বিশেষত উচ্চ লোডগুলির দ্রুত পরিবর্তনগুলি, তবে এটি নিশ্চিত করে যে সংশ্লিষ্ট পেশীগুলির লোড এবং স্থিতিস্থাপকতার সীমাটি দ্রুত পৌঁছেছে। একটি পেশী অত্যধিক স্ট্র্যাচিং (জাং স্ট্রেন) প্রধানত ট্রিগার হয় যখন পেশী উপর অভিনয় বল পেশী নিজেই বল ছাড়িয়ে যায়।

এক্ষেত্রে পেশী ক্ষতি হওয়ার ডিগ্রি ওভারলোডিংয়ের মাত্রার উপর নির্ভর করে। কিছু ক্ষেত্রে, লোড এবং স্থিতিস্থাপকতা সীমাটি এত বেশি হয়ে যায় যে ক্যাপসুল এবং লিগামেন্ট টিস্যু অতিরিক্তভাবে প্রভাবিত হয়। উরু স্ট্রেনের শারীরিক কারণগুলি ছাড়াও আক্রান্ত রোগীর শারীরিক পরিস্থিতিও একটি নির্ধারক ভূমিকা পালন করে।

সাধারণভাবে, এটি অনুমান করা যায় যে প্রশিক্ষণহীন পেশীগুলির তুলনায় একটি প্রশিক্ষণহীন পেশী হঠাৎ ঘটে যাওয়া বাহিনীর তুলনায় আরও খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখায়। এর কারণ হ'ল প্রশিক্ষণহীন পেশীগুলির প্রয়োজনীয় শক্তি এবং উভয়েরই অভাব রয়েছে সমন্বয়। Thরু স্ট্রেন হওয়ার অন্য কারণ হ'ল ক্রীড়া চেষ্টার আগে দুর্বল উষ্ণতা। একটি "ঠান্ডা" পেশী একটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম লোড এবং স্থিতিস্থাপক সীমা আছে প্রমাণিত হয়েছে। এছাড়াও, অনুশীলন চলাকালীন একটি অনুকূলিত কৌশল একটি জাং স্ট্রেন বিকাশের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। এই প্রসঙ্গে, দিকনির্দেশের দ্রুত পরিবর্তনের ক্রম এবং পতনের সময় আচরণগুলি একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে।